마법의 물약은 없지만 건강하고 강한 모발 성장을 촉진하는 많은 유용한 방법이 있습니다. 피부와 마찬가지로 머리카락도 신체적, 심리적 상태를 반영합니다. 우리가 먹는 음식, 건강, 그리고 깊은 내면의 느낌은 머리카락이 보이고 자라는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 몇 가지 간단한 방법으로 약간의 의지와 쉬운 노력으로 머리카락을 빨리 자라는 방법을 알아보십시오.
자세한 내용은 머리카락을 빠르게 자라는 자연적인 방법에 대한 다른 기사를 확인하고 아래 나열된 팁과 결합하는 다른 팁을 찾으십시오.
스트레스 조절과 머리카락이 번성합니다.
심한 스트레스로 인해 백혈구가 모낭을 공격하여 건강하고 빠른 모발 성장을 억제하고 머리카락이 빠질 수 있습니다.
지속적인 정서적 투쟁과 지속적인 불안으로 인해 모발이 소위 텔로 겐 (낙상 또는 휴식) 단계에 들어가고 불쾌하고 확산 된 모발 손실을 유발할 수 있습니다. 머리를 빗거나 씻거나 손가락을 통과시키면서 머리카락이 더 작거나 더 많이 흘리기 시작할 수 있습니다.
갑작스럽고 설명 할 수없는 탈모는 스트레스와 다른 부정적인 심리적 상태를 통제 할뿐만 아니라 감정을 다루기 시작해야한다는 강력한 신호입니다.
그러나 탈모는 영구적이지 않으며 스트레스를 조절하면 5-9 개월 후에 모발이 다시 자라기 시작합니다.
머리카락을 건강하게 보이고 빨리 자라는 가장 좋은 방법은 요가, 명상, 이완 운동, 심호흡 등과 같은 스트레스 관리 기술을 배우는 것입니다. 숙면과 즐거운 레크리에이션 활동은 정서적 스트레스를 크게 줄이고 모발과 몸 전체의 건강을 증진시킵니다.
건강한 음식을 따르고 적절한 음식으로 머리카락에 영양을 공급하십시오
머리카락을 더 빠르고 건강하게 키우려면 잘 먹고 균형 잡힌 건강한 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다.
우리가 비타민 결핍으로 고통 받거나 건강에 해로운 음식을 잘못 섭취하면 머리카락이 약해지기 쉽고 부서지기 쉽고 부서지기 쉽고 흘리기 쉽습니다. 균형 잡힌 올바른식이 요법은 더 빠른 모발 성장을 촉진하고 깨끗하고 염가의 두피를 촉진합니다.
따라서 머리카락의 아름다움은 주로 우리가 먹는 것에 달려 있으며 머리카락을 빨리 자라게하는 첫 번째 단계는 머리카락을 안쪽에서 자라는 것입니다.
식이 요법을 계획 할 때는 항상 모발을 건강하고 강하게 유지하고 더 빨리 자라게하는 영양분을 포함시켜야합니다. 식습관에 도입해야 할 가장 중요한 변화를 이해하려면 아래를 살펴보십시오.
- 모발은 주로 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질이 부족한식이는 모발이 약해지고 부러지기 쉽고 흘리기 쉽고 성장이 느려질 수 있습니다. 간, 계란, 생선, 콩, 요구르트 및 간장과 같은 단백질이 풍부한 식단에 포함 시키십시오.
- 대두의 훌륭한 공급 원인 두부를 먹는다. 연구에 따르면 대두 단백질은 모발을 강화하고 성장을 촉진하는 데 매우 도움이됩니다.
- 녹색 잎이 많은 채소를 많이 섭취하십시오. 건강한 모발 성장에 필수적인 비타민과 미네랄이 포함되어 있기 때문입니다.
- 송아지 간, 맥주 효모, 밀 배아, 비오틴, 이노시톨, 엽산 및 베타 카로틴과 같은식이 보조제는 모발이 더 빠르고 강하게 자라게하고 윤기 있고 건강하게 보이도록하는 데 매우 중요합니다.
- 식단에 마그네슘, 황, 실리카 및 아연은 물론 생선, 호두, 카놀라유 및 간장에 포함 된 필수 지방산을 포함하십시오.
- 비타민 E (올리브 오일, 아보카도, 견과류 및 씨앗)와 비타민 B (붉은 고기, 가금류, 계란, 치즈, 생선)를 충분히 섭취하는 것을 잊지 마십시오.
두피 마사지와 규칙적인 트리밍으로 머리를 빨리 자라게하십시오.
- 정기적 인 두피 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 두피로의 혈류를 증가시켜 여포가 영양소를 더 빨리 흡수하고 모발이 더 빠르고 건강하게 자라게합니다. 그것은 또한 머리 전체를 이완시키고 머리카락의 뿌리를 튼튼하게 해줄 것입니다.
- 작은 원을 그리며 손가락 끝으로 매일 두피를 마사지하십시오. 보습 및 영양이 풍부한 오일을 사용하여 마사지 효과를 높이고 목 전체와 이마를 비롯하여 머리 전체를 덮으십시오.
- 좋은 자연 치료에는 아르간 오일, 아마씨 오일, 코코넛 오일 및 피마자 오일이 포함됩니다. 이 오일을 두피와 머리카락 전체에 부드럽게 마사지하고 비닐 봉지로 머리를 덮고 30 분 이상 밤새도록 두어야합니다.
- 위에서 언급 한 오일은 두피를 감염으로부터 보호하고 탈모를 예방하며 모근을 강화하며 모발 성장을 가속화합니다. 그들은 또한 당신의 머리카락을 더 윤기 있고, 부드럽고, 건강하게 보이게합니다. 적어도 일주일에 3 번 사용하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.
- 규칙적인 트리밍으로 모발이 더 빨리 자라지는 않지만 모발이 손상되는 것을 방지하고 쪼개지는 부분이 모발 위로 올라가는 것을 방지 할 수 있습니다. ¼에서 ½ 인치의 머리카락을 자르더라도 머리카락이 더 건강하고 길어 보일 것입니다!
조언:
초조하지 마십시오. 머리가 자라도록 시간을 주어야합니다! 위에서 설명한 제안을 따르십시오. 믿음을 잃지 마십시오. 곧 놀라운 결과가 나타납니다.
머리카락을 빨리 자라는 방법에 대한 팁이 더 있으면 아래의 댓글 섹션에서 공유하십시오. 우리는 알고 싶어하며 다른 여성들에게도 도움이 될 것입니다!
