체육관으로 향하기 위해 엉덩이를 내리는 것은 때로는 전투의 절반에 불과합니다. 운동을 강하게 끝내는 것이 때때로 문제가 될 수 있지만 이러한 조정은 동기를 유지시켜줍니다.
운동을 일상 생활에 맞추는 것은 때때로 번거로울 수 있습니다. 일찍 일어나는 라이저들과 달리기 위해 한 시간 일찍 일어나거나 옷을 갈아 입고 퇴근 후 빠른 운동을 할 수도 있습니다.
체육관에 몸을 담그는 것이 중요하지만 완벽한 재생 목록을 만들면 에너지 수준을 높이는 것이 훨씬 쉽습니다.
담당자 중이나 담당자간에 동기를 유지하려는 경우이 10 곡을 확인하여 전체 운동을 진행하는 동안 동기를 부여하십시오.
Fabolous의 "호흡"
이 힙합 트랙은 동기를 유지하고 운동을 통해 자신을 페이싱하는 완벽한 조화입니다. 때때로 우리는 특정 운동과 루틴에 관해 스스로를 앞서가는 것을 좋아하며,이 스매쉬 한 곡은 끊임없이“숨을 쉬어야한다”고 상기시켜줍니다.
이 노래는 자신에게 페이스를 줄 수있는 기회를 줄뿐만 아니라 경쟁을 능가하도록 동기를 부여 할 것입니다.
우리가 사랑하는 가사: 봐요, 그들의 마음이 삐걱 거리고 있습니다. '/ 그들이 쫓기 시작합니다 ./하지만지나 가면 너무 빨라요 / 숨을 쉴 수 없어요 / 남자가있을 때 / 미래는 과거보다 나아 보입니다
Macklemore & Ryan Lewis의“우리를 붙잡을 수 없다 (레이 달튼 특집)”
매스 모어와 라이언 루이스는 대박 히트작 인 '쓰리 프 샵 (Srift Shop)'직후 두 번째 싱글“Ca n't Hold Us”를 떨어 뜨렸다. 특히 운동을 할 때 특히 좋은 노래이다. 이 구절은 몸을 계속 움직일 수 있도록 빠르고 낙관적 인 반면, 코러스는 느려지고 다음 세트 전에 회복 할 시간을 조금줍니다.
우리가 사랑하는 가사: 돌아갈 수 있겠 어 /이 순간이야 / 오늘 밤은 밤이다 / 우리는 끝날 때까지 싸울거야 / 그래서 우리는 천장을 잡을 수없는 것처럼 손을 올려 / 천장을 잡을 수없는 것처럼
“스크립트에 의한 명예의 전당 (특징 Will.I.Am)
항상 강도가 높은 재생 목록이 필요한 경우 '명예의 전당'이 운동 노래가 아닐 수 있습니다. 이 노래는 상대적으로 느린 속도로 냉각에 적합합니다. 이 노래로 운동을 마치더라도 여전히 "챔피언"이되도록 동기를 부여합니다.
우리가 사랑하는 가사: 당신은 당신의 손을 던질 수 있습니다 / 당신은 시계를 이길 수 있습니다 / 당신은 산을 이동할 수 있습니다 / 당신은 바위를 깰 수 있습니다 / 당신은 주인이 될 수 있습니다 / 행운을 기다리지 말고 / 자신을 헌신하고 자신을 찾을 수 있습니다 / 명예의 전당
캘빈 해리스 (Calvin Harris)의“가자 (기능성)”
이 노래의 대부분은 힙합이지만, 당신이 밀어 붙이도록 동기를 부여하여 춤을 추고 싶은 트랙을 찾고 있다면,이 캘빈 해리스 곡을 확실히 즐길 수 있습니다. 이 노래에는 현재보다 더 좋은 시간이 없기 때문에 네요의 목소리와 함께 빠르게 진행되는 댄스 비트가 있습니다.
우리가 사랑하는 가사: 가자 / 지금 변명의 여지가 없습니다 / 나는 지금 여기서 이야기하고 있습니다 / 나는 여기서 그리고 지금 이야기하고 있습니다 / 그것은 당신이 한 일에 관한 것이 아닙니다 / 그것은 당신이하는 일에 관한 것입니다 / 그것은 당신이가는 곳에 관한 것입니다 / 어디에 있든 상관없이
에미 em의“너 자신을 잃어”
아마도 그의 가장 유명한 노래 중 하나 인 "Lose Yourself"는 분명히 당신의 혈액 경주와 동기 부여를 유발할 트랙입니다. 이 노래는 아카데미 상을 수상하기에 충분했을뿐만 아니라 가사는 모든 기회를 최대한 활용하기 위해 에미 em (Eminem)의 미리 알림으로 가득 차 있습니다.
우리가 사랑하는 가사: 만약 당신이 / 한 번의 기회 / 한 번의 기회 / 당신이 원했던 모든 것을 포착하기 위해 / 한 순간에 / 당신은 그것을 포착하겠습니까?
Fort Minor의“이름을 기억하십시오 (특징 스타일을 넘어서)”
이 트랙에서 운동 내내 동기를 부여하는 목소리를 확실히 들었습니다. 이 트랙을 들으면 Linkin Park의 Mike Shinoda의 목소리를 인식 할 수 있습니다. 그가 다른 그룹 인 포트 마이너 (Fort Minor)를 결성했을 때, 모든 사람들이 체육관을 칠 준비가 된이 2005 싱글을 발표했습니다.
우리가 사랑하는 가사: 행운의 10 % / 기술 20 % / 의지의 15 % 집중력 / 5 %의 즐거움 / 50 %의 고통 / 100 %의 이름을 기억하는 이유
비욘세의“세계를 달려라”
운동 중에 힘을 실어 줄 사람이 있다면 분명히 비욘세 일 것입니다. 심장을 통해 운동을하거나 랙에 체중을 더 늘리려 고 할 경우 Queen Bey는 모든 운동을 진행할 준비가되어 있습니다.
우리가 사랑하는 가사: 누가 세상을 운영합니까? 여자애들!
Kanye West의“Stronger”
Yeezy는 Graduation Album에서 자신의 트랙 "Stronger"에 대한 노래를 샘플링 할 때 Daft Punk의 정의를 확실히 수행했습니다.카니 예 웨스트는 랩핑 기술을 습득하여 댄스 / 일렉트로닉 비트와 혼합하여 끊임없이 "더 강하게", "더 나은", "더 빠르게", "더 강하게"촉구하는 노래를 상기시킵니다.
우리가 사랑하는 가사: 더 열심히 / 더 좋게 / 더 빨리 / 우리를 더 강하게 / 어느 때보 다 / 시간 후에 / 우리의 작업은 결코 끝나지 않습니다
에미 em의“무너질 때까지”
에미 em의 목소리에는 운동 할 때 항상 우리를 한계로 밀어 붙이는 것이 있습니다. 그의 노래 인“I Collapse I Collapse”는 가장 위대한 운동 노래 중 하나 일 것입니다. 타이틀에서 분명히이 노래의 핵심은 자신을 절대적인 한계로 끌어 올리는 것입니다. 이는 다른 담당자를 리핑하는 데 필요한 동기 일뿐입니다.
우리가 사랑하는 가사: '왜냐하면 때로는 피곤함 / 약함 / 약함 / 약함을 느끼고 싶을 때 / 포기하고 싶은 느낌이 들지만 내면의 힘을 찾아야합니다. 당신의 얼굴에서 평평 해지고 쓰러지 길 원하더라도 아무리 포기하지 않고 떨림이되지 않도록 동기를 부여하십시오.
우리가 좋아하는 가사 더 : 지붕까지 / 지붕이 벗겨 질 때까지 / 내 다리가 내 아래에서 나올 때까지 / 내에서 떨어지지 않을 것입니다 / 나는 키지 않을 것입니다 / 아무도 나를 때릴 수없는 느낌
2 Chainz의“우리는 (위즈 칼리파와 함께) 소유”
Rappers 2 Chainz와 Wiz Khalifa는 여섯 번째 Fast & Furious 영화에서 가장 인기있는 노래 중 하나를 위해 공동 작업했습니다. 운동을하면서 직장이나 학교의 스트레스를 잊어 버리거나 단순히 더 건강한 형태의 자신을 만들려고 할 때,이 노래는 운동의 모든 측면을 소유하도록 상기시킵니다.
우리가 사랑하는 가사: 나는 죽음이나 죽어가는 것을 두려워하지 않는다 / 나는 결코 시도하지 않는다 / 나는 내가 무엇이든 / 오직 하나님 만이 지금 나를 심판 할 수있다 / 한 번의 샷 / 오늘 밤 모든 것이 타다 /이 순간 / 우리는 그것을 소유
운동을 통해 당신을 자극하는 10 곡의 노래를 얻었으므로, 당신이 운동을 통해 자신을 추진하고 있는지 확인하십시오. 이 노래 중 하나를 운동 재생 목록에 추가 할 계획입니까? 운동 중에 펌핑되는 노래가 있습니까? 아래 의견에 알려주십시오!
