이 상태와 싸우려면 지성 피부를 유발하는 원인과 피부를 최고로 유지하는 자연 요법을 조사하는 것이 중요합니다.
대부분의 사람들은 얼굴을 창에 대고 그리스에“얼굴 지문”을 남기거나, 얼굴이 항상 반짝 거리는 느낌이들 수 있습니다. 종이로 (얼마나 신화적인) 종이를 붓거나 얼굴을 씻는 것은 아무런 차이가없는 것처럼 보입니다.
그래서 우리는 자연스럽게 얼굴을 문지르고, 새로운 제품을 구입하고, 피부가 마술처럼 마르도록기도합니다. 우리가 먹는 일일 식품뿐만 아니라 제품 자체가 주로 지성 피부에 기여하는 것임을 거의 알지 못합니다.
우리는 지성 피부의 가능성을 완전히 제거 할 수는 없지만, 일상 생활에서 빼낼 수있는 몇 가지 환경 적 요소와 자연적인 약초 요법으로 타격을 줄입니다. 기름진 피부를 일으키는 원인을 배울 때입니다.
지성 피부의 원인
유성 피부의 가장 흔한 원인은 불행히도 유전학입니다. 이것은 당신이 도울 수있는 것이 아니지만, 기사의 뒷부분에서 기름진 피부를 유발하는 유발 요인을 줄이기 위해 할 수 있거나하지 않는 많은 것들이 있습니다. 지성 피부의 두 번째로 흔한 원인은 비누와 여드름 크림으로 얼굴을 너무 많이 씻는 것입니다.
얼굴을 말리면 피부가이를 보충하는 데 필요한 것보다 더 많은 오일을 생산하고주기가 반복됩니다. 기름진 얼굴로 인해 피부를 깨끗하게하고 싶더라도 도움이되지 않기 때문에 얼굴을 자주 씻지 마십시오.
세 번째로 큰 원인은 계절 변화이며 온도 변화로 피부가 건조 해지면서 모공을 초과 근무하게 만드는데도 도움이됩니다. 건조한 피부를 보충하기 위해 이미 지성 피부는 더 많은 오일을 만들어 내 문제에 기여합니다.
스트레스와 불안정한 호르몬 변화는 신체의 반응이 불균형하기 때문에 피부의 오일 양에 영향을 미치며 지성 피부가 그 중 하나입니다. 얼굴을 너무 많이 씻는 것 외에 사춘기가 빠르거나 DNA가 변한다고기도하는 것 외에는 이러한 원인을 막기 위해 할 수있는 일은 없습니다.
이 중 어느 것도 쉬운 해결책이 아니기 때문에 관리하기 훨씬 쉬운식이 요법과 자연 요법에 집중하는 것이 좋습니다.
먹을 음식
식단에 물을 더 넣고 피부에 수분을 공급하는 음식을 먹으면 실제로 결과가 바뀔 수 있습니다. 몸에 수분을 공급하고 그 후에 피부를 지성 피부를 줄이는 가장 효과적인 방법으로 삼는 데 도움이되는 세 가지 음식도 있습니다.
일어 났을 때와 잠자리에들 때 물 한 병을 마셔서 이미 성공을위한 준비를하고 페이셜 오일에 대항하는 데 필요한 피부 부양을 제공합니다.
1. 오이
이미 95 % 물인 오이를 식단에 추가하면 얼굴에 신선한 빛을 발할 수 있습니다. 야채에는 피부에 수많은 산화 방지제가 있으며 기름진 피부와 싸우는 것으로 알려진 씨앗이 있습니다. 오이를 매일 식단에 넣는 가장 좋은 방법은 오이를 투수에 넣고 몇 시간 동안 담그고 평소처럼 물을 마시는 것입니다.
그 효과를 알아 차려면 영양소를 섭취하는 것 이상의 일을해야하는데, 특히 오이의 맛이 마음에 들지 않으면 시작하는 것이 좋습니다. 맛이 마음에 들지 않으면 가벼운 비네 그레트 샐러드에 신선한 딜이 추가됩니다. 그들의 가벼운 위기와 상쾌한 맛은 vinaigrettes와 같은 이미 쓴 드레싱으로 샐러드를 다양 화하기 위해 환영받는 추가입니다.
2. 아보카도
메뉴에 아보카도를 넣으면 피곤한 피부를 젊어지게하고 모공의 오일 생산을 줄일 수 있습니다. 아보카도의 건강한 고기는 오메가 -3 지방산이 풍부하며, 이는 젊음의 피부를위한“특별 성분”입니다.
나이가 들어감에 따라 피부의 탄력과 젊음이 사라져 통통하고 젊고 주름이 생기지 않습니다. 이 지방을 아보카도와 함께 자연스럽게 다시 첨가하면 피부의 기름을 줄이고 젊음을 돋보이게 할 수 있습니다.
오메가 -3 지방산을 삶에 더하기 위해 바다 소금을 뿌린 칠면조와 함께 신선한 아보카도를 먹어보십시오. 샌드위치와 샐러드 위에서 맛이 좋으며 일반적인 식습관에 추가하기가 어렵지 않습니다.
3. 자몽
지성 피부를 퇴치 할 수있는 마지막 음식은 자몽입니다. 약간의 쓴 감귤 맛 때문에 다른 두 음식만큼 맛있지는 않지만 지방 연소의 추가 이점으로 맛을 보완 할 수 있습니다. 자몽은 배꼽 지방을 태우는 데 좋지만 물, 섬유질 및 비타민 C 함량이 높기 때문에 지성 피부를 물리 칠 수 있습니다.
점심 식사 계획에 쉽게 추가 할 수는 없지만 창의력을 발휘하면 맛이 좋습니다. 맛있는 정오 간식을 만들려면 초콜릿 단백질 바 대신 피칸과 자몽 몇 조각으로 무너진 죽은 태아를 넣으십시오. 당신의 위장과 피부는 당신을 감사합니다.
피해야 할 음식
대부분의 사람들은 놀랄 것이지만 유제품은 우리 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 유제품은 피부의 기름 생산을 증가시켜 여드름에 대한 감수성을 극대화합니다. 우리에게 zits를주는 것과 함께 너무 많은 유제품을 섭취하면 피부가 늙어 보일 수 있습니다.
그렇습니다. 우리가 약속 한 우유 한 잔이 뼈에 좋습니다. 실제로 주름과 피부의 탄력 부족에 기여하고 있습니다. 우유는 칼슘이 많고 우리 몸이 번성하기 위해서는 어느 정도의 양이 필요하다는 것을 무시할 수 없지만 다른 곳에서 찾을 수 있습니다.
시금치, 케일, 브로콜리 및 브뤼셀 콩나물과 같은 잎이 많은 채소는 우유보다 단위당 칼슘이 더 많습니다. 우유 한 잔을 더 녹색으로 바꾸면 피부가 덜 기름지고 젊어 보일 수 있습니다.
유제품과 함께 소금과 지방이 유성 피부를 유발합니다. 안타깝게도 최고의 맛이 나는 것도 우리의 피부를 망치게합니다. 쇠고기와 돼지 고기 같은 지방 고기는 너무 많은 동물성 지방을 가지고있어 모공에 기름을 바르고 막히게합니다.
마른 쇠고기와 돼지 고기로 바꾸면이 두 고기가 없으면 식단을 상상할 수 없다면 피부에 모이는 동물성 지방의 양을 크게 줄일 수 있습니다. 기름기가 많고 튀긴 음식이 피부에 좋지 않다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
그 기름기 많은 감자 칩은 허리에 닿을뿐만 아니라 얼굴에도 영향을 미치며 식료품 선반에 두거나 카트에서 멀리 두는 것이 좋습니다. 감자 칩과 튀긴 음식은 지방과 소금이 많기 때문에 이중 피부 공격입니다. 여기에 악이 나쁘지는 않지만 피부 문제가있는 경우 분명히 줄여야합니다.
흰 밀가루는 피부 상태와 기름진 얼굴에 문제가있는 사람들에게도 영향을 미칩니다. 글루텐과 유제품 감수성이있는 사람들이 우유 나 흰 빵을 너무 많이 먹을 때 여드름이 나는 경향은 우연이 아닙니다. 지금은 빵과 우유를 모두 포기해야한다고 말하는 것이 아니라 몸에주는 음식의 스트레스를 줄이기 위해 스위치를 몇 개만 만들어도 아프지 않습니다.
식사 중에 항상 국수를 먹는 대신, 곡물 쌀, 쿠스쿠스 또는 퀴 노아로 바꾸십시오. 이러한 흰색과 밀 국수와 다른 맛뿐만 아니라 특정 요리에서는 맛이 좋은 옵션으로 추천합니다.
자연 요법
기름진 얼굴에는 절대적으로 자연적인 수정이 없지만, 허브를 결합하거나 단독으로 사용할 때 피부에 놀라운 효과를 줄 수있는 허브와 옵션이 많이 있습니다. 이러한 모든 성분은 천연 식품 매장이나 온라인에서 저렴한 대량 가격으로 구입할 수 있습니다.
이들 성분의 대부분은 수렴제 (몸 조직을 일명 모공으로 막는 것)이기 때문에 목록에 있지만 각각 고유 한 치유 특성을 가지고 있습니다.
마녀 개암– 아메리카 원주민이 피부 화상과 종양을 치료하는 데 사용되면 마녀 개암은 모공에 적용될 때 피부를 깨끗하게하고 수축시키는 수렴제입니다. 또한 타박상을 퇴색하고, 부은 타박상을 줄이고, 면도기 화상을 방지하고, 출혈하는 숲을 막고, 벌레 물림과 햇볕에 타는 데 사용됩니다.
이것은 모두가 자신의 집에서 가지고 있어야 할 유용한 약초입니다. 1/3 컵 마녀 개암, 1/4 컵 레몬 주스 (또 다른 수렴제) 및 2 큰술을 혼합하여. 알코올을 문지르고 물 1/2 컵을 첨가하여 혼합물을 희석하면 코 모공을 축소하고 여드름을 예방할 수 있습니다 (instructable.com).
세이지– 고대 역사를 통틀어 세이지는 집시와 중국인들에 의해 장수의 비결로 여겨져왔다. 피부에 대한 이점은 치유를 시작하고 피부 이퀄라이저 역할을한다는 것입니다.
당신의 얼굴의 일부가 다른 것보다 기름진 경우, 이것은 당신의 얼굴을 더 고르게 만드는 데 도움이되는 훌륭한 약초입니다. 또한 회백색의 머리카락을 어둡게하고, 심한 월경 출혈을 늦추고, 체취를 제거하고, 잇몸이나 목의 통증을 완화시키고 열을 완화 할 수 있습니다.
박하– 또 다른 항염증제 인 페퍼민트는 오일을 생성하는 모공을 이완시켜 페이스 오일을 줄이는 것으로 생각됩니다. 또한 헤르페스를 완화하고, 치아를 신선하게하고, 충혈 제거제로 작용하고, 두통을 완화 시키며, 천식 염증 및 근육통을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
히 s– 박하 계열의 일원 인이 식물은 안색 토너로 작용하지만 얼굴 오일 생산을 줄이는 데 도움이되는 천연 성분입니다. 이 약초를 사용하면 허브를 끓여서 사용하기 전에 긴장시켜 잠재력을 극대화하십시오. 항염증제는 관절염 완화, 주름 및 경련에도 유용합니다.
라벤더 오일–이 오일은 여드름 크림에서 가장 좋고 가장 일반적인 치료 성분 중 하나이지만 때로는 다른 화학 물질 대신 허브를 직접 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 식물은 얼굴 모공이 만드는 피지량을 감소시켜 여드름을 유발하고 얼굴 오일에 기여합니다.
피지 양을 줄이고 항균제 역할을하는 라벤더 오일은 피부를 지성에서 편안한 수준의 선명도로 바꿀 수있는 인상적인 피부 성분입니다.
마른 귀리– 귀리를 갈아서 가루로 만들어 미세한 가루를 만든 후, 모공에 문지르면 코와 이마 주위에 모공을 막히게하는 죽은 세포를 제거하는 각질 제거 스크럽을 만듭니다.
이 혼합물을 더 효율적으로 만들기 위해 큰 스푼의 물과 마녀 개암을 추가하면 도포 할 수있는 페이스트가 만들어지고 10 분 동안 건조시킨 다음 씻어야합니다.
계란 흰 마스크– 계란 흰자를 tbsp와 혼합하여. 꿀의 경우 모공을 막을뿐만 아니라 얼굴 피부를 조일 수 있습니다. 케이크가 마르기 시작할 때까지 마스크를 10 분 동안 그대로 두었다가 얼굴에서 완전히 씻으십시오. 혼합물에 망고 펄프를 추가하는 것은 인도네시아 문화에서 모공을 막을 수있는 마스크의 능력을 향상시키는 것으로 생각됩니다.
지성 피부를 관리하고 제거하는 방법에는 여러 가지가 있지만 여전히 많은 사람들이 다루어야 할 문제입니다. 안면 화장수 나 코코넛 오일로 처리 할 수있는 건성 피부만큼 간단하지는 않습니다. 다양한 양의 사람들에게 영향을 미치는 원인이 너무 많기 때문에 절대 치료법은 없습니다.
지성 피부를 관리하기 위해 시도한 진정한 자연적인 방법으로 아래에 주석을 달고 기름기가 많은 피부 문제를 다루는 다른 사람들과 공유하십시오.
