당신은 비생산적인 느낌에 피곤합니까? 아무것도 한 번도 해본 적이 없다고 생각하십니까? 그렇다면 모든 것을 바꾸고 가장 긍정적 인 하루를 보내는 방법은 다음과 같습니다.
아침에 아늑하고 따뜻한 침대에서 벗어나는 것만으로는 충분하지 않지만, 바쁜 하루를 앞두고 있다는 것을 깨달았을 때 갑자기 도전이 훨씬 더 어려워 보입니다. 필요한 모든 것을 할 수있는 에너지를 어디에서 찾아야하는지, 그리고 지구상에서 이러한 모든 업무를 수행 할 방법을 궁금해합니다.
직장, 집안일, 친구 사귀기 또는 다른 반쪽의 생일 선물 찾기 등 계획에 상관없이 생산성을 높이고 가장 긍정적 인 하루를 보낼 수있는 방법에 대한 5 가지 팁을 알려드립니다.
# 1 사전 준비
알람 시계가 꺼질 때 가장 생산적인 날이 시작되지 않고 전날 밤에 시작됩니다. 이제 내일은 무엇을 가져오고 그것을 준비하기 위해 무엇을 할 수 있는지 생각할 때입니다.
나는 주요 준비 시간을 말하고 있지 않습니다 (저녁은 휴식을 취할 시간입니다).하지만 내일 점심을 먹거나 옷을 입히는 것과 같은 간단한 작업을 완료하면 밖으로 나갈 수 있습니다. 새로운 날이 오면 문이 훨씬 빠르고 편안합니다.
아침이 오면 샤워를하면서 소중한 시간과 스트레스를 많이 받았다는 것을 알고 맛있는 커피를 즐기기 만하면됩니다.
# 2 심장 펌핑하기
연구에 따르면 동기 부여를 촉진하고 하루를 준비 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 심장을 펌핑하고 몸을 움직이게하는 것입니다. 예, 운동을 의미합니다!
당황하지 마십시오. 이것은 침대에서 굴러 나와 장기적으로 나가는 것을 의미하지는 않습니다. 15 분의 운동만으로 당신을 깨우고 앞으로의 올바른 사고 방식을 취할 수 있습니다. 당신이 원하는 어떤 형태의 운동이든 할 수 있습니다 – 선택은 당신이 움직일 때 전적으로 당신의 것입니다.
건강식 아침 식사를 마치고 하루를 활기차게하는 것을 잊지 마십시오.
# 3 할 일 목록을 가지고
바쁜 하루를 맞이할 때 가장 실망스러운 일 중 하나는해야 할 일과시기를 정확히 잊어 버리는 것입니다. 따라서 할 일 목록을 작성하는 것이 생산성을 높이는 데 도움이되는 좋은 방법입니다.
다른 형태의 목록은 다른 사람들에게 효과적이지만, 이상적으로는 언제 어디서 있어야하는지 나열하는 일기 또는 약속을 추적하고 알림을 제공하는 스마트 폰 앱이 있어야합니다.
할 일 목록을 작성하는 것은 머리를 깨끗이하고 하루를 추적하는 데 도움이되는 완벽한 방법이며, 훌륭한 성취감을 느끼고 과제를 완수 할 때마다 동기 부여가 급증합니다.
# 4 우선 순위 및 초점
멀티 태스킹은 훌륭하지만 (우리는 모두 여성으로서 전문가라는 것을 알고 있지만) 생산성 부서에서 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 할 일 목록을 검토 할 때 우선 순위가 무엇인지 생각하고 우선 순위에 집중하십시오.
한 번에 너무 많은 작업을 수행하지 마십시오. 그렇지 않으면 혼란스러워지고 집중할 수 있습니다. 이런 식으로 작업을보다 철저히 완료 할 수 있으며 한 번에 5 개의 작업을 저글링하는 것보다 훨씬 빠르게 완료 할 수 있습니다.
# 5 휴식을 취하십시오
내가 알지. 이것은 매우 생산적인 아이디어처럼 보이지는 않지만 문제는 자신을 너무 세게 밀면 과로가되어 아무 일도하지 않을 수 있다는 것입니다.
몇 번이고 휴식을 취하고 커피와 물기를 즐기며 일을 마치고 돌아 오면 에너지가 넘치고 갈등을 느끼게됩니다. 또한 쉬는 시간과 마지막 날이 다가온 것을 잊지 말고 성취 한 모든 것을 되돌아보고 생산성이 어느 정도인지 축하하십시오. 이러한 성취감은 긍정적 인 마음가짐을 유지하는 데 도움이되며 생산성을 계속 유지합니다.
그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다. 가장 생산적인 하루를 보낼 수있는 5 가지 쉬운 팁. 며칠 동안이 도움말을 따르면 습관이되기 시작하고 따라 가기가 훨씬 쉬워 질 것입니다.
결과적으로 매일 매일이 이전보다 생산성이 높아지고, 훌륭한 성취감과 동기 부여로 영원히 채워질 것입니다.
