언젠가는 시간이 우리와 멀어지고 있다고 느끼지 않습니까? 더 이상은 아닙니다! 간단하고 스트레스없는 삶을위한 6 가지 습관이 있습니다.
우리 모두는 하루에 시간이 충분하지 않고 아무것도 끝내지 못하는 느낌이 드는 날들 (때로는 몇 주까지도 있습니다!)을 가지고 있습니다. 결과적으로, 우리는 스트레스를 받고 결국 지구 생활이 왜 조금 더 단순 할 수 없는지 궁금해합니다.
좋은 소식! 나는 약간의 연구와 개인적인 경험을 결합하여 당신의 인생을 더 간단하게 만들어 줄 6 가지 천재의 작은 습관을 생각해 냈습니다.
# 1 미리 계획 한 시간
일주일마다 일기가 없으면 길을 잃을 것입니다. 나는 친구들과의 점심 식사와 좋아하는 TV 쇼가 켜져있을 때 나는 기사로 모든 것을 씁니다.
모든 것을 적어두고 일주일을 미리 계획한다고해서 반복적 인 지루한 일상에 갇히게된다는 의미는 아닙니다. 단지 시간을 관리하고 모든 약속을 잊어 버리지 않는 것을 의미합니다. 당신은 여전히 자발적 일 수 있습니다. 플래너를 유지한다는 것은 청구서를 지불하거나 치과 의사에게가는 것을 잊지 않는 것을 의미합니다.
# 2 깨끗하게 청소
어렸을 때 나는 우리가 저녁 식사를 마치 자마자 우리 엄마가 왜 설거지를했는지 이해하지 못했습니다. 나에게 '나중에'모든 것을 남겨두고 마음에 들었을 때 청소하는 것이 좋았습니다. 이사 한 후에는 더 깔끔한 사람이되었지만 개념을 진행하면서 깨끗함을 이해하는 데 여전히 시간이 걸렸습니다. 그러나 나는 엄마가 어디에서 왔는지 봅니다.
청소하는 것은 일주일이 끝날 때까지 세탁물 더미에 착륙하지 않고 청소 시간이 다가오는 것을 의미합니다. 가는 동안 집안일을 줄이면 많은 시간과 스트레스를 줄일 수 있습니다. 나에게 이것은 어려운 습관 이었지만 일단 숙달하면 그만한 가치가 있습니다.
# 3‘아니요’하는 법 배우기
나는 누군가 어렸을 때 이것을 가르쳐줬으면 좋겠다! 너무 오랜 세월 동안 나는 모든 사람들을 기쁘게하고 기쁘게하도록 강요했다. 나는 나에게 묻는 모든 것에 대해 '예'라고 대답했다. 물론, 다른 사람들을 돕기 위해 나가는 것이 좋지만, 당신을 비참하게 만들 때 선을 그려야합니다. 당신이 할 시간이 없거나 단순히 그들이 요구하는 것에 대한 아이디어를 싫어한다는 것을 알 때 다른 사람들의 약속에 사로 잡히지 마십시오. 자신을 한 번만 생각해도 괜찮습니다. 이기적이고, 아니라고 말하십시오. 더 행복 할 것이라고 약속드립니다.
# 4 완벽한 것을 잊어라
우리 중 너무나 많은 사람들은 우리가 완벽해야한다는 개념에 따라 살고 있으며 그렇게하기 위해 거꾸로 구부립니다. 글쎄, 충분히 좋은 일이 일어난 적이 있습니까? 우리가하는 모든 일이 왜 예술 작품이어야 하는가? 그리고 집을 떠날 때마다 매력적인 모델처럼 보이는 이유는 무엇입니까? 제 생각에는 완벽이 과대 평가되었습니다. 에세이를 작성하거나 부엌을 청소하거나 복장을 선택하는 등 완벽한 작업을 수행해야한다는 생각을 버립니다. 이 멋진 작은 습관을 배울 때 당신의 인생은 스트레스를 덜 받게 될 것입니다.
# 5 단일 과제 배우기
나는 당신이 프로처럼 멀티 태스킹을 배우는 데 몇 년을 보냈고 이제는 그만두라고 말하고 있습니다. 글쎄, 실제로는 많은 의미가 있습니다. 멀티 태스킹 할 때 실제로 얼마나 달성합니까? 당신이 나와 같으면 많지 않고 당신이하는 일이 엉성한 경향이 있습니다. 대신 한 번에 하나씩 작업에 집중하십시오. 단일 작업을 수행하는 동안 최종 결과가 더 만족스럽고 스트레스가 적다는 것을 알게 될 것입니다.
# 6 두려워, 매우 두려워
매일 편안한 곳에서 벗어나기 위해 의식적으로 노력하십시오. 당신이 두려워하는 일, 평소에는하지 않는 일을하십시오. 나는이 요령이 당신의 인생을 더 단순하게 만들지 않을 수도 있지만 그것이 더 가치있는 일임을 확실히 인정합니다. 또한 매일 매일 자신감을 키우고 약간의 확신을 가지면 인생이 훨씬 간단 해집니다.
인생을 단순화한다고해서 힘들게 할 필요는 없으며 약정의 절반을 삭감하거나 약간의 시간을 허비한다는 의미는 아닙니다. 이 6 가지 간단한 습관을 따르십시오. 그러면 인생이 더 단순 해지고 편안해집니다.
