평발을위한 신발을 사는 것은 불가능한 일처럼 느껴질 수 있습니다. 평발이 있다면 신발 한 켤레에서 고려해야 할 가장 중요한 것들입니다.
어떤 사람들은 평발이 예쁘지 않다고 말합니다. 나는 예쁘거나 못생긴 것에 관심을두기보다는 편안한 편을 선호합니다. 이것이 내가 발 뒤꿈치를 착용하지 않는 이유입니다.
최근에는 하이힐로 걷는 법을 배웠습니다. 어렵지는 않지만 편안하지 않습니다. 나는 그들이 필요하지 않은 것이 운이 좋다. 내가 짧은 여자 였어도 여전히 입지 않을 것입니다.
나는 많이 걷는 것을 좋아하고 피곤하게 끝나는 것이 나의 목표가 아닙니다. 내가 뭘 더 좋아합니까? 맨발 인 것. 내 발은 맨손으로 사랑하지만 대부분의 경우 신발을 신어야합니다.
평평한 발을 가진 사람들이 신발을 더 입을 필요가 있고 맨발로 사는 것이 불편하다고 말하는 것은 이상한 일이라고 생각합니다.
신발을 선택할 때는 고려해야 할 사항이 몇 가지 있습니다. 다리가 평평한 경우이 기사가 좋습니다.
당신이하지 않더라도, 정보는 당신을 해치지 않을 것입니다. 또한 발과 사용하는 신발에 대해 더 많은 관심을 기울 이도록 노력하겠습니다.
아치 지원
발은 26 개의 뼈로 구성되어 있으며 33 개의 관절로 연결되어 있습니다. 100 개 이상의 근육, 힘줄 및 인대와 함께 뼈와 관절은 일반적으로 발의 아치로 알려진 것을 설정합니다.
발 아치는 스프링처럼 작동하여 신체가 모든 표면에서 무게를 흡수하고 흡수하도록 도와줍니다. 아치가 낮 으면 아치를 지탱하고 발의 정상적인 곡선을 재현하는 신발이 필요하다는 의미입니다.
신발이 발에 적합한 지 테스트하려면 손가락을 신발 안에 넣고 아래쪽으로 밉니다. 부드러운 표면 대신 단단한 지지대가 있어야합니다. 그런 다음 손가락을 신발 중앙으로 이동하여 밑창 재질의 기울기를 느끼십시오. Asics, New Balance 또는 Saucony와 같은 회사에서 만든 신발을 찾으십시오.
맞춤형 웨지
맞춤형 웨지는 처방을 필요로하지 않는 신발이 발에 건염을 일으키거나이 상태가 발병 할 위험이있는 경우 의료 처방으로 만들어진 정형 외과 용 의료 제품입니다. 잇몸 염은 착용 한 신발이 발에 필요한 지원을 제공하지 않을 때 후 경골 힘줄에서 발생합니다.
미국 소아과 의료 협회 (American Podiatric Medical Association)에 따르면 정형 외과는 평발로 인한 비정상적인 움직임을 제어하도록 설계되었습니다.
그들은 또한 발의 통증과 건염의 상태를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 발 유형에 따라 쐐기는 역전 (내향) 또는 역전 (외향)을 촉진하도록 설계 될 수도 있습니다.
특정 신발 디자인
발병 전문의는 발의 움직임을 제어 할 수있는 신발과 발바닥의 중앙 부분을 더 많이지지하기 때문에 발의 움직임을 안정시키는 데 도움이되는 평 저울을 권장합니다.
또한 발 뒤꿈치에 보강재가 있고 신발 길이를 따라 더 큰 안정성을 제공하는 골판지 조각이 있습니다.
중간에서 최대로 제어되는 시장의 신발의 예로는 Asics의 Gel Foundation Walker, Asics의 Gel 4-8 Walker, New Balance의 659 및 Saucony 's Grid Integrity ST가 있습니다.
발바닥
의학적 처방없이 구입할 수있는 리프트 밑창으로 설계된 워킹 슈즈는 발이 평평한 사람들에게 훨씬 좋습니다.
밑창이 들어있는 신발은 밑창의 중앙 부분이 더 잘 고정되고 발과 발목을 추가로지지하기 때문에 밑창이없는 신발보다 더 도움이됩니다.
평범한 발바닥이있는 신발을 신고 걸을 때 통증을 느끼는 이유가 여기에 있습니다. 그리고 각 신발마다 아치가 다르므로 발의 아치에 맞는 다양한 운동화를 사용해야합니다.
맞춤 제작 아치
평발을 가진 사람들을위한 또 다른 옵션은 맞춤형 정형 외과 용 발바닥을 얻는 것입니다. 정형 외과 발바닥은 신발 내부에 배치 된 특수한 조각으로, 자연 아치에 가까운 인공 곡선을 제공합니다.
이 특별한 발바닥을 사용하면 발에 구부러진 아치가있는 것처럼 가장 할 수 있습니다. 맞춤형 아치는 사람의 정형 외과 요구 사항에 따라 발병 전문의가 만듭니다.
맞춤형 아치를 원한다면 정형 외과 용 아치를 삽입 할 수있는 적절한 공간을 제공하는 워킹 슈즈를 선택해야합니다.
착용하는 신발은 얼굴에 사용하는 제품만큼 중요합니다. 잘못 제작 된 신발이나 발에 맞지 않는 신발 (특히 발이 평평한 경우)을 착용하면 지속적인 손상을 입을 수 있습니다.
따라서 평발을위한 새 신발을 구입할 때이 팁을 고려해야합니다. 신발을 선택할 때 고려해야 할 다른 점을 자유롭게 추가하십시오.
