안타깝게도, 수많은 여성들이 신체적 공격의 피해자이거나 적어도 목격 한 적이 있습니다. 권한이 부여되지 않고 이러한 환영받지 못하는 이벤트를 방지하는 방법 중 하나는 자기 방어 기술을 배우고이를 공격자의 무기로 사용하는 것입니다.
멋진 운동과 함께 부팅 할 수 있다고 상상할 수 있습니까?
Jennifer Lopez와 Angelina Jolie가 팬이라고하면 어떨까요?
신나 지요?
크라브 마가 (히브리어에서 느슨하게 번역 된 것은“접촉 전투”)는 이스라엘 군인들이 개발 한 절충적인 자기 방어 시스템으로, 권투, 무에타이, 주짓수, 레슬링 및 잡기 기술, 실제 거리 전투를 혼합합니다.
처음에는 상당히 거칠고 농담이 아닌 것처럼 보일 수도 있지만 확실히 그런 것들입니다.이 강력한 시스템은 실제 상황과 잔인한 반격, 위협 중화 및 동시 방어 및 공격 작전에 중점을 둡니다.
왜 숙녀들에게 효과가 있습니까?
미국의 캠퍼스 경찰 통계에 따르면, 여성의 25 %가 대학을 졸업하기 전에 폭력적인 성폭행을 경험할 것이라고합니다. 4 명 중 1 명입니다.
실제로는 그러한 발생이 많이보고되지 않기 때문에이 수가 더 많을 수 있습니다.
가정 폭력은 비극적으로 붕괴 될 가능성이없는 여성에 대한 또 다른 형태의 폭력입니다.
2002 년에 제니퍼 로페즈 (Jennifer Lopez)가 설득력있게 연주 한 학대 여성 인“충분한”드라마는 크라브 마가 (Krav Maga)를 배우고 자신의 괴물에 맞서 자신을 성공적으로 방어합니다. 로페즈는 그녀가 영화의 목적을 위해 배운 방어 기술을 칭찬했다.
기술은 다소 빨리 익힐 수 있지만 전문가들은 반투를 효율적으로 준비하기 위해 평균 여성이 9-12 개월 동안 훈련을 받아야한다고 말합니다.
예, 당신은 그 권리를 읽습니다.
전투 준비를 할 수 있습니다.
그에 따른 자신감을 생각하십시오.
당신이 알아야 할 것
Krav Maga는 체력을 기반으로하지 않으므로 체격이 작고 체력이 크지 않아도 걱정할 필요가 없습니다.
이 제도는 유대 민족의 불행한 경험, 불행히도 폭력을 너무 잘 알고있는 나라를 기반으로합니다. 많은 여성들이 자신을 약하고 무기력하며 잠재적 인 희생자로 간주함에 따라 크라브 마가는 쇠약하고 무력한 개인을 위해 설계되었으며 더 이상 그것을 받아들이지 않을 것입니다.
이것은 권투 또는 레슬링이 아닙니다 – 그것은 그런 종류의 싸움이 아닙니다. 그것은 더 크고 강력 할 것 같은 상대방에 대한 단일 에너지 파열을 포함하는 꽉 집중된 접근 방식을 사용합니다. 목표는 가장 취약하고 상황에서 벗어나는 신체의 전략적 영역을 강타하여 해당 문제를 해결하는 것입니다. 그리고 빨리.
충격 가치의 요소도 존재합니다. 상대방은 자신의 "피해자"가 자신을 방어 할 수 있기를 기대하지 않으며 일단 반격을하면 가드에 붙잡 힐 것입니다. 그 때 주요 파업이 발생하면 이상적으로는 전체적으로 사용 중지됩니다.
특전 추가
몸이 그 어느 때보 다 강해지 길 기대하십시오. 엄격한 운동으로 지구력을 키우고 체력을 키우면 체력이 상당히 높아질 것입니다.
Krav Maga 기술은 체력과 함께 사고 방식을 향상시키고 심리적으로 무장 시키며, 자신의 태도만으로도 잠재적 인 공격자를 방어하기에 충분한 무기가 될 수 있습니다.
이 스타일의 전투는 신속하게 집어 들고 본능적 인 신체 움직임과 함께 사용되도록 설계되었습니다.
첫 번째 단계는 가까운 Krav Maga 강사를 찾아 이동하는 것입니다.
권한 부여를 향한 움직임.
운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
