허벅지에 셀룰 라이트를 제거하는 방법 : 의지가있는 곳, 방법이있는 곳

허벅지에 셀룰 라이트를 제거하는 방법 : 의지가있는 곳, 방법이있는 곳

당신은 모든 것을 시도했지만 허벅지, 뒤, 심지어 다른 신체 부위에서도 여전히 볼 수 있습니다. 셀룰 라이트를 제거하는 방법은 다음과 같습니다.

셀룰 라이트! 뒤에서 끔찍하고 끔찍한 말과 끔찍한 딤플 모양만으로도 우리는 거울에서 멀어지고 (해변은 말할 것도없고) 더 이상 두려워하지 않습니다. 이번 봄과 여름에 작은 수영복으로 그 딤플과 싸우고 부드러운 곡선을 보여주는 살인자 방법을 찾았습니다.

작은 정직으로 시작합시다 ... 우리 대부분의 여성에게는 셀룰 라이트가 있습니다. 그것은 당신이 얼마나 건강하거나 심지어 건강에 대해 전혀 아무 말도하지 않는 정말 일반적인 문제입니다. 마른 여성은 무거운 여성보다 셀룰 라이트를 많이 가질 수 있습니다. 유명인들도 있습니다.

그로 인해 아름답게 느낄 필요는 없지만, 우리는 그것없이 갈 수 있다면, 우리는 할 것이라고 전적으로 이해합니다. 먼저, 그것이 실제로 무엇인지 토론 한 다음 허벅지와 그 밖의 다른 곳에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법을 설명하겠습니다.


셀룰 라이트-피부-여자-엉덩이

셀룰 라이트 란?

나는 대부분의 사람들이 이미 그것이 무엇인지 알고 있다고 확신합니다. 당신은 적어도 그것이 뚱뚱하다는 것을 알고 아마도 제거하기가 얼마나 힘든지 알고있을 것입니다. 그러나 그것이 다른 종류의 지방이 아니라는 것을 알고 있습니까? 그것은 신체의 다른 곳에서 발견되는 것과 같은 종류의 지방입니다. 그러나 위치와 위치에 따라 제거하기가 조금 더 어렵습니다.

지방은“셀룰 라이트”가되었습니다. 이것은 근육과 피부 사이의 결합 조직에 밀착되어 강제로 밀려 났을 때 몸 바깥쪽에있는 새로운 모습을 나타내는 단어 일뿐입니다.


체인 링크 펜스와 몸이 십자형 패턴 주위로 튀어 나와 있다고 생각하십시오. 몸에 쌓인 지방이 갈 곳이 없으면 어딘가로 가야합니다! 그래서 그것은 가능한 곳을 찌그러 뜨려 허벅지 나 엉덩이에 딤플을 남깁니다.

피부의 단면도를 보여주는 셀룰 라이트

셀룰 라이트의 원인은 무엇입니까?

셀룰 라이트에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 여기서는 하나씩 개선하여 개선해야 할 영역을 확인할 수 있습니다.


  • 여성이 되세요 : 알았을 것입니다. 이걸 실제로 고칠 수는 없지만 (그리고 왜 원하는가?!) 맞습니다. 여성은 일반적으로 허벅지, 엉덩이 및 엉덩이에 지방을 가지고 있으며, 이는 일반적으로 셀룰 라이트가 발견되는 곳입니다. 또한 여성은 자연적으로 그 부위 (약 3)에 더 많은 지방층을 가지고있는 반면, 남성은 자연스럽게 몸 전체에 약 1 층의 지방 만 가지고 있습니다. 또한 에스트로겐은 지방 생산과 관련이 있으며 테스토스테론은 지방을 분해합니다.
  • 건강에 해로운 가공 식품 다이어트 : 여성의 약 90 %가 셀룰 라이트를 가지고 있으며 남성의 약 10 %만이 산업 국가에 있습니다. “산업 국가”에 관한 마지막 부분을 기록하십시오. 사전 포장 또는 방부제 전체 식품이 적은 국가에서는 셀룰 라이트 사례가 더 적습니다. 다시 한번, 다이어트는 최고를 지배합니다. 통째로 신선한 곡물과 저지방 단백질이 함유 된 신선한 과일과 채소가 가장 좋습니다. 또한 지방이 많고 탄수화물과 섬유질이 적은 소금을 섭취하면 셀룰 라이트가 나타난다 고합니다.
  • 노화 : 당신은 이것에 대해 실제로 많은 것을 할 수는 없지만 셀룰 라이트와 노화 사이의 문제는 피부가 탄력을 잃어 버리는 것이므로 피부를 유지하기 위해 올바른 음식을 먹고 있는지 확인하는 데 더 집중할 수 있습니다 건강하고 유연합니다.
  • 유전학 : 평소와 같이 일부 사람들은 다른 사람들보다 체중이 더 많은 경향이 있습니다. 그렇다고해서 남은 시간 동안 셀룰 라이트가있을 운명이 아니라는 것을 의미하기 때문에 더 열심히 노력해야합니다.
  • 흡연 : 셀룰 라이트는 흡연자에게 더 흔합니다. 왜? 담배 연기는 혈관 흐름을 줄이고 콜라겐 형성을 약화 시키며 방해하여 결합 조직이 늘어나거나 손상되도록합니다. 이것은 지방이 더 잘 보이게합니다. 담배를 끊어야하는 또 다른 이유!

젊은 여성의 봉와직염

셀룰 라이트의 종류

셀룰 라이트의 형성은 단계적으로 일어난다. CelluliteTruth가 설명하는 단계는 다음과 같습니다.

0 단계 : 이러한 종류의 셀룰 라이트를 사용하면 개인이 서서 펴거나 늘어 나면 주황색 필 결과라고도하는 셀룰 라이트 보조개를 볼 수 없습니다. 핀치 테스트가 완료되면 주름은 보이지만 보조개는 보이지 않습니다. 핀치 테스트를 수행하려면 엄지 손가락과 집게 손가락으로 엉덩이, 허벅지 또는 배꼽에 피부를 꼬집어 야합니다. Marie Watkins의 책인 Banishing Cellulite Once and For All에 나와 있습니다.

스테이지 1: 실제로 1 단계로 간주되는이 셀룰 라이트의 다음 단계에서, 모든 것에 불구하고 개인은 셀룰 라이트 보조개가 일단 서 있거나 뻗어 나온 것을 알 수 없습니다. 한편, 핀치 테스트를 수행 한 후에는 에스트로겐-셀룰 라이트 연결에서 Delia Simu 박사가 언급 한 것처럼 보조개가 눈에 able니다.

2 단계: 2 단계 셀룰 라이트를 사용하면 엉덩이, 허벅지 또는 배꼽에서 딤플을 볼 수 있지만 뻗어있을 때는 볼 수 없습니다.

3 단계: 마지막 단계의 셀룰 라이트를 사용하면 3 단계에서 서 있거나 뻗을 때 딤플이 눈에 able니다.

통증이있는 ​​셀룰 라이트는 3 단계에서 특정 개인에게 발생할 수 있습니다. 통증이있는 ​​셀룰 라이트를 가진 사람은 부분과 결절이 높아질 수 있습니다.그것은 볼 수있는 지역에서 음침한 통증 또는 터치에 민감한 셀룰 라이트를 나타낼 수 있습니다.

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치료를 시작한 후에 어떤 종류의 결과를 얻을 수 있는지 현실화 할 수 있도록 어떤 셀룰 라이트 단계를 아는 것이 중요합니다.

초기 단계의 셀룰 라이트는 2 단계 또는 3 단계의 셀룰 라이트보다 훨씬 쉽게 유지됩니다. 이를 위해 결과를 보는 데 시간이 오래 걸리지 만 포기하지 마십시오! 셀룰 라이트 치료에 있어서는 지속성이 중요합니다. 다음은 실제로 작동하는 셀룰 라이트와 싸우는 좋은 방법입니다!

셀룰 라이트의 모양을 줄이는 5 가지 방법

셀룰 라이트를 어떻게 얻었는지 알았으니 어떻게 제거 할 수 있는지 알아 봅시다. 처리 할 셀룰 라이트에는 치료 가능한 세 가지 성분이 있습니다 : 콜라겐, 지방 및 순환. 이러한 모든 구성 요소에 동시에 초점을 맞추면 해당 구성 요소를 가장 효과적으로 차단할 수 있습니다.

그러나 특히 특정 사례가 강렬한 경우 셀룰 라이트를 완전히 제거하는 것이 매우 어렵다는 점에 유의해야합니다. 그래도 모양을 줄일 수 있습니다.

1. 젤라틴을 먹어라! (콜라겐과 지방을 도와줍니다)

젤라틴 섭취는 모발, 피부 및 손톱에 도움이된다고합니다. 관절에 좋으며 피부를 팽팽하게 유지하는 데 도움이됩니다 (신축성에 대해서는 조금 기억하십니까? 도움이 될 수 있습니다!).

또한 소화를 돕고식이 콜라겐의 큰 공급원이며 (콜라겐은 피부가 흡수하기에는 너무 큽니다), 아미노산 글리신과 프롤린으로 구성되어 있으며 면역 체계를 강화하고 체중 조절에 필요합니다 . 셀룰 라이트가 없어도 식단에 추가하는 것이 좋습니다!

셀룰 라이트 드라이 칫솔질출처

2. 마른 솔질 (순환을 돕는다)

이것은 많은 사람들이 맹세한다는 놀라운 새로운 열풍입니다. 세포 피부 재생, 더 단단한 피부 및 혈류를 촉진합니다. 물론 각질을 제거하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 만듭니다!

브러쉬를 말리는 방법

  1. 완전히 마른 몸에서 시작하여 발에서 발을 시작하여 발 밑을 솔질하고 (물기가없고 마른 솔을 사용하여 자연스런 강모로 솔질 한 후) 다리를 길고 매끄럽게 움직입니다. 최적의 림프 흐름을 위해 항상 심장쪽으로 칫솔질하십시오. 칫솔질하는 각 섹션에 약 5-10 분 동안 머 무르십시오. 항상 상냥해야합니다. 칫솔질 한 후에는 피부가 자극을 받거나 빨갛게되지 않아야합니다.
  2. 팔에 같은 과정을 반복하십시오. 손바닥으로 시작하여 심장을 향해 솔질하십시오.
  3. 배와 가슴, 등의 과정을 반복하십시오. 당신은 또한 당신의 얼굴을 마른 브러쉬 수 있지만, 더 섬세한 브러쉬를 사용하는 것이 좋습니다.

3. 마사지 (순환에 도움)

정기적 인 바디 마사지는 혈액 순환을 도와주고 지방을 분해하여 독소 및 기타 폐기물을 제거합니다. 일부 마사지 응접실에는 일반 마사지보다 약간 더 강력하고 비싼 특정 셀룰 라이트 감소 마사지 기술이 있습니다.

일부 장소는 피부를 빨고 반죽하는 기계를 사용합니다. 그러나 이러한 유형의 격렬한 마사지가 필요하지 않을 수도 있습니다. 모든 유형의 마사지는 혈액 순환에 도움이되므로 좋아하는 유형을 선택하십시오. 다른 사람이 당신을 마사지 할 필요조차 없습니다. 당신은 당신의 자신의 가정의 안락에서 스스로 할 수 있습니다!

럭셔리 스파에서 젊은 여성을위한 안티 셀룰 라이트 마사지

4. 뚱뚱한 손실 (지방 도움)

지방이 주어진 것보다 더 많은 공간을 필요로 할 때 셀룰 라이트가 형성되기 때문에 지방을 잃으면 셀룰 라이트의 모양을 줄이는 데 도움이됩니다. 조깅과 같은 심혈관 운동은 지방 연소에 가장 좋습니다. 그러나 근육이 지방을 더 효과적으로 축적하고 태울 수 있도록 웨이트 트레이닝 체제와 함께 사용해야합니다.

5. 레티놀 크림 (콜라겐 및 순환에 도움)

영향을받는 부위에 지속적으로 레티놀 크림을 바르면 피부 재생, 콜라겐을 높게 유지하고 그 부위의 건강한 순환을 촉진합니다. 미용사는 레티놀이 수년 동안 피부에 미칠 수있는 긍정적 인 효과에 대해 열렬히 연구 해 왔으며 오늘날에도 그 결과는 변하지 않습니다. 최상의 결과를 얻으려면 레티놀 크림을 0.3 % -0.4 % 사용하십시오.

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크림 캔과 오렌지 껍질

요즘에는 셀룰 라이트가 유행어가되면서 많은 회사들이이 성가신 문제에 대한 해결책을 가지고 있다고 주장했습니다. 그러나 이러한 주장은 뒷받침되지 않으며 종종 단명하거나 존재하지 않는 결과로 인해 많은 비용이 듭니다. 다음은 시간을 낭비하지 않는 치료법의 몇 가지 예입니다.

  1. 셀룰 라이트 방지 또는 카페인 로션 : 이러한 유형의 크림이 많이 있습니다. 카페인 로션이나 스크럽은이 부위를 자극하는 데 도움이 될 수 있지만, 드라이 브러싱이나 마사지가 제공하는 것과 같은 자극입니다. 이 로션에 나가서 돈을 쓸 필요가 없습니다.
  2. 지방 흡입술 : 불행히도 지방 흡입술은 셀룰 라이트를위한 것이 아닙니다. 지방 흡입술은 셀룰 라이트보다 약간 더 깊은 지방을 제거합니다. 외관에 약간 도움이 될 수 있지만 결합 조직 사이의 지방은 실제로 여전히 존재합니다. 지방 흡입술을받은 후에도 많은 사람들이 여전히 셀룰 라이트를 가지고 있습니다. 실제로, 일부는 그들의 셀룰 라이트가 악화되었다는 것을 발견했습니다. 이 비싼 절차를 잊어 버리십시오!
  3. 무선 주파수 시스템 : 멋진 이름은 장기적인 멋진 주장을지지하지 않습니다. 몇 달 동안 지속되는 빠른 수정이 필요한 경우에는 반드시 의사에게 치료를 받으십시오. 완벽하고 딤플이없는 피부로 한 번의 치료를 마친 후에는 걸을 것으로 기대하지 마십시오. 결과를 보려면 꽤 많은 치료가 필요하며, 셀룰 라이트를 멀리 유지하려면 계속 되돌아 가야합니다.

여자 적용 보습 크림에 다리에 하트 모양

젊은이들에게 몇 마디

당신이 사춘기를 겪지 않은 젊은 여성이라면, 지금 당신이 그것을 막고 싶다면 셀룰 라이트에 대해 배울 때입니다.사춘기를 시작하면 신체가 더 많은 에스트로겐을 생성하기 시작하는데, 우리가 배운대로 신체가 더 많은 지방을 저장하게됩니다.

규칙적인 운동에 참여하고 지금 먹는 음식을 관찰하면 셀룰 라이트를 예방하는 데 도움이됩니다! 보시다시피 일단 제거하기가 매우 어렵습니다. 처음부터 도착하지 못하게하는 것이 좋습니다.

셀룰 라이트에 대해 알아야 할 모든 내용을 배우 셨기를 바랍니다. 이러한 방법 중 하나를 시도했지만 결과를 보았거나 보지 못한 경우 알려주십시오. 귀하의 이야기를 듣고 싶습니다. 이 기사를 좋아하고 친구들과 공유하여 봄에 셀룰 라이트를 제거하는 방법을 모두 알 수 있도록하십시오!

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태그: 셀룰 라이트 스킨 케어 팁 제거

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