피임법을 버리는 방법에 따라 불쾌한 증상과 자연스럽고 비옥 한주기를 쉽게 회복 할 수 있습니다.
피임약을 8 년 동안 먹은 후 나는 그것을 피하려고 노력했다. 두 달 후, 내 피부는 엉망이었습니다. 나는 턱선을 따라 여드름을 앓고 있었고 절대 입을 다물지 않아도 집을 나갈 수 없을 정도로 입 주위가 나빴습니다.
내 에너지 레벨이 평평 해지고 가슴이 평평 해졌습니다. 내주기가 약간 긴 35 일에서 46 일로 그리고 60 일로 바뀌기 전에 생리 기간이 쇠약해진 경련으로 엄청나게 무거워졌습니다. 나는 환약에 다시 갔다.
호르몬 피임법을 벗어나는 올바른 방법이 있습니다.
2 년 후 다시 시도했지만 다른 일을해야한다는 것을 알았습니다. 많은 독립적 인 연구 끝에, 나는 기본적인 영양 결핍을 해결하고 소화 및 해독 시스템을 복구해야한다고 결정했습니다. 그 차이는 놀랍습니다.
내 피부는 대부분 깨끗하게 유지되었고주기는 전반적으로 증상이 없었습니다. 내 몸은 몇 달 안에 충분한 양의 자체 호르몬을 생산하기 시작하여 건강한 유방 조직을 키웠고 (더 이상 약을 먹은 후 줄어드는 느낌이 들지 않았습니다) 내주기는 건강하고 일관된 길이로 돌아 왔습니다.
이것이 내가 한 방법입니다.
건강한주기를 위해 올바른 것을 먹이십시오.
피임약과 다른 형태의 호르몬 피임법은 신체의 필수 영양소를 고갈시킵니다. 엽산, B6 및 B12와 같은 고갈 된 비타민과 마그네슘, 아연 및 셀레늄과 같은 미네랄은 건강한 자연 순환을 촉진하는 데 필요한 수준에서 자체 생식 호르몬을 생성하는 신체 기능을 손상시킵니다.
특히 마그네슘은 300 가지가 넘는 필수 생물학적 공정에 사용되며 DNA, RNA 및 항산화 글루타치온의 합성에 필요합니다. 글루타티온은 신체에서 독소를 효율적으로 제거하는 것을 포함하여 다른 많은 과정에 필수적입니다. 효과적인 해독은 에스트로겐과 같은 호르몬의 신진 대사와 맑은 피부 유지에 중요합니다.
건강한 고 영양식은 환약 후 몸을 지탱하기에 가장 좋은 장소입니다. 호르몬 피임약을 복용하기 전에 잎이 많은 채소, 채소 및 건강에 좋은 지방을 식단에 포함시켜 미리 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 영양소를 보충하기 위해 보충이 필요하다는 것을 알 수 있습니다.
간을 사랑하십시오.
우리의 간은 엄청나게 많은 양의 합성 에스트로겐을 분해하는 것이 간장의 역할이기 때문에 피임약에 의해 특히 과세 될 수 있습니다. 해독 시스템이 제대로 작동하지 않으면 종종 에스트로겐 우세와 같은 호르몬 불균형이 발생합니다.
알약 후 에스트로겐 우세는 PMS, 심한 출혈 및 여드름과 같은 다양한 증상을 동반 할 수 있습니다. 또한 과세 된 간은 부분적으로 분해 된 화합물을 혈류로 다시 버려서 여드름이나 다른 피부 문제로 나타날 수있는 염증을 일으킬 수 있습니다.
간을 돕기 위해 3 ~ 5 일의 정화를 시도 할 수 있습니다. 또한 간과 카페인 및 알코올에 세금을 부과하는 합성 화합물을 함유 한 가공 식품의 소비를 줄이고 싶을 것입니다.
아침에 쓴 음식을 먹고 레몬으로 따뜻한 물을 마시는 것도간에 사랑을 나타내는 좋은 방법입니다.
최상의 결과를 위해 소화를 복구하십시오.
당신이 원하는 모든 건강에 좋은 음식을 먹을 수 있지만, 소화가 잘되지 않으면 몸에 들어있는 영양소를 흡수하는데 어려움을 겪을 것입니다. 또한, 소화 장애 및 새는 내장 증후군은 신체에 염증을 일으킬 수 있습니다.
피임약은 나쁜 장내 세균과 곰팡이와 같은 곰팡이를 먹이는 것을 도와줌으로써 미생물 군집을 손상시킵니다. 이것은 우리의 소화를 손상시키고 심지어 우리의 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 피임약을 복용 할 때 매일 좋은 생균제를 복용하는 것이 좋습니다. 그 후에는 계속 복용해도 상처를 입지 않습니다.
좋은 소화는 필요한 영양소를 섭취 할뿐만 아니라 정기적 인 배변을 통해 독소와 에스트로겐을 제거하는 데 도움이됩니다. 소화와 운동성을 좋게하려면 음식을 잘 씹고 건강에 좋은 지방을 섭취하고 감수성이 있다고 생각되면 식단에서 글루텐과 같은 잠재적 인 알레르기 항원을 제거하십시오.
알약을 버릴 준비가 되셨습니까? 이 세 가지를 시도해보십시오. 당신은 곧 더 행복하고 건강해야합니다.
