배신은 친구, 직장인, 배우자 또는 가까운 가족과 같이 가장 가까운 사람들에 이르기까지 많은 곳에서 나올 수 있습니다. 동료의 사소한 배신에서부터 파트너의 불신과 같은 큰 것들에 이르기까지 다양합니다.
배신은 다루어야 할 좋은 일이 아니며, 최악의 경우, 우리의 삶을 테일 스핀에 던져 우리의 가정을 산산조각 낼 수 있습니다. 그러나 배신에 대처하고 우리의 삶을 발전시키는 데 도움이 될 수있는 일들이 있습니다.
1. 당신이 혼자가 아니라는 것을 깨닫는다
배신은 다루기가 매우 어려울 수 있지만 드문 일이 아닙니다.
그것은 누구에게나 일어날 수 있으며 태어날 이래로 계속 진행되어 왔으며 아무도 면역력이 없으며 예수 그리스도조차도 결국 배신당했습니다.
배신은 인간 본성의 불행한 특징이며, 가장 친한 친구조차도 시기심에 휩싸이면 빨리 배신 할 수 있습니다. 때때로 우리는 과거에 그들을 도와 주었던 모든 도움에 대해 감사를 표해야한다고 생각하는 사람들에 의해 배신 당할 수 있습니다.
그러나 이것은 위험한 가정 일 수 있습니다.
로마 제국의 상원 인 타키투스 (Tacitus)는 인간이 이런 매력을 느끼지 못한다고 말했다. ‘감사는 부담이자 즐거움이되기 때문에 이익보다 부상을 상환 할 준비가되어 있습니다.’
배신이 항상 명백한 것은 아니며 때로는 징후가 있지만 우리는 사람들에게 의심의 이익을 주거나 거부합니다. 다른 경우에는 징후가 없으며 이러한 유형의 배신은 다루기가 더 어려울 수 있습니다.
때로는 더 나쁜 배신이 침묵에서 나옵니다. 사람들은 당신을 침묵의 벽에 숨겨서 당신을 배신 할 수 있으며, 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수있는 어떤 것도 말하지 않는 것이 좋습니다. 마틴 루터 킹의 말에 따르면; ‘침묵이 배신 할 때가 왔습니다.’
배신의 과정이나 출처가 무엇이든, 그것이 반드시 당신의 잘못이라고 생각하거나 친구 나 사랑하는 사람이 그런 행동을하도록 나쁜 행동의 결과라고 생각하지 않는 것이 중요합니다.
오랜 세월 동안 배신하고 배신하는 데에는 많은 동기가있을 수 있습니다.
당신은 혼자가 아닙니다.
2. 기분을 받아 들인다
처음에 일어난 일에 충격을받는 것 외에도, 실제로 수행 한 피해를 완화 할 수있는 방법을 찾아야합니다.
때때로 우리는 자신이 상처 입은 상황의 핵심으로 돌아가는 것을 발견 할 수 있습니다. 아마도 우리는 실제로 일어난 일에 대해 부인하고 있거나 배신 이전의 상황으로 되돌아 갈 수 있기를 바랍니다.
나는 뒤에서 나를 찔 렀을뿐만 아니라 저를 공모하면서도 그 중심에 다시 가고 싶었던 사람들의 그룹에 의해 배신당하는 상황에 처해있었습니다.
다시 받아들이고 싶었습니다. 나는 신뢰를 다시 쌓을 수 있다고 생각했다.
그러나 나는이 그룹의 사람들로부터 내가 필요하다고 생각한 것을 얻을 수 없다는 것을 곧 깨달았습니다. 피해는 이루어졌고 다시는 같은 일이 없었습니다.
그래서 감정적으로 주름으로 되돌아가는 데 드는 비용이 너무 높다는 것을 받아 들여야했습니다.
가끔은 그냥 걸어 가야합니다.
배신에 대응하는 또 다른 방법은 분노에서 두려움, 상실감에 대한 감정의 회오리 바람을 경험하는 것입니다. 이러한 감정은 엄청나게 강렬 할 수 있으며 강한 부정적인 감정을 느끼는 것은 자연 스럽습니다.
이러한 감정을 받아들이고 고통을 느끼는 것은 치유 과정의 일부입니다.
이 단계에서는 상황에 따라 친구, 전문 상담사 또는 가해자 자신과 감정을 대화하는 것이 도움이됩니다.
3. 보복하지 마십시오
그러한시기의 감정은 혼란스럽고 아프고 어리둥절 할 때 매우 강렬 할 수 있으며, 감정은 여전히 날카로 워서 비합리적으로 행동 할 수 있습니다.
상황을 평가할 시간과 공간을 제공하고 객관적으로 노력하십시오.
배신을 다루고 사랑하고 신뢰하는 사람들이 당신에게 가한 상처를 입는 것은 큰 일입니다. 그래서 먼저 자신에게 친절하십시오.
당신이 겪은 상처에 대한 보복과 복수를 추구하는 것이 일반적이지만, 이것은 누구에게도 도움이되지 않습니다.
자신의 수준에 머물지 말고 정직하게 행동하십시오.
4. 그것에 머물지 말라
우리는 무슨 일이 있었는지 생각하지 않는 것이 중요합니다. 그것이 개인적인 부정확성이라면, 당신은 당신이 모든 친밀한 세부 사항을 알고 싶다고 생각할 것입니다.
그것은 당신이 상황에 더 집착하게 만듭니다.
치유 할 시간을주고 머리 속 이야기를 중단하십시오. 과거를 바꿀 수는 없지만 지금 상황을 처리하는 방법에 대해 책임을 질 수 있습니다.
상황을 정면으로 맞닥 뜨려야하지만, 반드시 싸워야한다는 의미는 아니며, 가능한 경우 문제를 해결하려고 노력해야한다는 것을 의미합니다.
카펫 아래에 솔질하지 마십시오.
5. 그것으로부터 배우십시오
배신은 다른 사람들뿐만 아니라 자신에 대해서도 가르칩니다. 다른 사람들이 끊임없이 경계를 넘어서거나 돈을 빌리도록 허용 했습니까? 그들이 전화선을 넘었을 때 계정으로 전화 했습니까? 더 많은 사람들이 밀고 더 많이 줄수록 일반적으로 더 지저분 해집니다.
무엇을 받아들이고 그것으로부터 배우십시오.
그러나 배신에 대한 비난을 자제하는 것이 중요합니다. 그것은 대개 당신과 관련이 없으며 가해자와 관련된 모든 것입니다. 그러나 당신이 관계를 계속하려면 당신은 이해해야합니다 왜 배신은 처음에는 다시 발생하는 것을 막기 위해 일어났습니다.
그 사람은 자존감이 낮고 실수 일 수도 있고 무엇이든 될 수 있습니다.
중요한 것은 배신을 개인적으로 받아들이지 않고 자신을 비난하지 말아야한다는 것입니다.
그렇지 않으면, 당신은 당신과의 불신을 다른 관계로 가져갈 것입니다.
따라서 배우고 받아들이고 계속하십시오.
6. 용서
그래, 그 오래된 밤.
그러나 용서가 무엇인지 아닌지 이해하기 위해 잠시 시간을내어 봅시다.
용서한다고해서 당신이 이월하고 당신에게 일어난 일을 용서한다는 의미는 아닙니다. 그렇다고 정원의 모든 것이 장미 빛이고 어떤 종류의 미묘한 깨달음의 평면으로 넘어 가야한다는 의미는 아닙니다.
당신을 배신한 사람과 화해해야한다는 의미는 아닙니다.
의미하는 것은 우리가 상황을 보는 방식에 대한 인식을 바꾸어 분노에서 바라보고 뜨거운 석탄을 붙드는 대신에 일어난 일을 받아들이고 이해의 장소에서 온 것입니다.
용서는 당신 모두 떨어 뜨리다 너의 정서적 수하물.
배신하는 모든 사람이 의도적으로 그렇게하거나 악의의 장소에서 온 것이 아니라 다른 이유가있을 수 있습니다. 그들은 스스로 도울 수 없었거나 두려움에서 벗어날 수 없었습니다.
용서는 자신의 내면의 치유에 관한 것입니다.
7. 끝일 필요는 없다
어떤 관계는 또 다른 가치가 있습니다.
사람들은 실수를하고 우리를 실망시킬 것입니다. 그것은 인생의 사실 일뿐입니다. 우리는 그러한 실수를 스스로 저 지르지 않습니다. 우리는 모두 거기에 있었다.
그러나 배신에서 벗어나 신뢰를 회복하는 데는 시간이 걸립니다.
그것은 밤새 일어나는 일이 아니며 두 당사자의 약속이 필요합니다. 대부분의 경우와 마찬가지로 행동은 말보다 더 크게 말합니다. 속이 빈 단어는 관계를 형성하지 않기 때문에 의미가 없다면 용서하지 마십시오. 그것은 단지 더 많은 불신과 괴로움을 초래합니다.
불의가있는 개인적인 관계에서, 당신이 다친 당사자이기 때문에, 가능한 모든 기회에서 과거를 포기할 권리가 없습니다.
‘움직이지 않고’문지르고 있습니다.
따라서 관계를 계속하려면 파트너에게 그 신뢰를 제공해야합니다. 용서할 수 없다면 모든 사람의 시간을 낭비하지 마십시오.
이것은 당신이 카펫 아래에서 일을 닦는 것이 아니라, 다르고 희망적으로 더 나은 조건으로 새로운 관계를 구축하고 있음을 의미합니다.
그러한 모든 상황에서 누가 배신자에 관계없이 모든 당사자는 관계를 저장할 가치가 있는지 여부를 결정해야합니다. 양 당사자가 최선을 다하면 양철통 돌아서
물론 시간, 신뢰 및 많은 노력이 필요합니다. 그러나 결과는 놀라 울 수 있습니다.
당신은 실제로 이전보다 더 좋고 강한 관계로 끝날 수 있습니다.
때로는 더 견고한 기초를 만들기 위해 무언가를 더 강하게 건설해야합니다.
날 믿어
