아침 루틴은 요즘 꽤 인기가 있습니다. 그들은 모두 새로운 출발을 시작하여 최고의 하루를 보낼 수 있습니다. 아침 일정에 독서를 추가해야하는 이유는 다음과 같습니다.
당신의 아침 일과가 스누즈 알람을 10 번 누르고 머리를 닦지 않고 문을 서두르는 것으로 구성되어 있다면, 아무것도 먹지 말고 선택을 다시 생각하고 싶을 수도 있습니다. 아침 루틴은 요즘 꽤 인기가 있습니다. 우리는 오른발로 하루를 시작하는 방법에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 우리는 오트밀과 과일 그릇처럼 큰 아침 식사를합니까? 커피 한 잔을 즐기거나 레몬 수 또는 녹색 스무디 (또는 둘 다)와 교환합니까?
하루를 어떻게 시작하고 싶든 책을 읽는 것이 좋습니다. 아침에 읽는 것이 생산성을 크게 높이는 이유는 다음과 같습니다.
1. 당신은 진짜 휴식을 취할 것입니다
현대 생활은 정확히 희미한 마음을위한 것이 아닙니다. 문자 메시지와 Instagram 알림 및 수많은 스트레스입니다. 당신은 아침부터 밤까지 이동 중입니다. 아침에 아파트를 떠나 출퇴근하는 순간부터, 사무실 가십을 다루고 마감일을 맞이하는 등 불을 피우는 것입니다.
업무용 이메일에 항상 응답하고 소셜 미디어를 스크롤하며 업무에 대해 생각하기 때문에 휴식을 취하지 않아도됩니다. 실제로 휴식을 취하는 것이 얼마나 적은지를 고려하여 24/7 사무실에있을 수도 있습니다.
아침에 책을 읽으면 실제로 휴식을 취하게됩니다. 눈을 뜨 자마자 진정하는 것이 좋습니다.
이런 식으로 생각하십시오 : 무엇이 당신을 진정시킬까요? Instagram을 다시 스크롤하면서 사람들의 삶이 왜 당신의 삶보다 훨씬 더 완벽한 지 궁금하십니까? 아니면 가장 친한 친구가 열광하는 수분이 많은 소설이나 Mindy Kaling의 최신 회고록을 찾으십니까? 선택은 분명한가? 그것을 믿고 오늘 아침 트릭을 시도해보십시오.
2. 당신은 영감을받을 것입니다
30 분 정도를 보내거나 논픽션 책을 읽음으로써 하루를 시작한다면, 비즈니스와 관련이 있거나 선택한 산업에 대해 이야기하는 책을 찾을 수 있다면 보너스 포인트가 될 것입니다.
그래도 소설을 읽더라도 여전히 영감을받을 것입니다. 독서는 항상 매우 마법의 활동이었습니다. 그것은 다른 세계로 운송되고 사회에 대해 생각하고 사람들이 어떻게 행동하고 느끼고 생각하는지에 관한 것입니다.
당신이 정말로 서두를 렀다면, 당신은이 전용 독서 시간을 갖기 위해 한 시간 더 일찍 알람을 설정하는 것을 고려할 수 있습니다. 그것은 당신에게도 영감을 줄 것입니다. 일찍 일어 났을 때 일을 시작할 준비가 되었으면하는 일이 많이 있습니다. 아마도 많은 일을 할 계획이 아니라면 그 당시에는 일어나지 않을 것입니다.
3. 명상 할거야
물론, 눈을 감고 손바닥을 열고 무릎을 꿇고 아파트 바닥에 다리를 꼬지 않고 앉지 않을 것입니다. 그것은 기본적으로 명상의 정확한 정의입니다.
그러나 다른 방법으로 명상 할 수 있습니다. 혼자서 조용히 앉아 기술이나 iPhone과 관련이없는 것에 집중하면 정직하게 명상으로 간주 될 수 있습니다. 명상은 확실히 당신에게 좋습니다 : 스트레스는 줄어 듭니다. 이것은이 미친 세상에서 확실히 좋은 것입니다.
시도 해봐; 하루 종일 어떻게 변하는 지 믿지 못할 것입니다. 그것을 당신의 마음을위한 요가처럼 생각하십시오. 하루 종일 휴식을 취하고 진정하기에 죄책감을 느끼지 않아야합니다. 이 일주일이 지난 후에는이 일을 오랫동안 기다렸다 고 믿지 않을 것입니다.
4. 당신은 나에게 시간이 있습니다
요즘 Me-time은 큰 문제입니다. 일과 삶의 균형이 생길 수 있는지 궁금해합니다. 사람들은 일반적으로 자신에게 더 많은 시간을 보내고 싶어합니다 (아마도 모두가 실제로 활용하는 대신 자유 시간을 사용하여 iPhone을 응시하기 때문에).
당신의 아침 일과에 독서를 추가하는 것은 당신이 하루 전까지도 진정으로 시작하기까지 어느 정도 시간이 있다는 것을 절대적으로 보장 할 것입니다. 상사가 책상에 더 많은 일을 쌓아 두거나 친구가 오랜 저녁 식사 계획을 취소하더라도 걱정하지 않아도됩니다.
작업 시간을 다시 보내지 않기 때문에 시간을내어 생산성을 높이는 것은 놀라운 일입니다. 일요일이되어서 게 으르면서 Netflix를보고있는 소파에 누워있는 것을 원하지 않을 것입니다. 충분한 휴식을 취하고 문제없이 일할 수있는 것처럼 느껴질 것입니다.
5. 생각할 시간이 있습니다
바쁜 날에는 생각에서 길을 잃기 쉽습니다. 성가신 상황을 처리하거나 문제를 해결하려는 경우 아침과 저녁 출퇴근 시간 동안, 책상에 앉아 작업을 수행하려고 할 때 귀찮게됩니다.
아침에 조금만 읽으면 생각할 시간이 생깁니다. 물론 소설이나 논픽션에 참여 하느냐에 따라 이야기 나 조언에 초점을 맞출 것입니다. 그러나 마음에 무언가가 있다면 뇌는 확실히 방황 할 것입니다. 좋은 것.
독서 세션이 끝날 무렵에는 문제를 해결 한 것이므로 아직 가장 생산적인 하루를 보낼 수 있습니다. 먼 행동을하는 가장 친한 친구에서 자신의 진정한 감정에 대해 열리지 않는 남자 친구에 이르기까지 개인 생활에서 벌어지고있는 일로 인해 얼마나 산만 해 졌는지 놀랍습니다. 따라서, 당신은 정서적 건강을 좋아할 것이며, 당신의 관계도 모두 유익 할 것입니다. 책을 읽는 간단한 행동이 그렇게 많은 일을 할 수 있다는 것을 누가 알았습니까?
아침에 읽습니까? 하루는 어떻게 시작합니까? 아침 독서 자료에 대해서는 소설이나 논픽션을 읽는 것이 더 좋은 아이디어라고 생각하십니까? 아래 의견에 의견을 보내주십시오!
