눈으로 볼 수있는 모든 것을 불 덩어리로 바꿀 수있는 분위기 중 하나라면 긴장을 풀고 예전의 사랑스럽고 돌보는 사람으로 다시 일을 시작해야 할 때입니다.
당신은 오늘 세상을 싫어합니까? 사람들이 신경을지고 일을하는 것이 정신 건강을 위협합니까? 침실로 돌아가서 문을 닫고 다른 사람들을 모두 막아 줄 것입니까?
목숨을 잃었을 때 얼굴에 미소를 짓고 걷는 것은 어렵습니다. 당신은 슬프거나 화를 내며 그것을 끌어낼 에너지를 찾지 못하는 것 같습니다.
그러나 더 나은 상태로 돌아 가기 위해 무언가를하지 않으면 효과를 연장하고 그 과정에서 자신을 비참하게 만들뿐입니다.
파울 분위기에서 벗어나 다시 인생을 즐기기 시작해야 할 때입니다. 어떻게 물어? 고려해야 할 10 가지 옵션은 다음과 같습니다.
# 1 : 백업 요청
누군가의 머리를 찢어 버릴 준비가 됐다면 지금 강화해야 할 때입니다. 그리고 누가 당신에게 말을 걸고 가까운 여자 친구를 도와 줄까요?
때때로 당신은 단지 통풍이 필요합니다; 열린 마음으로 당신의 마음에있는 것을 꺼내십시오. 일단 목소리를 내면, 그렇게 쇠약하고 부정적인 것처럼 보이지 않을 수 있습니다.
또한 친구가 현재 상황만큼 그리 좋지 않은 상황에 대해 새로운 관점을 제시 할 수도 있습니다.
# 2 : 다른 사람의 인생에서 길을 잃다
당신의 현재 삶이 당신을 잃고 빠져 나 간다면, 다른 사람에게 길을 잃었을 때입니다. 아니요, 자신의 정체성을 바꾸거나 지하 존재를 시작할 필요는 없습니다. 레알 파울)하지만 다른 옵션이 있습니다.
자신을 괴롭 히고 기분이 상쾌한 느낌에서 벗어나기 위해 책을 읽거나 길을 잃을 수있는 영화를 보는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.
당신을 자리의 가장자리에 두는 긴장감이든 마음을 설레게 만드는 로맨스 든간에, 당신은 일시적으로 세상 밖으로 나가 다른 사람에게로 나아가는 것이 좋을 것입니다.
# 3 : 자신을 뽑다
밧줄이 끝나면 압도 당하기 쉽습니다. 또한 휴대 전화, 소셜 미디어, 이메일 및 다른 사람들이 1 분마다 1 초마다 연락 할 수있는 다른 방법을 찾고 있다면 부정적인 감정이 고조 될 수 있습니다.
인생의 모든 전자 장치를 뽑거나 끄면 숨을 쉴 수있는 공간을 확보하십시오. 처음에는 약간의 두려움이 생길 수 있지만 그 결과로 나오는 평온함과 고요함을 감상하고 즐기는 법을 배우게됩니다.
또한 중요한 경우 누군가 내부에서 gremlin을 해제하면 즉시 메시지를 남길 수 있습니다.
# 4 : 도망 치다
당신이 어렸을 때 일이 힘들 었는지 기억하십니까? 가장 좋은 해결책은 도망 가고 다시 시작하는 것이라고 생각했을 수도 있습니다.
글쎄, 당신은 확실히 당신의 인생에서 벗어날 수는 없지만 (실제로는 할 수 있지만, 그것은 완전히 새로운 문제의 세계를 가져올 것입니다), 그러나 최소한 달리거나 걷기 위해 나가면 큰 혜택을받을 것입니다.
신선한 공기와 약간의 신체 활동은 정신 균형을 회복하는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.
# 5 : 파업
출처어머니 및 / 또는 아내의 역할을 수행한다는 것은 여러 개의 모자를 착용했을 가능성이 있음을 의미합니다. 가족을 돌보는 것이 좋지만 때로는 감사하지 않고 당연한 것으로 여겨 질 수도 있습니다. 이 두 가지 모두 공중에 손을 대고“나는 그만 둔다!”라고 소리 치는 경향이 있습니다.
자녀를 고아하고 남편과 이혼하는 대신 파업을하는 것이 좋습니다. 보이콧 세탁 및 요리. 먼지를 무시하고 화단을 추월하는 잡초를 피하십시오.
물론, 이러한 것들을 영원히 무시할 수는 없지만, 하루나 이틀 만 쉬면 활력을 되 찾아야 할 수도 있습니다.
# 6 : 전리품을 흔들어
음악은 당신의 영혼을 활기차게하는 방법을 가지고 있습니다. 그것은 영적이고 진정으로 긴장을 풀어줍니다.
결국, 당신과 직접 연결되는 노래에 맞춰 춤을 추는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.
인생이 너무 무겁고 태도가 당신의 투쟁을 반영 할 때, 좋아하는 음악을 켜고 뮤직 비디오의 스타 인 것처럼 움직이게 할 때입니다. 당신은 스트레스와 긴장감을 느끼면서 몸을 떠나게됩니다.
# 7 : 누군가에게 말하다
출처좋아, 당신은 길을 건너는 모든 사람에게 모욕과 모욕을 흐리게 할 수는 없지만 여전히 상처받지 않고 다른 사람에게 말할 수 있습니다. 방법?
그들에게 편지를 쓰십시오. 종이에 모든 감정을 표현하십시오. 원하는만큼 의미 있고 무자비해야합니다. 그런 다음 태우십시오. 당신은 당신의 영혼을 자동으로 올리는 말을해야 할 것입니다. 그러나 아무도 다 치지 않은 방식으로 그렇게했습니다. 윈 / 윈 상황입니다.
# 8 : 정신적 인 휴가를 보내십시오
짐을 싸고 일주일 동안 따뜻한 섬에 갈 수는 없지만 정신적으로 휴가를 보낼 수는 없습니다. 결국, 당신의 일부가 휴가를받는 한, 여전히 혜택을 누릴 수 있습니다.
코코넛 향이 나는 촛불을 켜고 과일 음료를 붓고 열을 올리십시오. 눈을 감고 하와이 음악을 듣고 해변에서 일광욕을하고있는 척하십시오. 현실에서 벗어난 시간을 즐기면서 팬에게 바다 바람을 불어 넣으십시오.
# 9 : 자신을 애지중지하십시오
출처기분이 좋지 않은 이유 중 하나는 돌보지 않기 때문입니다. 배우자가 너무 바빠서 살아 있거나 직장에 너무 몰두 해 점심을 먹기에는 시간이 거의 걸리지 않았지만, 필요한 휴식을 취하지는 않았을 것입니다.
기분이 좋아지면 약간의 애지중지가 먼 길을갑니다. 다른 사람이하지 않으면 직접해야합니다. 마사지, 매니큐어 또는 페디큐어를 예약하십시오. 원하기 때문에 엄격하게 수행해야합니다.
# 10 : 침대로 돌아가다
당신은 확실히 힘든 하루를 모두 잠자리에서 보내고 싶지는 않지만, 너무 피곤하다면 어쨌든별로 좋지 않습니다. 효과를 느끼기 시작하기 전에 양초에 양초 만 태울 수 있습니다.
지친 상태에서 낮잠을 자면 몸이 스스로 치유하고 활력을 되 찾는 수면 중에 기분이 좋아집니다. 감정적 인 가스 탱크에 연료를 보급 할 수있는 기회로 활용하십시오.
항상 긍정적일 수는 없지만 부정적인 분위기에서 벗어나기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 왜 불필요하고 비참한 태도를 유지해야합니까? 재미 없어요 – 당신에게는 또는 다른 누군가.
