당신은 당신의 인생에 행복합니까? 당신이 원하는 모든 것을 가지고 있습니까? 더 나을 수 있을까? 무언가 빠졌거나 어떤 식 으로든 잃어 버렸다고 생각하십니까? 다음 기사와 연습은 어떤 상황에서든 감사의 태도를 취하고, 이미 가지고있는 것을 감사하며,보다 충실한 삶을 향한 길을 안내하는 데 도움이 될 것입니다.
당신이 원하는 것을 얻었습니다
진심으로, 당신은했다.
생각 해봐 당신이 지금 가지고있는 많은 것들이 꿈이나 모호한 희망, 당신을위한 약간의 희망적인 생각을 제외한 모든 것이 한때 당신의 인생에있었습니다. 옷장 뒤에있는 가장 친한 친구의 결혼식을 위해 구입 한 놀라운 의상 일 수도 있고, 수개월 동안 열심히 공부하거나 현재 직장에서 일하거나 현재의 생활 준비를 마치고 시험을 통과 한 시험일 수도 있습니다.
그것이 무엇이든간에, 당신은 지금 당신이 삶에서 가지고있는 것이 어떻게 든 원하는 것이었을 가능성이 있습니다. 그리고 이것이 받아들이 기 어려울 수도 있지만, 나쁜 것들도 나타납니다.
걱정은 자신이 원하지 않는 일을 바라는 것과 같을 수 있기 때문입니다.
걱정할 때는 인생에서 원하지 않는 것에 초점을 맞추고 있으며 때로는이를 드러 낼 수도 있습니다.
매력의 법칙은 두 가지 방식으로 작동합니다. 잠재 의식은 당신이하고 싶은 것과 원하지 않는 것을 구별하지 않습니다. 그것은 단지 당신이 집중하고있는 것을 고려합니다.
그리고 오래된 말이 진행됨에 따라; 당신이 원하는 것을 조심하십시오.
그러나 당신이 원하는 모든 것을 얻기 전에 당신의 인생은 어땠습니까? 나는 내 모습이 어떤지 알고 있습니다.
적응하지만 잊지 마십시오
몇 년 전 다리 부상으로 회복 된 목발을 탔을 때, 나는 보행을 할 수있는 사람을 부러워했지만, 걸을 수있는 것은 세상에서 우리 대부분에게 가장 자연스러운 일입니다. 걸을 수있는 것.
그러나 나이, 부상 또는 장애로 인해 휠체어에 갇히거나 움직이지 않는 사람들이 많이 있습니다. 당신은 그들 중 하나 일 수 있습니다.
인간은 우리의 환경에 적응하기 위해 잘 적응해야합니다.
따라서 우리가 종으로서 성공한 이유 중 하나이지만, 신속하게 적응하는이 능력에는 몇 가지 단점이있을 수 있습니다.
어떤 상황에서는 새로운 경험의 기쁨을 빨리 잊을 수 있습니다. 또는 왜 우리가 인생에서 무언가를 원했던 이유입니다. 우리는 우리의 현재 상황에 적응하며 어떤 경우에는 조만간 우리가 가진 것에 지루하거나 만족할 수 있습니다.
우리가 인생에서 빈 공간을 메우려 고 할 때 힘은 종종 물건을 원하거나 바라는 데 있습니다. 원하는 경우 추격의 스릴. 때때로 우리가 원하는 목표를 얻었을 때 증기가 소진 될 수 있습니다. 갑자기 새 랩톱이 오래되어 새 휴대 전화가 최신 모델만큼 매력적이지 않거나 바람직하지 않으며, 관계가 사라지고 평평합니다.
아니면 평평한 우리의 생각 일 수도 있습니다.
인생은 우리가 이미 가진 것에 대해 감사하지 않으면 우리가 가진 것에 대해 감사하게 만드는 방법을 가지고 있습니다.
걸을 때이 점이 생각납니다.
관점 변경
감사하는 태도를 취할 때 사물에 대한 관점을 바꾸는 것이 중요합니다.
하루가 끝날 무렵, 우리 삶에 대한 우리의 인식은 모든 것입니다. 비참함과 행복 함의 차이를 의미 할 수 있습니다.
우리 모두 빅터 프랭클의 책에서 잎을 꺼낼 수 있습니다. 의미에 대한 사람의 검색그는 제 2 차 세계 대전 동안 나치 강제 수용소에서 수감 된 경험을 기록합니다.
주변의 공포에도 불구하고; 그는 삶을 다른 관점에서 바라보기로 선택했다. 그는 자신의 발견 한 상황에 대처하는 방법을 선택할 수있는 자유를 빼앗기지 않았습니다.
그의 경험으로 그는 모든 삶에 의미가 있으며 끔찍한 상황에서도 행복을 경험할 수 있다고 결론지었습니다.
그의 책에서 인용 한 내용은 다음과 같습니다.
“통제 할 수없는 힘은 한 가지 일을 제외하고 자신이 가진 모든 것을 빼앗아 갈 수 있습니다. 당신은 인생에서 일어나는 일을 통제 할 수는 없지만, 당신이 느끼는 일과 자신에게 일어나는 일에 대해 항상 통제 할 수 있습니다.”
항상 감사해야 할 것이 있습니다
상황이 어려워도 항상 감사해야 할 것이 있습니다. 많은 사람들이 한 번에 동정 파티를 끝낼 수 있기 때문에 이것을 듣고 싶지 않습니다.
인도의 일부 마을에서는 승려가 아침에 일어날 때 가장 먼저하는 일은 살아있어서 감사합니다. 그들은 물질적 인 가치가 없지만 별과 달과 태양, 그리고 모든 사람의 최고의 은사를 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 생명.
이것을 자신의 삶과 관련시킬 수 있습니다.
몸이 아프면 다시 건강 해지는 것 외에는 아무것도 원치 않으며, 곧 건강이 회복 된 후에는 몸 상태가 좋지 않은 것을 잊게됩니다. 콧물은 과거의 것 같습니다. 얼굴이 푹신하고 눈이 멀게 된 눈 감염은 더 이상 존재하지 않습니다. 그러나 그 상황에 다시 처해 져야한다면 어떻게 느끼겠습니까? 꽤 비참한 것 같아요. 그러나 오늘 볼 수 있습니다. 시력이 있으므로 감사하게 생각되지 않습니다.
인생에서 우리의 가장 큰 교훈은 대개 가장 고통스러운 교훈입니다. 고통 속에서 선물을 찾는 것이 우리의 일입니다. 그것은 즉시 명백하지 않을 수도 있지만 그곳에있을 것입니다. 우리는 고통과 기쁨에 감사하는 법을 배워야합니다. 그들은 모두 우리에게 무언가를 가르쳐줍니다.
어딘가에 당신은 완벽한 삶을 살고 있습니다.
지금 감사합니다
우리는 항상 행복하기 위해``현재에 있고 ''현재에 살아야한다는 것을 듣고 있습니다. 오늘날의 영적 인식 세대를위한 새로운 유행어입니다.
그러나 실제로 무엇을 의미합니까?
명상 연습을 통해이 개념을 더 발전시킬 수는 있지만 현재는 물건을 받아들이고 동시에 갈 수있는 능력이 포함되어 있습니다.
자신의 삶과 그 안에있는 모든 것을 인식 할 수있는 능력 바로이 순간에 우리가 가진 가장 큰 선물 중 하나입니다.
특별한 점을 생각할 수 없어 순간을 평가하는 데 어려움이 있거나 전체 감사 방식에 어려움을 겪고 있다면 다른 방법으로 볼 수 있습니다.
오래 전에 인터넷과 같은 것은 없었습니다. 오늘처럼 모든 사람이 이용할 수 없었습니다. 마찬가지로 ATM 기계도 없었습니다. 현지 은행을 방문하여 줄을 서있었습니다. 세탁기와 텔레비전과 같은 모드 단점이 항상있는 것은 아니지만 사람들은 대처했습니다. 이용 가능한 사람이 많지 않아서 대부분의 사람들이 더 나은 것을 원치 않았을 것입니다.
그들은 그것에 대해 덜 행복하지 않았습니다.
그렇다고해서 과거에 대한 향수를 불러 일으켜 복잡성이 줄어들었기 때문에 멋진 시간이라고 생각해야합니다. 세상은 항상 유동적 인 상태에 있으며, 우리의 삶도 마찬가지입니다.
일이오고 가고.
이것이 바로 '지금'에 감사의 태도를 나타내는 것이 중요한 이유 중 하나입니다.
영원 토록 지속될 수없고 확실한 것이 없기 때문에 지금 가지고있는 것에 감사하십시오.
감사는 쉽다는 것을 알고
감사의 태도를 채택하는 것은 어렵지 않습니다.
한 달 동안 퇴각하거나 명상 할 필요가 없으며 대학 과정에 등록하거나 시험을 볼 필요가 없습니다. 이 순간에 지금하고있는 일을 중단하고 주변을 둘러 봐야합니다.
내말은, 정말 주위를 둘러 봐. 당신이 이미 가지고있는 모든 것을보십시오.
머리 나 대피소에 지붕이 있습니까? 발에 신발이 있습니까? 먹을 음식과 마실 물이 있습니까? 당신 주변에 관심있는 사람들이 있습니까?
이미 가지고있는 것을 깨닫고 적극적으로 감사하십시오.
이렇게 미친 생각이 들기 시작하면 감사할수록 감사해야 할 이유가 더 많아집니다.
감사 일기를 시작
감사의 태도를 취하려면 매일 감사의 느낌을 경험해야합니다.
당신은 당신이 감사하는 모든 것들을 기록하는 것이 당신의 인생을 어떻게 변화시킬 것인지에 놀랄 것입니다. 이를 수행하는 좋은 방법은 감사 일기를 시작하는 것입니다. 매일 당신이 오늘 감사했던 모든 것의 간단한 목록을 작성하십시오.
이 목록에서 얼마를 찾을 수 있는지에 대해 곧 놀라게 될 것입니다.
이 감사의 마음을 사로 잡아 삶의 매 순간마다 그것을 살 수 있다면, 우리는 인생을 하나의 큰 마술 여행으로 경험하기 시작할 수 있습니다.
감사의 자세를 취하는 데 도움이되는 운동
이 연습을 최대한 활용하려면 목록을 완성 할 때 시간이 걸립니다.
1 단계
항상 당신 인생의 일부가 아니었던 지금 가지고있는 모든 것들의 목록을 만드십시오. 감사 목록을 작성하는 첫 번째 단계입니다. 이 목록은 큰 것에서부터 인생의 더 사소한 것까지 무엇이든 편집 할 수 있습니다. 열쇠는 당신의 삶이 어떤 식 으로든 향상되면, 그것은 목록에 있다는 것입니다.
이것은 인터넷에 연결되어 있다는 사실, 또는 현재 직업 또는 지난 겨울 내내 당신을 본 부츠를 현재 파트너에게 알려줄 수 있습니다.
한 번 원했거나 원하고 믿고 인생을 더 좋게 만들 수있는 것을 포함 시키십시오.
2 단계
쓰러지거나 화를 내거나 아프면 기억할 수있는 모든 시간을 따로 목록으로 만드십시오. 당신이 어떻게 느꼈는지 기억할 수 있습니까? 기분이 나아진 변화를 기억할 수 있습니까?
일이 다시 괜찮 았던 순간을 기억할 수 있습니까? 친구를 사귀는 것과 같은 기억에 남을만한 사건이 될 수 있습니다. 화를 내고있는 석탄을 떨어 뜨렸을 때, 당신이 들고 있던 오래된 독성 물질을 마침내 내버려두면 더욱 점진적인 것입니다.
또는 더 이상 독감으로 고통받지 않았을 수도 있습니다.
모든 불쾌한 물건과 가능한 경우 어떻게 해결했는지 나열하십시오.
여기서 패턴이 보이기 시작할 수 있습니다. 상황이 바뀌거나 사건이 전개됨에 따라 사고 방식도 바뀌 었습니다.
나쁜 경험에서 무엇을 배웠습니까? 이것도 적어주세요.
3 단계
이제 세 번째이자 최종 목록을 작성하십시오. 이번에는 목록 1과 2에서 배운 내용을 고려하십시오. 당신이 가진 모든 것을 적어 진실로 당신의 인생에서 감사합니다.
시간이 다소 걸릴 수 있으며 자세한 내용을 살펴보아야합니다.
최종 목록이 원본과는 상당히 다르다는 것을 알 수 있습니다.이 순간에 정말로 감사해야 할 것이 많습니다.
3 단계 후에는 이미 새로운 시각으로 인생을보기 시작해야합니다.
이것이 직장에서 감사의 힘입니다.
