직장에서 쉬는 날은 일광을 피하고 집안의 모든 것을 먹어야 할 때처럼 느껴질 수 있지만 피할 수는 있습니다. 생산성을 유지하는 몇 가지 방법이 있습니다.
우리 모두는 영원히 보이는 것처럼 일을 마치고 하루를 쉬는 느낌을 알고 있습니다. 때로는 하루 종일 침대에 누워 피자를 주문하고 24 시간 동안 모든 사람의 접촉을 피하고 싶을 때가 있습니다.
그러나 종종, 그것은 당신이 느리고 게으른 느낌과 당신이 완벽하게 좋은 하루를 보낸 것처럼 느끼게합니다. 하루 종일 즐길 수 없다고 생각하지 말고 (반) 생산적인 사회 구성원으로 활동하면서 휴식을 취하십시오.
새로운 레시피 시도
출처직장이나 학교에서 긴 하루를 마치고 집에 돌아갈 때, 무엇이든 요리하는 것은 어려운 일처럼 보입니다. 대부분의 경우, 나는 개인적으로 난로를 켜는 것에 대해 생각하기 전에 Easy-Mac 한 그릇을 향해 중국 음식을 주문하는 경향이 있습니다.
그러나 하루 종일 당신보다 앞서있을 때, 당신은 재미있는 새로운 음식을 실험 할 기회가 있으며, 심지어 일주일 동안 지속될 남은 음식을 축적 할 수도 있습니다.
당신이 만들려고했지만 완전히 잊어 버린 요리법에 대해 Pinterest 보드를 닦으십시오. 실제로 할 수있는 기회입니다. 외출하십시오.
식료품 목록을 작성하고 가장 가까운 슈퍼마켓으로 가서 재료를 구하십시오. 너 자신을 즐겨. 서두르지 않고 하루 종일 있습니다. 친구를 초대하여 좋아하는 TV 쇼나 음악에 배경 소음을 내고 버너를 발사하고 폭풍을 요리하십시오.
당신의 공간을 정리하십시오
바쁜 주에는 기본 아파트 유지 보수가 약간 부족할 수 있습니다. 하루 쉬는 시간은 당신이 장소를 조금 가문비하는 데 필요한 시간을 제공합니다.
3 일 동안 쏟아진 기초 병이 있던 화장 테이블? 브러시를 닦아내고 브러시를 정리하고 빈 용기를 버리고 재입고해야하는 제품 목록을 만드십시오.
2 주 동안 옷장 바닥을 가리고있는 세탁물 더미? 세탁물에 버리고 일주일 동안 계획 한 복장을 끊습니다.
특히 재미있게 보이지는 않지만 깔끔하고 깔끔한 공간에서 휴식을 취하는 것이 훨씬 더 편안합니다.
지저분한 방에서 하루 종일 누워 있으면 할 일이 너무 많다고 느끼게되고 그렇게하지 않으면 죄책감을 느끼게됩니다. 죄책감이 없습니다. 당신의 공간을 관리하십시오. 일주일이 좀 더 즐거워 지도록 미래의 자아를 부탁하십시오.
주 계획하기
출처또한 미래의 자기 호의를 베푸는 이름으로, 그녀의 주를 조금 덜 바쁘게 만드십시오. 플래너를 깨고 휴대 전화에서 알림을 설정하고 놀라움을 느끼지 않도록하십시오.
화요일 오후 3시 약속을 기억하십시오. 어머니가 그 편지를 우편으로 보내야한다는 것을 잊지 마십시오. 목요일에 동료들이 점심을 먹기 위해 몇시에 만나고 싶은지 적어보십시오.
준비가되었고 앞으로 1 주일 동안 무엇을 준비하고 있는지 알면 더 쉽게 휴식을 취할 수 있습니다.
조깅하러 가다
나는 그들이 커버 아래에 웅크 리고있을 수있는 날에 누가 운동하고 싶어하는지 알고있다? 그러나 빠른 운동이나 짧은 조깅조차도 하루 종일 활력을 줄 수 있습니다. 최소한 운동복으로 갈아 입고 머리카락을 올리면 즉시 기분이 좋아지고 생산성이 높아집니다.
헬스장에 가거나 러닝 머신을 타거나 새로운 달리기 트레일을 시도해보십시오. 원한다면 친구를 데려오고 나중에 브런치를 잡으십시오. 운동은 사회적 일 수도 있고 믿거 나 말거나 할 수도 있습니다.
혈액을 펌핑하고, 침대에서 나오게하고, 하루를 마주 보도록 동기를 부여하는 모든 것이 효과가 있습니다. 또한, 하루 종일 운동을하고 있다는 사실을 알고 나면 소파에서 쓰러지거나 영화를보고 게 으르는 것이 훨씬 더 만족 스럽습니다.
자신을 만족 시키십시오
출처시도하고 싶었던 새로운 얼굴 마스크 또는 거품 목욕을 잡아. 와인 한 병을 부수십시오. 좋아하는 책의 몇 장을 읽거나 머리카락으로 새로운 것을 시도하십시오. 이것은 생산적인 것으로 간주됩니다. 약간의 특별한주의를 기울이는 것은 하루를 자고있는 것과는 분명히 다릅니다.
나는 이것을‘후회없는 휴식’이라고 부릅니다. 여전히 재미 있고 다소 게으르지 만 하루 종일 큰 피자를 머 금고 햇빛을 피하는 것처럼 자신을 미워하지는 않을 것입니다.
손톱을 칠하십시오. 새로운 메이크업을 시도하십시오. 좋아하는 음료를 만드십시오. 잊어 버린 오래된 영화를보십시오. 당신은 게으르고 부족한 것이 아니라 젊어지고 만족감을 느낄 것입니다.
“나의 시간”은 필수입니다. Parks & Recreation에서 우리에게 '요정 치료'를 가르쳤습니다.
직장에서 쉬는 날은 축복과 저주가 될 수 있습니다. 그것을 최대한 활용하지 마십시오. 여가 시간을 최대한 활용하십시오. 일주일 동안 신선하고, 준비되어 있으며, 행복하고 생산적인 일에 직면 할 때 스스로 감사 할 것입니다.
기분이 좋아지기 위해 쉬는 날에 무엇을하십니까? 생산성과 휴식의 균형을 유지하기위한 팁은 무엇입니까? 의견 섹션에서 알려주십시오!
