이별은 단순히 가슴 아프지 만, 우리 모두는 적어도 한 번은 인생에서 그것을 겪습니다. 가슴 아픔에서 살아남는 법을 배우면 일이 훨씬 쉬워집니다.
이별은 우리 삶에서 일어나는 최악의 일 중 하나입니다. 그것은 슬픔에서 슬픔, 분노에서 공허함에 이르기까지 많은 끔찍한 감정으로 우리를 채 웁니다.
가슴 아픈 곳에서 살아남는 법을 배우면 상한 마음의 조각을 더 빨리 고치고 기쁨과 성취로 가득 찬 삶으로 돌아갈 수 있습니다.
우리는 그 상한 마음을 극복하는 8 가지 간단한 방법을 가르쳐 드리겠습니다.
1) 울어도 괜찮습니다
많은 사람들이 울음이 주말의 징조라고 생각하며, 상한 마음을 사로 잡을 때도 여전히 감정을 쏟아냅니다.
더 이상 거짓 일 수 없습니다! 울고 감정을 느끼게하는 것은 분명히 가슴 아픈 곳에서 살아남는 첫 번째 단계입니다.
그러한 감정을 풀어 주면 마음이 자유롭게되고 몸이 더 편해집니다.
처음에는 많은 눈물과 슬픔이있을 수 있지만 시간이 지남에 따라 자신보다 더 안심하고 슬픈 감정이 천천히 사라질 것입니다.
2) 비탄을 받아들이십시오
상한 마음에서 살아 남기위한 또 다른 중요한 단계는 마음을 받아들이는 것뿐만 아니라 그것이 모두 당신의 잘못이 아님을 인정하는 것입니다. 관계를 맺기 위해서는 두 가지가 필요하며,이를 끝내려면 분명히 두 가지가 필요합니다.
모든 책임을 스스로에게 두지 말고 이것을 막기 위해 다르게 할 수있는 일이 무엇인지 궁금해하십시오.
때때로, 우리는 전혀 아무것도하지 않으며, 다른 개인은 단지 '위에'있고 커밋 할 준비가되지 않았습니다. 다른 경우에는 피할 수없는 해체로 이어지는 양 당사자의 비트와 조각이 있습니다.
이별을 수락하고 계속 진행하십시오.
3) 말해봐
당신의 감정을 병에 담는 것은 큰 문제가되지 않습니다. 그래서 당신의 감정에 대해 말하는 것을 피하십시오.
가장 친한 친구 나 가족 (사랑하고 좋아하며 신뢰하는 사람)과 이별에 대해 토론하면 이별을 극복하는 데 도움이됩니다.
4) 즐거운 시간 보내세요!
감정적으로 집 밖으로 나갈 준비가 된 것 같으면, 걸 친구를 불러서 재미있는 시간을 보내십시오!
사랑하는 사람들과 즐겁게 지내면 행복하고 웃으며 그 끔찍한 헤어짐에서 완전히 벗어날 수 있습니다.
가슴 아픔에서 살아남는 방법을 궁금해 할 때, 이것은 반드시 놓쳐서는 안되는 단계입니다.
당신은 당신의 여자 친구와 페디큐어를하거나 작은 쇼핑을 위해 쇼핑몰로 향하든 관계없이 하루 종일 기분이 나아질 것입니다.
이봐, 하이킹 나가! 신선한 공기와 자연은 또한 몸과 마음을 진정시키는 데 도움이됩니다.
5) 자신에 집중
새로운 운동 체제를 시작하거나 새로운 요리 교실을 시험해보고 싶었다면 NOW가 바로 그 때입니다.
당신은‘자기 이름’을 낭비하는 데 사용했던이 자유 시간과 에너지를 모두 얻었지만 이제는 자유 시간이 열렸습니다.
이 여분의 시간을 활용하여 자신과 자신에만 집중할 수 있도록하십시오.
운동은 긴장과 슬픔을 풀어주는 동시에 새로운 것을 시도하거나 새로운 기술을 배우면 성취감과 성취감을 느끼게하는 훌륭한 옵션입니다.
6) 그에게 연락하지 마십시오
그가 문자 메시지를 보냈는지 전화했는지 궁금해하는 것을 계속 알고 있지만 실제로 그만 두어야합니다.
그가 당신에게 연락하고 싶다면 좋아요. 그러나 당신은 너무 바보 같은 문자 메시지를 알기 위해 자신에 대해 너무 바쁠 것입니다.
그리고 만약 그가 당신과 헤어지면서 실수를했다는 것을 마침내 알게된다면, 어쨌든 문자 메시지 이상의 무언가로 당신에게 그것을 심각하게 증명해야 할 것입니다.
숙녀 여러분, 나는 당신에게 충분히 말할 수 없습니다 : 그에게 연락하지 마십시오. 그가 당신과 헤어 졌다면, 당신은 그가 다른 기회를 구걸 한 후에 도망 가서 필사적으로 보이고 싶지 않습니다.
그대로 두십시오. 어서 당신이 그와 연결을 시도 할 때 당신은 단지 추가적인 가슴 아픔을 위해 자신을 설정합니다.
7) 그를 '체크'하지 마십시오
상한 마음으로 살아남 으려면 기억에서 그를 삭제해야합니다. 기억과 함께 휴대 전화와 소셜 미디어에서 상대방을 삭제합니다.
그를 확인하면 특히 마음에 들지 않는 게시물이있는 경우 더보고 싶어집니다. 어떤 식 으로든 모양이나 형태로 그를 확인하지 마십시오. 전혀 생각하지 마세요!
8) 다른 사람들에게 개방되어 있지만 반동하지 마십시오
시간이 지남에 따라, 당신은 아마 당신이 아마 눈치 채지 못한 주변의 모든 귀여운 사람들을 알아 차릴 것입니다.
한 남자가 당신을 유혹한다면, 왜 그에게 결백하게 바람둥이를 보내지 않겠습니까? 그것에 해를 끼치 지 않으며 실제로 자신에 대해 더 자신감을 갖게됩니다.
하지만 기다려! 가슴 아픈 곳에서 살아남는 방법에 대한이 게시물을 읽기 전에 '리바운드'가 나쁜 아이디어라는 것을 분명히하겠습니다.
반동은 결코 일어나지 않으며 아마 당신의 반동이 누구인지에 대한 감정을 느끼게 될 것입니다.
대신 천천히, 남자 나 여자와 함께 순진한 재미를 즐기십시오. 바람둥이, 데이트, 외출, 당신이해야 할 일!
상한 마음에서 살아남는 것이 그렇게 어려울 필요는 없습니다. 가슴 아픈 곳에서 살아남는 방법에 대한이 간단한 팁을 따르면이 재난을 전혀 극복하지 못할 것입니다. 나쁜 이별에서 어떻게 살아남습니까?
