하루에 1 시간의 도전은 인생을 바꾸고 사람으로 성장할 수있게 해줍니다. 당신이해야 할 일은 자신을 위해 무언가를하기 위해 한 시간을 따로 설정하는 것입니다.
한 시간의 자유 시간이 있으면 어떻게합니까? 다음 바쁜 하루를 일하고, 이메일 및 / 또는 소셜 미디어, 텍스트, 집안일을하거나 미리 계획하고 일정을 계획하십니까? 긴장을 풀고 긴장을 풀고 생산적인 것으로 간주되지 않는 일을하는 것이 중요하지 않은 바쁜 사회에서, 우리는 우리 자신을 위해하고 싶은 일을 소홀히하는 경향이 있습니다.
우리는 또한 자기 성장과 학습의 중요성을 잊어 버리는 것 같습니다. 대신, 우리는 일상 생활이나 심지어는 심지어 한 시간이라도 걸리는 일을 잊어 버릴 정도로 바쁜 일을하고 있습니다. 하루 1 시간의 도전이 시작됩니다.
1 시간의 도전이란 무엇입니까?
하루에 1 시간의 도전은 벤자민 프랭클린 (Benjamin Franklin)에 의해 만들어졌습니다. 그는 매일 '1 시간'을두고 '미 타임'을하면서 사람으로서 배우고 성장할 수있는 시간과 기회를 제공하는 목표를 달성 할 수 있도록 다른 의미 있고 의미있는 일을했습니다.
Me-time은 많은 사람들이 더 이상 시간을내는 것 외에는하지 않는 것입니다. 대신, 우리는 매일 일정에 따라 모든 것을 완성하려고 노력합니다. 그러나 프랭클린은 이번에 그가 기뻐하는 일을하고 매일 일어나서“오늘 내가 어떤 일을 하시겠습니까?”라고 물을 수있는 기회로 평가했습니다. 마찬가지로, 그는“오늘 내가 무슨 일을 잘 했습니까?”라고 물으면 매일 끝날 것입니다.
1 시간 도전의 목적은 무엇입니까?
이 도전의 목적은 간단합니다. 스스로 목표를 설정하고 매일 자신을 위해 따로 정한 시간에 목표를 달성하십시오. 요점은 당신의 삶을 통제하는 대신 사람으로서 배우고 계속 성장하는 것입니다.
나는 인생이 나를 지나치지 않도록 상기시켜줍니다. 생각해보십시오. 우리는 일하고,해야 할 일을하지만 항상하고 싶은 일을하는 것은 아닙니다. 우리는 종종“나중에 나중에”라고 말하지만 실제로는 절대로 와서 행동하지 않습니다. 우리는 더 나은 또는 더 생산적인 일을 할 수 있기 때문에 우리의 꿈, 목표 및 시간이 지나가는 것처럼 보입니다.
이것은 우연히 우리의 개인적인 성장, 탐사 및 시간을 멈추기 위해 인생을 미끄러 뜨리고 있음을 의미합니다. 하루 1 시간의 도전은 우리가 사람으로 성장하고 우리를 행복하게하는 인생에서 스스로를 위해 일을하도록 상기시켜줍니다. 또한 우리가 틀에 박힌 생활에서 벗어날 수있게 해줍니다.
1 시간 당일 챌린지를하면 어떻게됩니까?
어떤 사람들에게는 스스로 한 시간을 따로 두는 것이 어렵습니다. 어디에서 시작해야하는지 또는 무엇을해야할지 확실하지 않은 작업입니다. 이것이 당신이 직면하는 투쟁이라면, 하루에 세 번 다른 시간에, 각 간격이나 같은 일에서 다른 일을 할 수있는 20 분씩 나누십시오. 시간이 지남에 따라 쉬워지고 자연스럽게 나옵니다.
많은 사람들이 실제로 하루 종일 도전에 대한 필요성을 느끼지 않습니다. 그들은 이미 자신을 위해 일하는 삶을 살고 있기 때문에 끊임없이 성장하고 있고 제 시간을 갖도록 보장합니다. 이 경우, 당신에게 좋으며 계속 유지하십시오. 하루에 1 시간의 도전을 충분히 한 후에는 더 자주하는 일을하기 때문에 필요하지 않을 수도 있습니다.
어떤 사람들은 하루 1 시간의 도전에 쉽게 도전 할 것입니다. 그들을 위해, 그것은 그들이 원하는대로 무엇이든간에 평화와 휴식의 작은 조각이 될 것입니다. 어쩌면 그들은 스스로 개선하기 위해 아무것도하지 않고 그 시간을 일이나 지루한 작업에서 쉬기 위해 사용합니다. 그러나 그것은 좋은 것입니다 – 몸과 마음 모두에 휴식이 필요합니다.
하루에 1 시간의 도전을 어떻게 처리하든, 한 시간 이상을 원하는 시점에 이르기까지 일상 생활이 쉬워지고 일상 생활의 일부가 될 것입니다. 자신을 위해 일하는 동안 항상 성장하고 배우는 사람이어야합니다.
공통 목표
도전을하는 사람들의 공통 목표는 책을 읽고, 더 많은 운동을하고, X- 걸음 걸음을 걷거나, 자연에 몰입하고, 방을 장식하고, TV 쇼를보고, 그림을 그리거나 페인트 칠하는 법, 음악을위한 시간을 더 많이 만드는 것입니다. , 스포츠 또는 악기를 배우고, 더 많은 가족 시간을 보내거나 한 시간 동안 전화가 없습니다. 당신이 할 수있는 일이 더 많이 있습니다. 하늘이 한계입니다. 하나를 선택하고하는 동안 자신을 행복하게 만드는 것은 당신에게 달려 있습니다.
당신의 목표가 크든 작든 상관없이 여전히 매우 중요하며 스스로해야 할 일입니다. 하루 중 한 시간을 따로두고 행복하게하고 싶은 일을하십시오. 이것은 당신이 한 사람으로서 배우고 성장할 수있게 해줄뿐만 아니라, 당신이 더 행복 해지고 더 성취감을 느낄 수있게 해줄 것입니다. 새로운 일을한다고 말할 것도없고, 일상 생활에서 벗어나게 할 것입니다.
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