쾌적하고 달콤한 맛 외에도 스테비아에는 반드시 발견해야 할 많은 건강상의 이점이 있습니다.
우선,이 멋진 식물은 남미 원주민들이 수세기 동안 음료를 달게하고 다양한 건강 및 피부 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 그러나 스테비아의 건강상의 이점과 놀라운 잎을 사용하는 다른 방법에 대해 더 자세히 알아 보려면 아래를 살펴보십시오.
스테비아는 정서적 식욕을 억제하는 자연 무 칼로리 감미료입니다
스테비아는 체중 감량 프로그램에 매우 유용한 보조제입니다. 정제 된 설탕의 건강에 해로운 단점이없는 자연적인 무 지방 및 칼로리 감미료입니다.
스테비아의 감미 특성은 몸이 대사하지 않는 글리코 사이드 (스테비오 사이드 및 레 바우 디오 사이드)의 존재에 의해 결정됩니다. 즉,이 식물에 함유 된 칼로리를 흡수하지 않습니다.
그것은 단백질, 섬유질, 탄수화물, 철, 칼슘, 인, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 아연, 루틴, 비타민 A 및 C와 같은 많은 유용한 영양소와 53 가지 다른 원소를 함유하는 특정 유형의 오일을 포함합니다.
스테비아는 감초 같은 맛을 지니고있어 정서적이고 긴장된 굶주림을 달콤하고 차분하게 해줄 수 있습니다. 건강에 해롭고 살찌는 간식에 대한 완벽한 대안이며 많은 유익한 효과가 있습니다. 또한 소화를 돕고 위장 기능을 향상시킵니다.
식사 30 분 전에 복용 한 스테비아 액체 농축액 15 ~ 20 방울만으로 심리적 식욕을 크게 줄이고 충만감과 포만감을 연장 할 수 있습니다.
이 놀라운 달콤한 식물은 모든 사람의 필요에 맞게 3 가지 형태로 사용할 수 있습니다.
- 신선한 잎
- 잎 가루 (설탕보다 20 ~ 30 배 더 단맛)
- 분말 추출물 (설탕보다 250 ~ 300 배 더 단맛)
스테비아는 적절한 혈당 수치를 유지합니다
설탕과 달리 스테비아는 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며, 가장 중요한 것은 당뇨병과 저혈당 조절 및 관리입니다. 스테비아는 과당이나 정제 설탕과 같은 혈당 수치에 영향을 미치지 않으며 신체가 자연적으로 적절한 포도당 수치를 유지하는 데 크게 도움이됩니다.
또한 크롬이 높기 때문에 혈류로의 인슐린 방출을 증가시켜 설탕 수준을 낮 춥니 다.
매 식사마다 스테비아 액상 농축액 20 ~ 30 방울을 섭취하여 혈당 수치를 낮추는 사람들에 대한 사례보고가 많이있었습니다.
스테비아는 또한 효과적인 강화 특성을 가지고 있으며 저혈당으로 고통받는 사람들의 에너지 수준을 높이고 정신 활동을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
스테비아로 치아, 피부 및 모발 보호
과학적 연구에 따르면 스테비아는 불소와 호환되며 치과 플라크 형성을 줄이고 결과적으로 충치를 감소시킬 수 있습니다.
또한 항균 특성으로 충치, 충치, 치은염 및 구강 염증 문제를 일으키는 박테리아의 성장을 억제 할 수 있습니다. 이러한 이유로 스테비아는 치약 및 구강 청정제와 같은 많은 치과 용 제품의 주요 성분 중 하나가되었습니다.
아직 잘 연구되지 않은 스테비아 액체 농축액의 장점 중 하나는 피부 치유력입니다. 파라과이 원주민 구 라니 인디언들과이 식물에 익숙한 다른 사람들은 수백 년 동안 피부 결점, 피부염, 지루, 습진 및 발진을 치료하기 위해 수백 년 동안 사용해 왔습니다.
상처와 상처에 직접 적용하면 흉터와 자국을 예방할 수있는 것으로 보입니다. 또한 주름을 줄이고 피부, 모발 및 두피를 부드럽게 진정시킵니다.
신선한 잎은 얼굴 팩으로 사용할 수 있지만 액체 농축액은 얼굴에 직접 바르거나 마스크, 비누 및 샴푸에 희석 할 수 있습니다.
결론적으로 스테비아는 일상적인 달콤한 식사와 음료의 건강하고 필수적인 성분으로 정기적으로 사용해야하는 식물입니다.
구운 음식과 스무디의 맛을 내기 위해 스테비아를 사용해 본 적이 있습니까? 그렇다면, 의견에 우리와 공유하고 언급되지 않은 스테비아의 다른 이점에 대해 알려주십시오.
