위대한 분위기에 자신을두기 위해 할 수있는 9 가지

위대한 분위기에 자신을두기 위해 할 수있는 9 가지

우리는 때때로 덤프를 조금씩 느낀다. 다행히도 우리의 정신을 높이기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 여기 9 가지 기분 향상 제가 있습니다.

누군가가 와서 당신을 응원하라고 말하는 것보다 기분이 상할 때 더 성가신 일은 없습니다. 보통 그것은 우리를 더 나쁘게 느끼게 만듭니다. 그렇기 때문에 스스로 연습 할 수있는 다음과 같은 유용한 팁을 작성했습니다.

# 1 자연 속 산책

숲에서 녹색 아스팔트 도로에 걷는 젊은 여성

특히 아름다운 날에는 자연 속에서 산책의 힘을 무시하지 마십시오.


자연스러워하는 것에는 당신이 연결되고 활력을주고 싶을 수 있습니다. 사실 종종 머리를 깨끗하게하는 좋은 걸음만으로 다시 밝게 느낄 수 있습니다. 뿐만 아니라 그것은 당신에게 좋습니다!

헨리 데이비드 소로 (Henry David Thoreau)의 유명한 책 '월든 (Walden)'에서 1 년 동안 야생의 '그리드 그리드 (off grid)'에서 1 년을 보낼 때 쓴 책에서 잎을 꺼내십시오. "천국은 우리의 발 아래뿐만 아니라 머리에도 있습니다."

# 2 오랫동안 말하지 않은 오랜 친구와 연락하십시오.

우리 모두는 한동안 연락을 취하지 않은 사람이 있습니다. 시간이 걸리는 일이나 가족의 약속과 같은 다른 약속이나 특별한 이유없이 방금 떠난 이유 일 수 있습니다. 그 사람이 당신에게 중요한 경우 전화를 들고 전화를 걸거나 날짜를 더 잘 볼 수 있도록 준비하십시오.


좋은 옛 대화를 위해 친구들과 연락을주고받으며 더 밝은 분위기를 느끼게하는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 친구는 사물을 원근법으로 생각하고 우리가 얼마나 소중한 친구인지 깨닫게 할 수 있습니다.

# 3 좋아하는 일을하세요

젊은 여자는 필드에 앉아서 기타 연주

이것은 당신을 좋은 분위기로 만드는 간단하고 효과적인 방법입니다. 그림 사랑? 그런 다음 브러쉬를 꺼내십시오! 노래하는 것을 좋아한다. .. 샤워에서 당신의 마음을 노래하는 것.


당신이 좋아하는 것이 무엇이든, 그것을 할 수있는 기회를 가지십시오.

# 4 연습 감사

이미 가지고있는 모든 것에 감사하십시오. 당신이 당신 주위를 둘러 보면, 당신의 상황이 어떻든간에 그것이 상당히 많다는 것을 깨달을 것입니다.

당신의 머리와 음식 위에 지붕이 있습니까? 당신을 사랑하는 사람들이 있습니까? 당신은 당신이 한 번 초보자였던 것을 잘하고 있습니까? 그것이 무엇이든간에, 당신이 현재 감사해야 할 모든 것을 생각하십시오.

그리고 기억하십시오; 당신이 지금 가지고 있지 않았거나 원했던 모든 시점에서 얼마나 멋지다!

# 5 무작위로 친절한 행동을하십시오

기분이 좋으려면 시간을주는 것이 든 다른 것을주는 것이 든, 마음에서 물건을 줄 때, 당신과 당신의 친절을받는 사람은 훌륭한 선물을받습니다.

당신이 완전한 낯선 사람의 날을 더 좋게 만들었고, 다시 한번,이 행동이 진행될 가능성이 있다는 것을 알기 때문에, 임의의 친절한 행동은 훨씬 더 강력합니다. 전 세계의 친절과 사랑.

그래도 안 좋은 느낌이 들지 않는다면 ... 어떻게 될지 모르겠습니다!

# 6 식단에서 독소 제거

토마토 따기 부엌 정원에서 여자

깨끗이 먹다!

우리는 모두 건강한 식습관이 어느 정도인지 잘 알고 있지만 무수한 이유로 항상 건강한식이 요법을 따르지는 않습니다. 깨끗하게 먹기 위해 어떤 종류의 피트니스 여왕이 될 필요는 없습니다. 실제로 매우 간단하며 가공 식품과 동의하지 않는 것을 피하고 계절별로 식사를하며 식단에 과일과 야채를 많이 섭취합니다. 당신이 그것을 얻을 수 있다면 바람직하게 유기농.

정원이 있다면 직접 음식을 재배 해 보지 않더라도 아파트에서 할 수도 있습니다. 꽃밭에서 말 그대로 음식을 재배 할 수있는 도시 정원에 대한 많은 정보가 인터넷에 있습니다.

당신은 결코 열정으로 변할 수 있습니다. 더 나은 기분을 느끼기 위해 할 수있는 또 다른 일입니다.

# 7 영감 / 동기 부여를 읽거나 본다

좋은 책이나 훌륭한 동기 부여 영화처럼 당신의 정신을 고양시킬 수있는 것은 없습니다. 다행스럽게도 OrandaStyle에는 동기 부여 영화, 서적 및 동기 부여 스피커에 대한 기사가 많이 있습니다.

따라서 발을 들어 올려 동기 부여적이고 고상한 생각으로 두뇌를 강화 시키십시오!

# 8 운동

숲에서 체력 훈련

네! 그 오래된 허벅지.

체육관에서 자신을 죽일 필요도 없습니다. 운동은 무료입니다! 뿐만 아니라 일상 생활에 운동을 포함시킬 수있는 방법이 많이 있습니다.

그룹 활동을 좋아한다면 몇 가지 새로운 그룹을 시도하여 어떤 스포츠 또는 활동을 좋아하는지 확인하십시오. 당신은 결코 당신이 그것을 시도하지 않았기 때문에 당신이 전에 생각할 수 없었던 것에 대한 자연스러운 적성을 가지고 있음을 알 수도 있습니다. 당신은 다음 새로운 요가 여왕이 될 수 있습니다!

무엇을하든 운동은 기분을 높이는 데 좋습니다. 기분을 개선하고 동시에 건강을 유지하는 더 좋은 방법.

# 9 좋아하는 사람과 함께 좋은 시간을 보내십시오

낭만적으로 사랑하는 사람 일 필요는 없습니다. 가족이나 친구가 될 수 있습니다.

그러나 누구를 선택하든, 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내고 긍정적 인 영향을 미치는 것은 전반적인 복지에 매우 중요합니다.

당신이 사랑하는 '인간'은 인간 일 필요는 없습니다. 저는 공원에서 산책을하거나 정원에서 놀아서 개와 함께 좋은 시간을 보내는 것에 대해 큰 기쁨을 얻습니다.

좋아하는 애완 동물이 있다면 좋은 포옹의 힘을 무시하지 마십시오. 애완 동물 치료는 행복을 느끼는 매우 강력하고 효과적인 방법입니다. 벤 윌리엄스가 말했듯이“세상을 핥는 강아지처럼 세계에는 정신과 의사가 없습니다.”

기분이 낮다는 것을 기억해야 할 것은 우리가 사물을 바라 보는 방식과 느낌을 바꿀 힘이있는 사람 만이 우리를 위해 할 수 없다는 것입니다. 이 세상에서 노력하고 소중한 시간을 최대한 활용하는 것은 우리에게 달려 있습니다.

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태그: 기분을 높이고 삶의 분위기를 즐기면서 인생을 즐기십시오.

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