약간의 자의식과 불안감을 느낄 때 다른 여성들이 무엇을하는지 궁금한 적이 있습니까? 실제 여성의 팁으로 자신감을 높이십시오.
좋아, 때로는 우리 모두가이 일에 함께 있다는 것을 잊기 쉬울 수 있습니다. 말 그대로. 우리 모두는 같은 공기를 마시고, 먹고, 똥을 자고, 매일 딜레마를 겪으며, 이는 우리의 꾸준한 신뢰를 핵심에 흔들릴 수 있습니다.
그래서 소녀는 무엇을해야합니까?
당신을 잘 할 수 있었다 혼자서 시도하십시오. 또는 당신과 같이 불안감을 경험했지만 쉬운 트릭을 사용하여 자신감을 다시 높이는 여성의 멋진 팁을 확인할 수 있습니다. 그래, 내 여자 야 – 계속 읽어라!
실제 여성의 진정한 조언 :“자기 신뢰를 높이는 방법”
- 샘, 24 : “저는 항상 스트레스가 많은 상황을 재미있는 상황으로 바꿀 수있는 여자 친구에게 전화합니다. 그녀는 나에게 그렇게 진지하게 생각하지 말고 밝은면을 보라고 가르쳤다. 그녀는 항상 일이 배 모양이 되어도 적어도 좋은 이야기를 얻을 수 있다고 나에게 말합니다.”
- 케이트, 25 : “바 – 나는 다른 여성들을보고‘아, 신이 다리 / 치아 / 겨드랑이 / 귀를 가졌 으면 좋겠다 ''고 생각하는데 끔찍합니다. 그러나 이러한 생각이 내 마음을 넘어 설 때, 나는 단지 스스로가 현실적이되도록 강요합니다. 내 몸은 내가 아니야 나는 나야 나는 단지 내 몸 이상입니다. 날 잡아봐? 수퍼 모델처럼 보이지 않더라도 여전히 멋지다. 다른 사람은 없습니다. "
- 캐시, 42 : “어렸을 때 나는 여가 시간의 90 %를 춤으로 보냈습니다. 댄스 수업, 리사이틀, eisteddfods, 전체 카바들. 나도 꽤 잘했다! 자의식이 있거나 어색 할 때마다 조용한 방을 찾아 몇 분 동안 춤을 춥니 다. 그것은 내가 모든 것에 끔찍하지 않다는 것과 내가 아주 잘했던 것들이 있다는 것을 상기시켜줍니다.”
출처- Tabitha, 19 : “좋아 보일 때 기분이 좋습니다. 나는 이것이 헛된 것처럼 들리지만 내 외모가 잘못되어 키가 더 커질 수 없다는 지식으로 걸어 다니는 것에 대해 뭔가가 있습니다! 내가 보통 긴장하거나 겁을 먹을 수있는 상황에 처해 있다는 것을 알면 기분이 좋은 옷을 입어야합니다. "
- 샐리, 30 : “저는 불안감을 느낄 때 반복해야 할 진언이 있습니다. ‘이것도 지나가겠습니다’. 지금은 허약하다고 느끼지만이 순간은 지나갈 것입니다. 내 자의식조차도 영원히 지속되지 않습니다. 그것은 나의 불안의 일부를 풀고 모든 관점에서 볼 수있게 도와줍니다.”
- 이브, 22 : “안전하지 않은 느낌이들 때마다 내 안의 암캐와 헤어질 때가되었다는 것을 알고 있습니다. 내가 무슨 말을하는지 알 잖아 – 우리 모두는 하나를 가지고있다 머리 속 목소리는 자신감을 심어주기 위해 필사적으로 노력할 때 바보, 멍청하고 뚱뚱하고 못 생겼음을 알려줍니다. 나는 그 행위에서 내 암캐를 잡으려고 노력한다. 내가 아닌 내 감정과 생각이 그녀에게서 온다는 것을 알면 나는 그것을 넘어서서 기분이 나아질 수 있습니다.”
- 켈리, 22 : “저는 특히 새로운 사람들을 만날 때 극심한 불안에 시달렸습니다. 이 문제를 극복하기 위해 부모님은 저를 드라마 수업에 등록하셨습니다. 우리는 강제 웃음 운동과 궁둥이 같은 바보 같은 것들을 우리 모두가 편안하고 편안하게 느끼게했습니다. 오늘은 새로운 사람을 만날 때 드라마 수업을하는 척하며 모두 연기가되어 버립니다. 그러면 내가 바보 같은 말을해도 문제가되지 않습니다. 그냥 재미 있어요!”
- 질리언, 19 : “엄마는 자연 치유와 명상에 큰 관심을 가지고 몇 년 전에 스트레스를 덜 느끼기 위해 제대로 호흡하는 법을 가르쳐주었습니다. 이제 의사에게 가거나 공개적으로 말하거나 긴장해야하는 다른 것들을 할 때 호흡 운동을하는 데 몇 분을 보냅니다. 실제로 작동하며 첫 직장을 구하는 데 도움이되었습니다.”
- 타라, 25 : "이것은 '이동 중에'하는 법을 배우는 데 오랜 시간이 걸렸지 만, 제가 배운 한 가지 비법은 '최악의 상황은 무엇입니까?' 예 : 전화로 누군가를 팔려고해서 지옥에 겁이납니다. 자신감이없고 실제로 그것에 대해 스스로 노력하고 있습니다. 내가 뭘해야합니까?‘일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까?’라는 질문을합니다. 일반적으로‘판매를하지 않을 것’과 같은 작은 것입니다. 당신은 알고 있습니까? 집에 쓰지 않아도됩니다. 그러나 우리는 머릿속에서 일을 많이하고 정말로하지 말아야 할 때 자신감을 갖지 못하게합니다. 당신이 살아 있고 잘 있다면, 모두 좋습니다. 계속 밀어 붙여라.”
가장 좋아하는 자신감 향상 팁은 무엇입니까? 사랑을 나누고 알려주십시오!
표지 사진 : weheartit.com
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