사춘기는 어떤 여자에게는 즐거운 시간이 아닙니다. 머리카락이 불편한 곳에서 자라기 시작하고 매달 출혈을 시작하지만, 무엇보다 기억 나는 것은 내 머리카락을 뽑기 시작합니다.
나는 12 살이었고, 여름에 나는 머리를 뽑기 시작했습니다. 방대한 덩어리가 아니라 한 번에 한 가닥 씩 두피가 피를 흘릴 때까지 찢었습니다. 어머니가“학교로 돌아 가기 전에 분류를 해봐야 할 것”이라고 말한 것은 처음이 아닙니다.
Trichotillomania는 공식적으로 강박 불안 장애로 분류되어 신체 손상을 유발합니다. 10 대 초반에 가장 흔하게 나타나며, Trich를 경험하는 사람들은 머리카락, 눈썹 또는 속눈썹을 반복적으로 당기는 것을 발견 할 수 있습니다.
자해가 아니라 반복적이고 친숙한 제어 메커니즘으로 간주되지 않습니다.
물론, 나는 12 살 때 그 사실을 몰랐습니다. 심지어 제가하고있는 일이 19 세가 될 때까지 인정 된 상태라는 것을 알지 못했고 마침내 Google에 '왜 머리카락을 뽑아 내고 있습니까?'
머리카락을 당기는 것은 종종 우울증, 불안, 공황 및 섭식 장애와 함께 분류되지만, 결국 Trichotillomania에 대한 답을 찾게되었을 때 엄청나게 작은 것을 발견했습니다.
50 명 중 2 명은 일생 동안 Trich를 상대한다고 주장하는 보고서를 읽었지만 그 상태를 경험 한 다른 사람을 만나지 못했습니다.
Trichotillomania 인정
최근에, 나는 수치스러운 느낌을 언급 한 머리카락을 잡아 당기는 것에 대한 연구를 읽었습니다. 자라면서 나는 내가 미쳤다고 정직하게 생각했기 때문에 내가하고있는 일에 대해 결코 말하지 않았습니다.
부모님은 반복해서 그것에 대해 나에게 두피의 상처에 대해 걱정했지만, 나는 항상 그들에게 소리를 지르고 그들이 이해하지 못한다고 말한 것은 너무나 당혹스럽고 혼란 스러웠습니다.
내가 이해하지 못한 사람은 저 였고, 내가 경험했던 것보다 더 두려워했습니다. 어린 시절에는 외상이 없었으며 항상 친한 친구들이 많았고 다른 많은 방법으로 운이 좋았습니다. 왜 내가이 일을 했습니까?
작년까지, 나는 Trichotillomania 경험에 대해 공개적으로 아무에게도 이야기하지 않았습니다. 나는 14 살 때 어느 날 저녁 지역 공원에서 그네에 앉아 있던 것을 기억합니다.
내 뒤에 서있는 소년이 내 두피의 눈물을보고“오, 신 이시여, 무슨 일이 일어 났습니까?”라고 말했습니다. 나는 여전히 내 뺨에 피가 흘렀고, 당황스러워하는 뜨거운 사람들을 느꼈습니다. 나 자신에게하고 있었다.
나는 곧게 똑바로 머리를 태우는 것에 대해 무언가를 비틀고 대화를 빠르게 바꿨습니다.
몇 년 동안 나는 친구들에게 말을 걸지 못했습니다. 논리적으로 나는 그들이 나를 도울 수있는 일을 할 줄 알았지 만 내 머리 속의 비이성적 인 목소리는 이것이 정상이 아니라고 말하고 있었고, 이것이 잘못되었습니다. 이것은 영원히 숨기고 부끄러워해야 할 것입니다.
나는 7 년 동안 머리를 잡아 당겨서 나와 부끄러운 목소리로 살았으며, 성숙하기 전에 7 년 동안 대답을 찾도록 도와주었습니다.
Trichotillomania에 대한 결정적인 연구는 비교적 적었 기 때문에 그와 함께 사는 사람들은 고립되고 이상하게 느낄 수 있습니다. 나는 왜 내가 왜 시작했는지 몰랐고, 내가 왜 멈췄는지 모르겠다 (대부분).
불안과 집착
나는 항상 내 눈썹을 고집해 왔지만 최근까지도 강박 관념과 Trichotillomania 사이를 연결하지 못했습니다.
내 친구들은 휴가, 휴가, 여권, 전화, 돈, 족집게 등의 점검표를 알려줍니다. 나는 속눈썹을 뽑아 본 적이 없지만, 눈썹 주위에 길을 잃은 머리카락을 상상하여 나를 불안 상태로 이끌었습니다. 핀셋을 찾지 못하면 재미있는 사람이 아니 었습니다.
휴가를 가기 전 여름에 나는 약 2 주 동안 하루에 두 번 겨드랑이를 면도하고 자신에게 감염을주었습니다. 내 머리카락 강박의 가장 우스운 점은 어느 날 아침 크로아티아의 인터 레일 여행 중간에 왔습니다.
6am이었다, 나는 단지 기차에 거의 24 시간을 보내었다. 그리고 우리 숙소는 닫혔다. 우리의 숙소가 열릴 때까지 해변으로 가기로 합리적으로 결정했지만 나는 할 수 없었습니다.
나는 세상에서 가장 아름다운 바다에 둘러싸여 있었고 그날 다리를 면도하지 않았다는 것만 생각할 수있었습니다.
그것은 내 머리 속에 있었고, 내 자신의 상상력은 나를 소비했지만, 머리카락 제거 의식을 마칠 때까지는 어디든 갈 수 없었습니다. 방법. 그래서 우리는 상점들이 9:30에 문을 열 때까지 조용히 앉아 다리를 공중 화장실에서 깎았습니다.
Trichotillomania와 함께 생활
왜 자신을 멈췄는지 모르기 때문에 Trichotillomania를 치료하는 방법에 대한 쉬운 5 단계 솔루션으로이 부분을 끝낼 수 없습니다. 나는 지난 여름에 친구들과 미국에서 살았고, 집에 왔을 때, 몇 주 동안 머리카락을 뽑지 않았다는 것을 깨달았습니다.
족집게를 틀어 놓았 기 때문에 걱정에 시달리지 않았습니다. 전날 다리를 깎지 않았다는 점에서 괜찮 았습니다.
지난 3 년 동안 나 자신에 대한 나의 태도가 바뀌 었다고 생각합니다.요즘 내 생각으로 혼자있는 것이 더 쉽다는 것을 알게되었습니다. 나는 Trichotillomania와의 나의 여행에 관해 나에게 가장 가까운 사람들에게 점진적으로 말했다. 그리고 그것은 더 이상 무섭거나 이상해 보이지 않는다.
나는 그것이 항상 내 인생의 일부이거나 (나의) 내 과거 일 것임을 인정했습니다.
Trichotillomania와 함께 사는 젊은이들의 방과 대화 할 수 있다면 그들에게 괜찮다고 말할 것입니다. 나는 그들 자신의 상태가 다른 불안과 강박 장애에 비해 언론에서 덜 논의 되었기 때문에 그다지 중요하지 않으며 혼자가 아니라고 말합니다.
나는 때때로 스트레스를받을 때도 때때로 내 머리를 빙글 빙글 감는 아이디어를 가지고 놀면서 내 손을 느낀다고 생각한다.
머리카락을 당기는 것에 대해 내가 읽은 모든 것은 사람들이 인내하는 고통 인 Trichotillomania와의 투쟁에 대해 이야기합니다. 우리 모두는 우리의 악마를 가지고 있지만, 당신이 인생에서 겪고있는 것이 무엇이든, 당신은 그것과 함께 사는 법을 배우게 될 것입니다.
Trichotillomania에 대한 나의 경험은 힘들지 않았습니다. 여행이었다.
