관심의 중심이되는 것을 싫어하고 모든 사람이 조용히보고 판단하는 것처럼 느끼십니까? 이러한 권한을 부여하는 활동은 자존심을 향상시키는 데 도움이됩니다!
팝 퀴즈 : 친구의 결혼식과 연설 중 누군가가 일어나서 무언가를 말해야한다고 소리칩니다. 첫 반응은?
그렇습니까?
- 에이: 세상에 안돼! 아무도 보지 않고 뒷문을 빠져 나갈 수 있을지 궁금합니다…
- 비: 훌륭한! * 크랙이 발생하고 일어납니다. * 나는이 기회를 위해 단지 하나의 라이너 만 가지고 있습니다.
방 앞쪽으로 향하는 것보다 출구 표지판을 확인하는 데 더 관심이 있으시다면, 불안을 책임지고 당신이 기대하고받을 가치가있는 완전하고 자신감 있고 확실한 삶을 살기 시작한 시간입니다.
고맙게도 부엌 역량을 다루기 위해 흔들리는 엉덩이와 요리 교실을 고치기위한 부트 캠프 훈련이있는 것처럼 불안한 느낌이 드는 경우 자존감을 높이기 위해 시도 할 수있는 활동이 있습니다.
1. 전문적인 매력적인 사진 촬영을하십시오
지금 당신이 눈을 굴리면서“절대 일어나지 않을 것”이라고 생각하기 전에, 나와 함께하세요.
안전하지 않다고 느끼는 경우 마지막으로해야 할 일은 자신이 찍은 사진을 많이 얻는 것입니다. 하지만 사람들이 매력적인 사진을 찍는 이유는 아주 간단합니다. 당신은 절대적으로 놀라운 보인다 정말 재미 있고 자신감이 넘치는 일입니다.
사진 작가는 어느 각도가 아첨하고 자신을 가장 멋지게 보이게 하는지를 알게 될뿐만 아니라, 편안한 영역을 벗어나 새로운 것을 시도하는 모든 경험을 통해 놀라운 느낌을 갖게됩니다.
또한 당신이 정말로 얼마나 아름다운지 상기시켜주는 멋진 사진이 있습니다.
2. 스피드 데이트를 시도
출처다시 말하지만, 부끄러워하는 여자에게는 약간 보일지 모르지만 권한 부여 적중 목록에 반드시 있어야합니다. 낯선 사람과 유혹하면 우리에게 보이지 않는 에너지가 생기기 때문입니다. 우리는 용감하고 친근하며 자신감이 넘치는 버전입니다.
무엇보다도, 어리석은 말이나 잘 진행되지 않으면 1 분만 함께 보내면 다시는 그를 볼 수 없습니다! 그것을 당신의 자부심을위한 훈련장이라고 생각하십시오. 당신의 불안감을 밀어 낼 수있는 확실한 방법이며 다시 한 번 관능적이고 빛나는 느낌을 갖게됩니다.
3. 마음 챙김 명상
출처불교인이 평온하고 시원하며 아무 때나 저의 태도에 기여하는 데 도움을주기 위해 사용하는 이러한 유형의 명상은 자신을 받아 들일 수있게하여 자존심을 높이는 데 도움이된다고합니다.
자신의 감정에 영향을 미치는 긍정적이고 부정적인 것들을 모두 염두에두면 문제와 거리를두고 새로운 관점에서 바라 볼 수 있습니다. 그것은 현실 세계가 아닌, 위층에서-당신의 마음 속에서 일어나고있는 일 때문에 불안하다고 느끼는 것을 이해하는 데 도움이됩니다.
4. 소녀 전용 댄스 수업을 들으십시오
출처마지막으로 여성 전용 댄스 교실을 시험 해보고 싶습니다. 일반적으로 지역 커뮤니티 칼리지 나 여성 헬스 클럽에서 찾을 수 있으며, 자신감을 쌓고 불안을 극복 할 수 있도록 도와줍니다.
모든 사람이 같은 수준의 능력을 갖춘 초보자 클래스에 참여하면 더 편하게 느끼고 더 많은 순간을 즐기는 법을 배울 수 있습니다.
당신이 그것에 고집하고 자랑스러워 할 무언가가 있다면 새로운 기술을 개발할 것입니다. 또한 댄스 플로어에서 멋진 움직임을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 우리 모두가 개발해야 할 삶의 기술이라고 말하고 싶습니다!
그리고 무언가를한다는 생각이 불편하게 느껴진다면, 아마도 당신이 그것을 포기해야한다는 신호일 것입니다.
우리는 마음이 충분하지 않다는 생각을 가지고 있기 때문에 많은 시간을 불안감을 느낍니다. 우리는 예쁘고, 재미 있고, 똑똑하거나 재능이 없습니다.
때로는 긁습니다 – 항상이 가정은 맞대기 및 전송 포장에서 시작해야합니다. 당신은 충분히 똑똑하기 때문에. 당신은 화려하고, 재능 있고, 재치 있고 가슴 아픈 재미 있습니다! 그러니 그것을 받아들이십시오. 너를 받아 들인다. 그리고 나머지는 놓는 법을 배웁니다.
표지 사진 : weheartit.com
