당신은 자신에 대해 많은 시간을 보내고 있습니까? 허벅지가 더 작거나 머리가 길고 흐르 길 바랄까요? 거울을보고 당신을 쳐다 보는 이미지를보고 미소 짓는 방법은 다음과 같습니다.
자존심은 많은 여성들 (그리고 남성들)에게 주요 장애물입니다. 자신에 대한 이미지가 낮 으면 행복하지 않고 최대한의 잠재력을 발휘할 수 없습니다. 꿈을 이루지 못하고 기대에 미치지 못하는 삶을 살 수 있습니다.
그리고 대부분의 여성과 같은 사람이라면 몇 년 동안 자기 이미지와 싸워 왔습니다. 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼기 시작하는 새로운 방법을 찾으려고 노력했습니다. 어쨌든 일부는 심지어 짧은 시간 동안 일했을 수도 있습니다.
그러나 아이디어가 신선하지 않고 여전히 백만 달러짜리 느낌이 들지 않으면 어떻게해야합니까?
"나는"목록을 만듭니다
조금 더 키를 걸고 턱을 유지하려면이 방법을 사용하십시오. 간단 해 보이지만 (작동하기에는 너무 간단 함) 시도하면 실제로 자신에 대한 느낌에 영향을 미친다는 것을 즉시 알 수 있습니다.
종이 한 장으로 앉아서 그 위에“I am”이라고 적는다. 이제 시트 아래에 원하는 문구를 모두 나열하십시오. 경력과 관련이 있거나 (“변호사”또는“내 분야의 최고입니다”), 또는 개인적인 관계 (“나는 좋은 엄마입니다”) 또는“사랑하는 아내입니다” ”).
물론 거기에는 개인적인 이념도 포함되어있을 것입니다. 어쩌면 당신은“나는”뒤에“매일 운동하는 사람”또는“다른 사람들과의 환자”가되기를 원할 것입니다. 목록을 편집 할 때 걱정할 필요가 없습니다. 목록을 만들면 완벽 해.
달성하고자하는 것을 적어 두는 것만으로도 목표를 종이에 전념함으로써 목표를 더 현실적으로 만들 수 있습니다. 그러나 목록으로 실제로 할 수있는 다른 것이 있습니다.
매일 아침 자신에게 목록을 읽으십시오. 각 항목 앞에“I am”으로 시작하십시오. 느낌. 믿어 당신이 너무 많은 것을 원하는 사람이라고 상상해보십시오 (아직 당신은 아직 그녀를 내 보내지 않았습니다).
매우 빨리 당신은 당신의 정신뿐만 아니라 당신이 성취 할 수있는 결과에서 변화를 느낄 것입니다. 최소한의 노력으로 꿈을 이룰 수 있도록 본질적으로 마음을 훈련하고 있습니다. 그리고 당신은 자신에 대해 너무 기분이 좋을 것이고, 왜 자신에 대한 자존감이 낮은 지 궁금해지기 시작할 것입니다.
기분 좋은 소녀 파티
출처자신에 대해 기분이 상할 때, 응원과 양성을 퍼 뜨리기가 어렵습니다. 그러나 이것들은 지금 당장 더 필요한 두 가지 감정입니다. 그리고 가장 가까운 여자 친구 그룹보다 더 좋은 방법은 무엇입니까?
이 파티는 축복의 환경을 조성하고 자존심을 높이는 데 초점을두기 때문에 다른 모임과는 다릅니다. 험담을 퍼 뜨리고 누가 무엇을하고 있는지에 대해 이야기 할 때가 아닙니다. 이것은 당신과 당신이 가치있는 것을 배우고 실현하는 소녀들에 관한 것입니다.
이를 달성하는 몇 가지 방법이 있습니다. 사람들이 서로 다른 유쾌하고 즐거운 특성과 특성을 부여하는 게임을 만들 수 있습니다. 가장 다른 사람을 모을 수있는 사람이나 가장 적은 사람을 모을 수있는 사람을보십시오 (이것은 그들이 더 강한 레벨에 있음을 의미하기 때문입니다).
손님이 다른 손님에 대해 쓰도록 할 수도 있습니다. “내가 바라는 것 (여기에 이름을 적어주십시오)을 자신에 대해 깨달았습니다.”라고 제목을 붙인다.
그렇습니다. 이것은 기쁘고 분명하지 않은 것처럼 들리지만 때로는 다른 사람들이 당신을 어떻게 보는지 듣는 것이 좋습니다. 그리고 누군가 다른 사람들이 당신을 미소 짓게하는 것을 지적 할 때, 그것은 어떻게 당신의 마음과 자기 이미지를 좋게 만들 수 없습니까?
내면의 자기 자신에게 영향을 미치기 위해 외부인을 사용
출처당신이 어려움을 겪거나 어려운 일을하는 것보다 더 자아를 존중할 수있는 것은 없습니다. 그들은 당신이 누구인지, 당신이 무엇을 가치 있고, 왜 존재하는지에 대한 질문을 할 수 있습니다.
그러나 당신이 능숙한 것에 종사 할 때, 그것은 정반대입니다. 당신은 자신에 대해 더 기분이 좋고 성취감이 남습니다. 비록 당신이 모든 것을 잘하지는 않지만, 아르 당신이 마스터 한 것들.
따라서 자기 가치가 낮아 고통을 겪고 있다면 의심의 여지없이 자신이이 세상에서 빠져 나가는 것을 알도록 선택하여 긍정적 인 자질을 강화해야합니다. 아마도 당신은 악기에 능숙하거나 블록에서 가장 좋은 형태를 가진 열렬한 주자 일 것입니다. 그것이 무엇이든간에 나가서 일어나십시오.
당신의 마음이 아주 좋은 일을하고 있다는 느낌을 즐기십시오. 당신이 전문가라고 느끼면 조금 더 큰 걸음을 걸으며 조금 더 권위를 가지고 말하기 시작합니다.당신은 기본적으로 내면의 자기 자신에 영향을주기 위해 외부의 자아를 사용하고 있습니다.
슬퍼하는 기분으로 웃을 때와 같습니다. 처음에는 느끼지 않지만 몸은 행복의 위상에 있다는 것을 인식하여 그 생각에 맞게 조정합니다. 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 진정으로 행복하다고 느낍니다. 마치 외부에서 자신을 변화시키는 것과 같습니다.
이것은 자신이 잘 알고 있고 자신에 대해 기분이 좋은 일을 할 때 일어나는 일입니다. 몸이 기분이 좋아서 느끼기 시작하므로 마음이 똑같아집니다.
자존심은 확실히 들기 어려울 수 있지만 불가능하지는 않습니다. 이 세 가지를 시도하면 거울에서 그 이미지를 좋아하기 시작합니다. 결국, 그녀는 꽤 훌륭합니다.
