인생을 보는 방식을 바꾸어 나쁜 것보다 좋은 것에 더 집중할 수있는 방법을 찾고 있습니까? 당신은 부정적인 것을 보는 경향이 있지만 더 긍정적이고 낙관적 인 방법을 배우고 싶습니까?
이 세상에서 때때로 부정적인 것을 좋아하는 긍정적 인 태도를 유지하기가 매우 어렵다는 것을 부인할 수는 없습니다. 그러나 다른 사람들이 매일 부정성을 홍보한다고해서 반드시 그렇게해야한다는 의미는 아닙니다. 실제로 긍정적 인 생각과 감정을 퍼뜨리는 데 집중한다면 다른 사람들도 그렇게 할 수 있습니다.
그렇다면이 긍정적 인 변화의 리더가 되려면 어떻게해야할까요?
다음은 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
현재 순간에 머 무르십시오
과거의 실수로 자신을 때리는 데 모든 시간을 소비하는 것보다 긍정적 인 태도를 빼앗을 수있는 것은 없습니다. 당신은“잘못한”일에 대해 스스로를 꾸짖고 자신이 얼마나“멍청한”지를 말하십시오. 끊임없이 자신을 놀라게 할 때 인생에 대해 기분이 좋지 않다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
앞으로 너무 많은 시간을 보내더라도 마찬가지입니다. "내가 잃어버린 경우 어떻게해야합니까?"또는 "나를 사랑하는 사람을 찾지 못하면 어떻게합니까?"와 같이 자신과 함께 "만약 어떻게?" 느낄 수있는 에너지.
부정적인 감정을 이끌어 내고 있으며 그렇게 할 때 긍정적 인 감정이 존재할 여지가 없습니다. 본질적으로, 당신은 그것들을 빼내고 그들은 곧 다시는 듣지 않을 멸망합니다.
그러므로 긍정적 인 태도를 유지하는 열쇠는 현재 순간을 유지하는 것입니다. 지금 내 앞에있는 것에 집중하면 더 만족스러운 수준에서 자동으로 인생을 경험하게됩니다. 일부 Eckhart Tolle 인용구는 여기와 지금에 더 도움이 될 수 있습니다.
축복을 센다
세상에서 좋은 것들과 원하는 방식으로 진행되지 않는 모든 것들을 마지막으로 본 것은 언제입니까? 매일이 작은 발걸음을 내딛지 않으면 인생의 만족감과 행복감을 쉽게 높일 수있는 좋은 기회를 놓치게됩니다.
모두에게 감사해야 할 것이 있습니다. 직업이 원하는 것이 아니더라도 집세를 내거나 식탁에 음식을 보관하는 데 도움이됩니까? 어쩌면 건강이 가장 좋지는 않지만 오늘 아침에 새로운 하루를 시작하면서 밝게 시작 했습니까?
감사해야 할 모든 이유를 적어보십시오. 건강에서 직장, 가족에 이르기까지 모든 것을 포함하십시오. 아무것도 남기지 마십시오. 그리고 인생에서 더 큰 것들에만 집중하지 마십시오. 가장 중요한 것은 작은 것입니다. 게다가 모든 것에 감사 할 때 해야 할 것 어떻게 지내세요 아니 긍정적이고 고양 된 느낌?
다른 이들을 돕다
대가로 아무것도 기대하지 않고 다른 사람들을 위해 할 때, 기분이 너무 좋아서 건강의 모든 영역에서 빛을 발합니다. 그것은 당신의 자신감을 높이고 성취감을주고 당신이 누구인지를 자랑스럽게 만듭니다.
또한, 당신보다 덜 운이 좋은 사람을 도울 때, 당신은 인생이 그렇게 나쁘지 않다는 것을 상기시켜줍니다. 지금 당장 상황이 얼마나 끔찍하다고 생각하든 항상 더 나빠질 수 있다는 것을 강조합니다.
노숙자 보호소 또는 가정 폭력 보호소에서 일정 시간을 기부하여 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 다른 사람들을 승진시키고 키우도록 도와주십시오 그들 기분이 좋아지고 긍정적입니다. 고양 된 감정과 태도로주는 것은 두 가지로 돌아올 것입니다!
믿음을 가지다
종교적이든 아니든 믿음은 놀라운 힘입니다. 위대한 일을 할 운명이며 인생을 여행하면서 걸을 수 있다는 믿음이 있습니다.
믿음이 있으면 주변 세계의 혼란에도 불구하고 긴장을 풀고 진정하기가 쉽습니다. 당신은 일이 최선을 다할 것이라는 것을 알고 있으므로, 모든 흥분과 화를 내지는 않습니다.
이것은 당신의 몸을 더 건강하게 유지시키고 스트레스는 당신에게 큰 타격을 줄 수 있습니다. 신체적으로 기분이 좋아지면 정신적으로 기분이 나아지기 쉽습니다.
따라서 인생에 압도 당할 때, 지금이 순간의 정확한 위치에 있다는 것을 기억하십시오. 모든 것이 한 가지 이유 때문에 지금 당장 이해하지 못할 수도 있다고해서 이것이 마스터 플랜의 일부가 아님을 의미하지는 않습니다.
자신을 믿어
우리는 종종 자신을 믿지 않기 때문에 부정적인 느낌을받습니다. 우리는 자기 의심의 내면의 목소리를 이어 받아 삶을 살아갈만큼 강하지 않다고 말합니다. 우리는 우리가하고있는 일에 어떻게 실패 할 것인지를 반복해서 말합니다.
그 내면의 목소리를 부수고 잘못을 증명할 때입니다. 당신 아르 강한. 그 점에 대해 의문이 있다면, 생존 할 수 없었던 생각으로 다시 생각하십시오. 지금 당장 어려움을 겪고있는 모든 것을 극복 할 수있는 동기와 동기를 부여하십시오.
어려운 상황과 상황을 극복하기 위해 자신을 신뢰하면 자신이 누구인지에 대해 기분이 좋아집니다.그리고 자신이 누구인지에 대해 기분이 좋으면 생각과 감정에 빛을 발합니다. 당신은 힘과 힘의 위치에서 왔으며 어떻게 기분이 좋지 않습니까?
기억해야 할 것…
긍정적 인면에서 명심해야 할 것이 있습니다. 지속적인 관심이 필요한 것입니다. 오늘 긍정적이라고 선언 할 수는없고 영원히 그렇게 될 것으로 기대할 수는 없습니다.
인생의 좋은 점을보고 최대한 활용하려면 매일 헌신해야합니다. 부정적인 감정을 느끼고 긍정적 인 감정으로 대체 할 때 부정적인 감정을 없애야합니다.
지금이 사고 과정에 어려움을 겪더라도 걱정하지 마십시오. 작업을 많이할수록 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 더 쉬워집니다. 곧 충분한 연습을하면 제 2의 천성이 될 것입니다.
인생의 좋은 것들에 집중하기 위해 시간과 에너지를 사용하십시오. 에너지를 앗아 갈 수있는 부정적인 생각과 감정 외에 무엇을 잃어야합니까?
