당신이하지 않은 것에 대해 불평하는 것과 당신이 가진 모든 것을 고맙게 여기기 위해 시간을 내십니까? 그렇지 않다면, 정기적으로 축복을 세는 놀라운 혜택을 놓치게 될 수 있습니다.
친구가 내게 매우 심오한 질문을하기 전까지는이 개념을 실제로 고려한 적이 없습니다. "내일 일어나서 오늘 고마워했던 것들만 가지고 있다면, 무엇을 하시겠습니까?" 당신 있다?
답이 "별로"없거나 어제 축복을 계산할 때 시간을 내기 위해 기억의 움푹 파인 곳을 찾고 있다면 모든 것이 사라지지는 않습니다.
오늘 감사의 삶을 시작하고 다음과 같은 혜택을 경험할 수 있습니다.
당신은 작은 것들에 대해 덜 걱정
세상에 맞는 모든 것과 잘못된 것에 집중하는 데 바쁠 때는 현재 진행되지 않는 사소한 일에 대해 덜 걱정하는 경향이 있습니다.
크기가 작아지고 최소한의 시간을 소비합니다.
더 강하고 친밀한 관계를 경험
출처감사의 삶을 사는 것은 당신의 삶의 사람들과 더 가까워집니다.
삶의 비틀림을 돌아 다니면서 친구와 가족이 당신을 지원할 수있게 된 행운의 별에 감사드립니다. 그리고 당신이 그들에게 세상에서 얼마나 축복 받았는지 자주 이야기 할 때, 그들은 어떻게 당신에게 더 가까이 느끼고 더 강한 유대감을 갖는 것처럼 느낄 수 있습니까?
모든 사람은 감사하기를 좋아합니다.
당신은 당연한 것으로 아무것도하지 않습니다
당신이 겪었던 모든 고난과 투쟁으로 인해 기분이 상한 하루를 보냈습니까?
어쩌면 감기에 걸리거나 부비동 감염이 있었지만 마비되거나 비극적 인 사고로 사지를 잃은 사람과 길을 건널 수 있습니다.
갑자기 당신은 그다지 나쁘지 않다는 것을 알고 처음에는 슬프고 푸른 느낌이 들었던 것을 이해하기 시작합니다.
전반적으로 더 행복합니다
출처이 모든 이유 (그리고 그 이상) 때문에, 정기적으로 축복을 세는 삶을 사는 것이 전체적으로 더 행복합니다. 게다가, 당신은 어떻게 할 수 있습니까 아니 낮과 밤의 대다수를 자신이 너무 많은 것들 그게 당신을 행복하게 만드는가?
그러면 어떻게 감사의 삶을 살기 시작하고 그것이 제공하는 많은 유익을 얻을 수 있습니까? 다음은 오늘 즉시 할 수있는 몇 가지 간단한 운동입니다.
- 잠자리에 들기 전에 축복을 세십시오. 알람이 울린 후에는 누워서 (잠이 들지 않도록 조심하면서) 인생의 즐거움을 경험할 수있는 모든 멋진 것들을 나열하십시오. 세상을 웃게하고 풍요로워지는 사람, 상황 및 사물을 고려하십시오. 이것은 하루를 시작하는 좋은 방법이며 정신적으로 오른발에 당신을 데려갑니다.
- 어려운 상황에 직면했을 때 긍정적 인 점을 찾으십시오. 특히 '가난한'동정 함정에 자주 빠진 사람이라면 특히 어려울 수 있습니다. 그러나 상황이 자신에게 어떤 이익이 될 수 있는지와 상황이 자신에게 어려움을 줄 수있는 방법을 살펴보면 훨씬 나아질 것입니다. 도전하는 문제에 연루되어 있어도 그 문제에서 벗어나 더 강하고 더 나은 사람이 될 수 있습니다. 당신이 노력 시간을 견딜 때 이것을 기억하십시오.
- 고난을 축하하십시오. 당신을 낙담하게하거나 좌절시키는 것들을 바라 보는 방식을 바꾸려고 노력하십시오. 그것들을 부정적이고 지친 것으로 보지 말고 좋은 점을 찾으십시오. 예를 들어, 직장에서의 투쟁에 불만이 있다면, 새로운 과제 수행 방법을 배우거나 문제를 해결하는 데 도움이 되었습니까? 나중에 당신에게 도움이 될 수있는 것들로부터 무엇을 배웠습니까? 그들이 당신을 승진시키고 더 나은 사람으로 만들었던 방법을 축하하십시오.
- 당신의 감사를 말로 표현하십시오. 대부분의 사람들은 인생에 불만이 있거나 극도로 행복하고 감사 할 때만 발언합니다. 그러나 그런 식으로 살 필요는 없습니다. 친구 나 친척으로서 감사 할 때 다른 사람들에게 알려주십시오. 다른 사람의 삶을 풍요롭게하고 가장 관심이있는 사람들에게 같은 느낌을 줄 때 기분이 얼마나 좋은지 기억하십시오. 당신이 인생에서 얼마나 사랑하는지에 대해서는 의문의 여지가 없습니다.
- 다른 사람들이 감사의 삶을 살도록 도와주십시오. 누군가 고군분투하는 것을 보게되면 그들의 삶에서 축복을 인식하는 방법을 가르쳐주십시오. 매일 부정적인 삶을 살 필요가 없다는 것을 눈으로여십시오. 이 분야의 다른 사람들을 더 많이 도울수록, 항상 이해하기 쉽지 않은 일들에도 불구하고 인생은 좋은 것을 기억하는 데 도움이됩니다.
- 생각을 긍정적으로 유지하고 축복에 집중하십시오. 당신의 마음은 당신이 사물을 보는 방법을 많이 제어합니다. 그러므로 당신이 더 긍정적 일수록 감사하는 삶의 과정이 더 쉬워집니다. 기분이 상쾌 해지는 날은 보통이지만 행복과 감사는 선택이라는 것을 항상 기억하십시오.현재 위치에 대한 인식에 관한 것입니다. 그러므로 기분이 나아지기를 원하면 생각 과정을 바꾸면됩니다.
이 세상의 비극과 상심을 보면서 더 많은 시간을 보내는 삶을 사는 것은 쉽지만, 이런 생활 방식은 분명히 당신에게 피해를 입힐 것입니다.
당신의 삶에 문제가있는 모든 것을 버리고 올바른 모든 것을보십시오. 내일이 더 행복하고 기쁨으로 가득 차도록 오늘 이러한 혜택을 경험하십시오.
