여성들은 매달 월경을하지만, 생리 기간에 대해 알아야 할 모든 것, 또는 생겼을 때 일어나는 일도 모릅니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
평균 여성은 13 세에 월경을 시작하고 월경에 3-7 일의 평균 월경으로 51 세에 멈 춥니 다. 이것은 평균 여성이 38 년 동안 456 개의 기간을 가지고 있음을 의미합니다. 평균 여성의 평균 수명은 약 2,280 일 또는 6.25 년입니다.
이제 모든 생리대, 생리대, 음식, 진통제, 난방 패드, 팬티 등 각 생리에 필요한 생존 팩에 대해 얼마나 많은 돈을 소비하는지 생각해보십시오. 얼마나 비싼 기간이 될 수 있습니까? 나는 거짓말하지 않을 것입니다 : 이것은 내가 평균이되기를 희망하는 한 번입니다. 월경에 관한 모든 것을 배우려면 계속 읽으십시오. 모든 것을 알고 있다고 생각할 수도 있지만 아마도 한두 가지를 배우게 될 것입니다.
기간 기본 사항 101
생리주기는 출혈과 통증을 느끼는 부분보다 길다. 난소는 난자가 분비되어 난자 (난자)를 분비하여 난자가 수정 (임신) 할 경우에 연약한 해면질을 만듭니다. 수정되지 않으면 안감을 흘린 후 생리를받습니다. 이것이 우리 모두에게 익숙한 출혈의 원인입니다. 주기는 매월 반복됩니다. 재미 있지? 실제로 많은 여성들이 월경 중에 불편 함과 고통을 느끼기 때문에 아닙니다.
또한 모든 여성의 월경은 다르고 독특하며 기간은 기간, 시간의 일관성, 흐름이 얼마나 무거운 지 / 가벼운 지, 느끼는 증상 및 통증에 따라 다르다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 기간은 모든 사람에게 고유 할뿐만 아니라 월마다 완전히 다를 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 삶 (즉, 스트레스, 매일하는 일과식이 요법), 호르몬 및 신체에 달려 있습니다.
월경 증상
출혈 외에도 일반적인 증상은 기분 상실, 팽만감, 위 또는 등의 통증, 부드러운 가슴, 피로, 수면, 메스꺼움, 설사, 변비, 두통, 이상한 음식 갈망 및 식욕, 땀과 오한, 현기증 등입니다.
생리통
많은 여성의 경우 통증이 경미하지만 많은 여성의 경우 통증이 매우 심합니다. 통증은 특정 지점에서 날카 로워 지거나 정복 될 수 있지만 다양한 지점으로 퍼집니다. 생리 경련에는 두 가지 유형이 있습니다.
원발성 월경 곤란증은 생리 기간에 따른 일반적인 생리통입니다. 질병, 질병 또는 상태가 아닙니다. 이 유형의 생리통은 생리 전 며칠 전에 위, 등, 허벅지에 경증에서 중증의 통증을 유발할 수 있으며 약 12-72 시간 동안 지속됩니다. 원발성 월경 곤란증은 젊은 여성들에게 흔하며 나이와 출산 후에는 덜 심각해집니다.
이차성 월경통은 생리 경련의 두 번째 유형이며 가장 심하고 고통 스럽습니다. 이는 자궁 내막증, 섬유종, 낭종 또는 감염과 같은 생식 기관의 장애로 인해 발생하는 경향이 있습니다. 이것이 있다고 생각되면 의사에게 가서 통증을 완화시키는 옵션에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. IUD조차도 이런 종류의 생리통을 일으킬 수 있습니다. 극심한 통증은 월경이 시작되기 오래 전에 시작되며 원발성 월경 곤란과 비교할 때 훨씬 오래 지속됩니다.
고통의 원인
과학자들은 생리 기간 동안 프로스타글란딘 (Prostaglandins)이라는 물질이 생성되어 자궁이 수축되기 때문에 경련이 자궁 내막에서 비롯된 것이라고 생각합니다. 그러면 월경이 프로스타글란딘으로 진행되면서 경련이 일어나고 경련과 함께 감소합니다.
고통을 극복하는 방법
심한 통증이 있거나 무언가 잘못되었다고 생각되면 의사에게가는 것이 중요합니다. 자궁 근종, 낭종 또는 그 밖의 다른 것이 있는지 확인하기 위해 절박한 기간이 있다면 약속을 잡을 수도 있습니다. 또한 통증을 조절하고 완화하는 데 도움이되는 약물이나 피임법을 처방 할 수도 있습니다.
약물에 관해서는, 제품이 복합재에서 유사하더라도 미돌은 Advil만큼 강력하고 효과적이지 않기 때문에 Midol 대신 Advil을 복용하는 것이 좋습니다. 경련과 팽만감을 줄이기 위해 비타민 B1 또는 마그네슘과 같은 비타민 보충제를 섭취 할 수도 있습니다.
월경 경련을 줄이는 데 열이 먼 길을 갈 수 있으므로 뜨거운 목욕, 차 또는 가열 패드를 사용하는 것이 좋습니다. 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
운동과 스트레칭은 근육이 느슨해 지므로 통증을 완화시키는 것이 좋습니다. 문제는 통증이 너무 심해 운동이나 스트레칭에 더 많은 통증을 유발할 수 있으므로 한계를 알고 조심해야합니다.
시대가되면 산들 바람이나 매우 고통 스러울 수 있습니다. 어떤 여성들은 대자연의 선물을 좋아하지만 다른 여성들은 그것을 싫어합니다. 그것은 모두 월경과 그 모양에 달려 있습니다. 통증 완화 방법과 월경이 어떤지, 어떻게 변할 수 있는지에 대한 팁만 기억하십시오. 급격한 변화가 있다면 의사를 만나고 싶을 수도 있습니다. 아래에 의견을 공유하십시오!
