흡연의 영향 : 언제라도 끝내기 좋은 시간입니다 (2024)

여전히 흡연자 인 경우, 내가 제시 할 흡연의 효과는 결국 암 스틱을 내려 놓고 몸을 존중할 때가되었음을 깨달을 것입니다.

이전에 담배를 피운 사람으로서 나는 그것이 실제로 당신에게 어떤 일을하는지 상상하기가 매우 어렵다고 말할 수 있습니다. 그만 둔 후에야 실제로 자신이 얼마나 끔찍한지를 느꼈을 것입니다. 100 % 건강식을 먹더라도 (얼마나 겪지 않더라도) 일주일 내내 운동을하더라도 (재미 있음), 간단한 담배는 여전히 모든 좋은 것들이 고칠 수있는 것보다 훨씬 더 많은 피해를줍니다.

모든 이유에 들어가기 전에 다음과 같이 상상해보십시오. 팩에서 담배를 꺼냅니다. 다 떨어지기 전에 두 번째입니다. 당신은 자신에게“아, 나는 다른 팩을 사는 것이 낫습니다.”라고 생각합니다. 당신은 상점에 가서 5 달러에서 10 달러를 지불하고, 당신은 다른 20 명과 함께 길을 가고 있습니다. 그러나 실제로 담배 20 개가 얼마나 오래 지속됩니까? 아마 하루나 이틀? 그 숫자에 대해 생각하십시오. 그 비용에 대해 생각하십시오.

이제 추운 겨울에 밖에 서서 한밤중에 고치기를 상상해보십시오. 당신의 발은 얼고 있고, 손은 파랗게 변하고 있지만, 그 담배에 대한 폭풍을 용감히 기꺼이 여기 있습니다.

어떻게 중독이 될 수 없습니까?

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이제 그 연기를 시각화하십시오. 숨쉬는 연기가 아니라 숨쉬는 연기. 숨을들이 쉬고 폐가 확장되어 아름답고 깨끗하며 상쾌한 공기가 있어야 할 공간을 마련합니다. 대신 드래그 할 때마다 약 4,000 가지 화학 물질이 들어갑니다.

담배를 피우려면 얼마나 많은 항력이 필요합니까? 분명히 숨을 쉬어야합니다. 그래서 몸은 선택의 여지가 없습니다. 더러운 "공기"를 몸의 먼 곳으로 가져가는 것 외에는 없습니다. 이 화학 물질은 잇몸, 근육, 지방, 모든 정맥, 발가락 끝까지 모든 곳에서 사용됩니다.

피부에 나옵니다. 냄새가나요 당신은 그 것처럼 보인다. .. 그러나 당신은 아직도 그것을 위해 폭풍을 용감하게 밖에있다.

전화를 끊어야 할 때입니다. 스스로 변명 할 수있는 것은 없습니다.

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“그렇습니다. 그러나 저는 흡연을 좋아합니다. 나는 실제로 그것을 즐긴다.”당신은 정말로, 또는 그것에 중독되어 있습니까? 실제로 어떻게 이것을 좋아할 수 있습니까? 내부에서 당신을 죽이고 있습니다. 외부에서 보이는 효과는 내부에서 발생한 후에 발생합니다. 따라서 치아와 손가락에 얼룩이 묻기 시작하면 이미 내부에 얼룩이 생겼다고 생각하는 것이 좋습니다.

흡연이 얼굴에 미치는 영향

우리는 모두 주름이 불가피하다는 것을 알고 있습니다. 우리는 태양 손상, 가혹한 오염 물질, 일부 스킨 케어 제품 (eek!) 및 나이가 들었습니다. 그러나 조금 더 오래 젊음을 붙잡는 것이 좋지 않습니까? 흡연자라면 대부분의 사람들보다 훨씬 빨리 거울에서 완전히 새로운 얼굴을 볼 수 있습니다.

18 세경에 흡연을 시작한 사람들은 20 대 중반에 이러한 효과를 볼 수 있습니다. 나를 믿지 않습니까? 두 쌍둥이 사진입니다. 어느 쪽이 흡연자인지 추측 할 수 있습니까?

흡연자와 비 흡연 쌍둥이

흡연자 인 경우 이러한 모든 일이 얼굴에 일어날 것으로 예상 할 수 있습니다.

눈 밑의 드 루피 (Droopy) : 흡연자들은 눈 아래의 백이 더 강렬한 것으로 유명합니다.
고르지 않은 피부 톤 : 담배 연기의 화학 물질이 피부를 건조시켜 영양분을 고갈시킵니다. 또한 피부가 햇볕에 손상되기 쉽습니다. 이 모든 요인들이 피부톤을 고르지 않게 만듭니다.
처진 피부 : 흡연은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴합니다. 얼굴의 피부는 비 흡연자보다 훨씬 더 처질 것입니다.
입술 주위의 선 : 입으로 들어오고 나가는 입술과 화학 물질이 지속적으로 퍼지면 입 주위에 작고 깊은 주름이 나타납니다.
나쁜 이빨 : 노란 이빨, 치아 손실, 잇몸 악화, 구취
시력 문제 : 백내장 (빛이 망막에 도달 할 수 없음)은 종종 흡연자에서 발생합니다. 이것은 수술로만 고칠 수 있습니다.
더 깊은 주름 : 모든 사람이 주름을 느끼지만, 흡연자는 더 많은 주름을 경험하고 비 흡연자가받는 주름보다 더 깊습니다.
탈모 : 담배의 화학 물질은 탈모뿐만 아니라 탈모, 특히 남성의 탈모를 유발합니다.
얼굴만으로 멈추는 것이 아니라 ...

흡연이 신체에 미치는 영향

신체에 대한 흡연의 영향

흡연이 얼굴에 미치는 영향이 충분하지 않은 경우 신체에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 당신이 젊은 흡연자라면, 몸이 독소를 제거하고 지금 스스로를 회복하는 데 훨씬 뛰어 나기 때문에 이러한 일들이 실제로 일어나고 있다고 믿기가 어려울 수 있습니다. 흡연자를 위해. 20 대 사람들조차도 효과를 볼 수 있습니다.

이러한 모든 것들이 흡연자로서 몸에 일어날 것으로 기대할 수 있습니다.

처진 피부 : 흡연은 콜라겐을 파괴하고 피부가 처지는 원인이됩니다. 불행하게도, 특정 시점 이후에 이것을 바꿀 수있는 유일한 것은 수술인데, 이는 대부분의 사람들에게 일반적이지 않은 선택입니다. 이런 일이 발생하지 않도록하는 유일한 방법은 담배를 피우지 않는 것입니다.
얼룩진 손가락 및 손톱 : 담배 연기에 타르가 있으면 손가락과 손톱이 심한 노란색으로 변합니다.
건선 : 흡연자가 건선에 걸릴 확률이 2 배 더 높습니다.
허리 주위에 지방을 저장하십시오 : 흡연은 체중 감소와 관련이 있지만 체중이 증가하면 흡연자의 허리 주위에서 더 흔하게 발견됩니다. 이 지역의 체중 증가로 인해 사람은 심장병과 당뇨병에 걸리기 쉽습니다.

아시다시피 흡연의 효과는 외모로 끝나지 않습니다. 그들은 멀리 당신 몸의 핵심에 닿아 가고 있습니다.

흡연이 내부에 미치는 영향

내부 흡연의 영향

– 병의 위험 증가 : 흡연자에게서 감기와 독감이 더 흔해집니다. 또한 흡연자, 특히 아플 때 담배를 계속 피우면 훨씬 오래 지속됩니다.

흡연은 호흡 기관의 섬모를 마비시키기 때문에 발생합니다. 섬모는 몸을 흔들고 독성 폐기물을 몸 밖으로 옮기는 작은 머리카락으로 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 이것들이 마비되면 그들은 일을 할 수 없습니다.

치유 시간 증가 : 흡연자에게 상처가 훨씬 느리게 치유됩니다.
허약 한 폐 : 흡연은 폐를 망가 뜨린다는 것을 알고 있지만 폐 손상으로 만성 폐쇄성 폐 질환이 발생할 수 있다는 것을 알고 있습니까? COPD는 만성 기관지염 및 폐기종 뒤에 있습니다. COPD로 사망 한 10 명 중 약 9 명이 흡연자입니다.
조기 폐경 : 흡연하는 여성은 비 흡연자보다 약 2 년 일찍 폐경을 시작합니다. 폐경기가 일찍 있으면 심장병과 같은 질병의 위험이 높아집니다.
임신 문제 : 흡연자들은 특히 남자와 여자 모두가 담배를 피우는 커플에서 임신하기가 매우 어려워요. 불행히도, 당신이 임신을 시도하는 동안 종료하더라도 여전히 문제가있을 수 있습니다. 생식 기관이 아이를 옮길 수있을 정도로 스스로 수리하는 데 최대 1 년이 걸릴 수 있습니다.
혈액 응고 : 피떡은 흡연자, 특히 피임약을 복용하는 사람들에게 매우 흔한 증상입니다. 실제로 담배를 피우고 약을 먹으면 혈전이 발생할 가능성이 9 배 더 높습니다.
나쁜 순환 : 손과 발이 항상 식은다면 흡연이 실제로 순환을 시작했다는 신호일 수 있습니다. 혈액 순환이 나쁘고 혈전이 발생합니다. 함께, 그들은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 하루 평균 20 개의 담배를 피우는 사람들의 경우 뇌졸중의 위험이 담배를 피우지 않는 사람들보다 약 5 배 더 높습니다.
신체 중독 : 흡연 중독은 뇌에 변화를 일으 킵니다. 뇌 속의 화학 물질은 잘못된 방향으로 이동하여 발사되기 때문에 담배를 피울 때“약간 빛”을 느끼게됩니다. 그것이 뇌와 뇌의 작동 방식을 물리적으로 변화시키기 때문에 금연은 극히 어렵습니다. 많은 사람들이 물질에 물리적으로 중독되어 재발합니다.
약한 뼈 : 흡연은 골다공증 및 기타 뼈 문제에 더 취약합니다. 또한 뼈가 약하기 때문에 뼈가 부러 질 가능성이 높아지고 치유하는 데 시간이 더 오래 걸립니다.
손상된 DNA : 연기의 화학 물질이 세포와 DNA를 손상시켜 잘못된 DNA를 반복해서 복사합니다. 이로 인해 세포가 자라서 종양으로 변할 수 있으며 그 중 일부는 암성이거나 다른 방식으로 유해합니다.

목록은 여기서 멈추지 않고 계속 진행됩니다. 이 목록이 충분하지 않으면 담배를 끊어야하는 다른 중요한 이유를 잊을 수 없습니다.

다른 사람에게 흡연이 미치는 영향

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간접 흡연은 자신이 흡입하는 연기보다 더 손상됩니다. 그러나 주변 사람들의 호흡 공기에 4,000 가지가 넘는 화학 물질이 내뿜어 져 있습니다. 이러한 화학 물질 중 다수는 발암 물질이므로 암을 유발합니다. 어린이의 경우 간접 흡연으로 인해 천식이 악화 될 수 있습니다. 성인의 경우 폐암 및 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

간접 흡연을하는 사람들은 흡연자와 동일한 정확한 화학 물질을 섭취합니다. 따라서 흡연자이든 흡연자 서클이든 관계없이 여전히 자신에게 해를 끼칩니다.

운 좋게도 흡연은 점점 인기를 끌지 못하고 있으며 비 흡연자는 간접 흡연으로 인한 피해를 더 잘 인식하고 있습니다. 흡연자들은 소수자가되어 사회적 상황에서 내려다 보았습니다. 많은 주에서는 사람들이 담배를 피울 수있는 곳에 대해 더 많은 법률을 만들고 있습니다. 흡연자들은 이러한 법에 짜증을 느끼지만, 대부분의 시민들은 인식이 높아진 것에 매우 기뻐했습니다.

이러한 흡연의 모든 영향을 읽은 후에는 결국 금연 효과가 있기를 바랍니다. 결국 흡연에 대한 이점은 없습니다! 어떤 사람들은 그것이 진정된다고 말하지만 요가와 걷기와 같은 다른 긍정적 인 것들도 그렇게 말합니다. 하루는 담배를 끊기에 가장 좋은 날입니다.

그렇습니다. 많은 의지력이 필요합니다. 완전히 옳기 전에 몇 번 실패 할 수도 있지만 계속 노력하십시오! 하루도 담배를 피우지 않아도 몸이 스스로 회복하기 시작하고 심장병 위험이 낮아집니다.

오늘 금연