하나의 거대하고 위협적인 목표를 세우는 대신, 작년의 생산성을 높이는 작고 성취 가능한 목표 목록을 생각해보십시오.
매년 초에, 많은 사람들이 스스로 최고를 넘어서고 때로는 파급적인 결의를하고 있습니다. 처리 할 수있는 것 이상을 수행하는 대신 여전히 문제가되는 미니 해상도 목록을 작성해보십시오.
다음은 미니 해상도 목록을 만들 때 고려해야 할 음식입니다.
돌려주는 것은 우리의 삶을 풍요롭게합니다.
새해 결의안은 종종 개인적인 목표로 여겨지 곤하지만 때로는 육체적이지만 때로는 그렇지 않습니다. 당신의 모든 결심을 당신의 육체적 자아에 집중시키는 대신, 상자 밖에서 생각하고 올해 더 많은 사람들을 도울 수 있도록 도전하십시오.
세상에 돌려주는 것은 우리가 가질 수있는 가장 만족스러운 감정 중 하나이며 너무 쉽습니다! 노숙자 보호소에서 자원 봉사하거나 식당에서 줄을 서서 사람의 점심을 지불하는 것만 큼 간단한 것이 목록에서 확인합니다.
원한다면 가족을 돕는 것에 대해이 목표를 더 만들 수도 있습니다. 특별한 이유없이 가족의 저녁 식사를 위해 덮은 접시를 만드는 것만 큼 작은 것.
분명히 이것은 당신이 일년 내내 그리고 앞으로 몇 년 동안 할 수있는 일입니다. 다른 사람을 얼마나 자주 돕는 지 잘 알고있는 것이 좋습니다.
창의력이 핵심입니다.
올해도 창의력을 발휘해보십시오. 모든 사람들은 창의성을 유지하기 위해 어떤 유형의 콘센트가 필요합니다. 건강합니다 많은 사람들이 창조적 인 취미 생활을하기가 어렵다고 생각하지만, 정신 건강의 안정성을 위해 스크랩북이나 블로깅 또는 다른 창조적 인 활동을 할 시간을내는 것이 중요합니다.
또한 장시간 근무한 후 또는 하루를 쉬면서 개인 명상과 스트레스 해소를위한 시간을 따로 마련 할 수 있습니다. 생각하지 못한 창조적 인 취미를 즐기고있을 때이 결의에 대해 감사하게 생각합니다.
당신은 가장 귀중한 재산입니다.
건강한 생활을 영위하는 것은 가장 보편적 인 새해 결심 중 하나 여야합니다. 더 구체적으로 말하면, 체중 감량은 많은 사람들에게 일반적인 해결책입니다. 이 곳에서 많은 목표를 달성 할 수 있습니다.
그렇다고해서 자신이 생각한 것을 성취 할 수는 없지만 이러한 목표는 종종 사람들이 너무 멀어지게 만들 수 있습니다.
특정 체중 감량 수치에 도달하려는 노력을 기울이지 않으려면 자신을 돌보고 건강을 최우선 목표로 삼으십시오.
칼로리를 계산하는 대신 식료품을 구입할 때 더 건강한 선택을하고 가능할 때마다 운동하려고 노력하십시오. 일상 생활을 조금만 조정하면 기분에 차이가 생길 것입니다.
결국, 규모에 따라 숫자가 행복을 결정하지는 않지만 건강을 유지하고 즐기면서 재미를 유지해야합니다.
당신은 한 번만 산다.
지난 1 년 동안 저녁 식사를 위해 같은 식사를 얼마나 자주했다고 생각하십니까? 마지막으로 새로운 것을 시도하거나 경험 한 것이 언제입니까? 인간은 습관의 생물이므로 사람들이 자신이 편한 일상을 고수하는 것은 드문 일이 아닙니다.
진부한 소리가 들리 겠지만 한 번만 사는 것이 사실입니다. 당신이 당신의 안락 지대를 벗어나 새로운 것들을 경험할 수 있도록 올해 자신이나 가족에게 협정을 맺습니다. 음식이든, 여행지이든, 활동이든 인생은 제공하기에 너무 많아서 놓칠 점이 없습니다!
당신이 원하는 모든 것은 두려움의 반대편에 있습니다.
소매에 착용하든 깊게 숨겨져 있든 모든 사람들은 자신의 뒤에 숨길 두려움이나 불안이 있습니다. 아무리 크든 작든 두려움을 극복하면 올해는 다른 것과는 달라집니다.
그러나 두려움은 매우 복잡하며, 두려움이나 불안이 얼마나 강한 지에 따라 정복하는 것이 매우 복잡해질 수 있습니다.
과거에 가장 큰 두려움을 느끼는 해가 올해라고 생각되면 한 번에 한 걸음 씩 나아가 가족, 친구 또는 전문가의 길을 따라 가십시오. 그러한 과정이 시도 될 수 있지만, 더 강한 사람이 우세하여 내년에 착수 할 준비가되어 있고 그에 따른 결의안이 있습니다.
모든 것을 종이에 넣으십시오.
출처이 해상도는 일부에게는 너무 단순 해 보이지만 많은 사람들이 간과하는 것이기도합니다. 새해에 만들 수있는 거의 모든 결의안의 일반적인 목표는 지난해보다 생산성을 높이는 것입니다.
연초에 존재하는 열정이 다음 365 일 동안 계속 지속되도록하려면 스스로 동기를 부여하는 것입니다. 더 큰 목표를 달성 할 수 있도록 더 작은 목표를 설정하십시오.
더 중요한 것은, 목록에서 결의안을 확인하기 시작할 때 스스로 보상하는 것이 중요합니다. 정교하게 보상 할 필요는 없습니다. 실제 항목 일 필요도 없습니다.
자신의 업적을 인정하고 죄책감이나 중단없이 멈추고 휴식을 취하십시오.건전한 관계 및 훌륭한 지원 시스템과 함께 이러한 목표와 보상을 통해 올해보다 더 나은 시작과 끝을 얻을 수 있습니다. 2016 년은“내가 다시 시도 할 것”이 아닌“내가 해냈어!”라는 해를 2016 년으로 만드십시오.
의견에 자신의 새해 결심을 공유하십시오!
