인간이되는 것은 쉽지 않습니다. 우리는 우리 주변에 사회적 압력과 동료 압력을 가하며 때로는 우리가 아닌 사람이 되라고 촉구합니다. 글쎄, 이제 스트레스를 해소하고 당신이 진짜 사람이되기 위해 노력할 때입니다! 이제 자신의 피부에 편안함을 느낄 때입니다.
나는 당신이 누구인지 편안하지 않다는 것을 알고 있습니다. 나는 그 느낌으로 평생 고생했습니다. 빨간 머리에 대한 초등학교에서 놀리는 것에서부터 현재 이혼 한 십대 친구가 너무 어려서 결혼 한 동료들에 의해 눈살을 찌르는 것에 이르기까지, 그것이 고통 스러울 수 있다고 말해 드리겠습니다.
그러나 나는 내가 누구인지에 대처하는 방법뿐만 아니라 내가 누군지를 즐기는 방법을 배웠습니다! 자신의 피부에서 (신체적으로나 정신적으로) 더 편안하게 느끼는 내가 좋아하는 7 가지 방법 (시도하고 진실한)이 있습니다.
# 1 : 누드를 돌아다녀
잠시 물리적 측면에 대해 이야기합시다. 저는 실제로 의사가 과체중이라고 말합니다. 이것은 2 년 전에 저를 귀찮게했을 것이지만, 지금은 아무리 노력해도 그 30 파운드를 더 흘리지 못합니다. 솔직히 말해서 나는 더 이상 원하지 않는다.
집에 혼자있을 때 누드를 걷고 르네상스 화가의 모델이라고 생각합니다. 그 여자들을 본 적이 있습니까? 그들은 크기가 0이 아니 었습니다. 그들은 셀룰 라이트를 가졌습니다. 그들은 작은 가슴과 넓은 엉덩이를 가졌습니다. 그들은 나였다.
자신의 피부에서 편안 해지는 단계 중 하나는 자신의 피부를 즐기는 것입니다. 당신이 날씬하고 키가 크다면, 그에 감탄하십시오! 맞는 청바지를 찾지 않아도 걱정할 필요가없는 길고 다리가 길고 가느 다란 엉덩이를 즐기십시오. 나처럼 둥글다면 르네상스 예술 작품을 즐기십시오.
# 2 : 자신을 만지십시오
육체적으로 관능적 인 태도로 몸을 만지면 신체에 감사하게 될 것입니다. 나는 자위에 대해서만 말하는 것이 아니라 실제로 당신의 몸을 사랑하는 것에 대해 말하는 것입니다. 샤워 할 때 거울을보고 팔과 다리를 돌본다. 엉덩이와 가슴, 허리에 손가락을 대십시오. 부드럽고 매끄러운 피부 느낌을 즐기십시오.
눈을 감고 손이 연인의 손이라고 상상하십시오. 다른 사람이 당신을 만지기를 원하는 방식으로 자신을 애무하십시오. 원하는만큼 가져 가십시오. 나는 샤워 의식 후 내가 이것보다 더 섹시하게 느끼게하는 것들을 거의 말할 수 없으며, 섹시하다고 느낄 때 당신은 섹시합니다.
# 3 : 여성의 크기를 사진으로 표시
마릴린 먼로, 소피아 로렌, 거의 모든 오페라 가수 ...이 여성들은 매력적이고 아름답습니다. Twiggy, Nicole Kidman, Angelina Jolie…이 여성들은 날씬하고 아름답습니다. 레이디 가가… 짧고 아름다운.
내가 어디로 가는지 알아? 아름다운 여성들에게 자신의 크기를 둘러싸면 곧 당신이 그랬던 것처럼 아름답다는 것을 알게 될 것입니다.
# 4 : 너 자신이 되라
이것은 자신의 피부에 편안함을 느끼는 모든 방법 중 가장 어려운 것입니다. 자신이 그렇게 쉬운 것처럼 들리지 않습니까? 비명을 지르고“내가 누군지 모르겠어요!”라고 말하고 싶습니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다. 나는 항상 그것을한다. 독신 엄마로서 나는 보통“엄마”와 동일시합니다. 나는 빈둥 둥이가 되려고한다는 것을 깨달았고 그것은 내가 진짜 누구인지 알아 내야한다는 것을 의미한다.
이것은 시행 착오입니다. 오페라가 마음에 들지 않으면 척하지 마십시오. 나는 오페라를 좋아한다. 나는 공포 영화를 좋아하지 않습니다. 나는 여성스러운 미스터리 소설을 좋아합니다. 나는 철학을 좋아하지 않습니다. 내 친구… 모두 철학을 공부했습니다. 그들은 내가 니체에 관심이 없다는 것을 받아들입니다. 당신이 누구인지 알아 내고 자신이 되십시오. 기분이 나아질 것입니다.
# 5 : 혼자하는 일
외출하고 즐거운 시간을 보내고 싶지만 아무도 갈 사람이 없다는 것을 알고 있습니까? 그래, 나도 거기에 갔다. 사실, 나는 더 자주 있지 않습니다. 저는 일반적으로 홀 마크 채널을보고있는 Chunky Monkey 파인트와 함께 내 집에 앉아있는 옹호자이지만,이 방법은 날짜를 알려주는 것이 아니라 자존심도 상하게합니다.
때로는 자신의 피부에 편안함을 느끼기 위해 혼자 비행해야합니다. 스포트라이트를 훔치는 친구가 많은 경우에도 매우 좋습니다. 혼자 가면 스포트라이트를 얻을 수 있습니다.
# 6 : 직장과 아이들 이외의 삶을 사십시오
집에서 나가 모든 초대에 예라고 말하십시오! 커피 숍, 레스토랑 / 바 또는 다른 나이의 사람들이있는 곳으로 가서 인생을 즐기십시오. 나는 올해 36 세가되었고 오래된 사진을 외치며 아파트에서 빈 둥지 일을 혼자 보낼 생각이 없습니다. 시내에 있어도 가서 경험해 볼 것입니다. 당신도 그래야합니다.
게다가, 끔찍한 저녁이 있다면 적어도 좋아하는 것과 좋아하지 않는 것에 추가해야 할 것이 있습니다.
# 7 : 화장을한다
왜 이런 일이 어려운지 모르겠습니다, 숙녀분 나는 우리가 스스로에게“감명 할 사람이없고, 왜 화장을해야합니까?”라고 생각한다는 것을 알고 있습니다. 진실은, 당신은 감동 할 사람이 있다는 것입니다. 당신. 자신의 피부에 편안함을 느끼려면 자신이 누구이고 어떻게 보이는지 사랑해야합니다.외부에 자신감을 갖는 것은 내부에 자신감을 갖는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 게다가, 립스틱은 재미 있습니다.
자신의 피부에 편안 해지는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 시간이 좀 걸릴 것입니다. 당신은 침대에 머물고 울고 싶은 기복과 요일이 있습니다. 괜찮아. 그 날이 오면 왜 울고 있는지 깨닫고 내일 일어나서 뭔가를 할 수 있습니다. 당신이 누군지 사랑해 정말 당신이 하나뿐입니다.
