대부분의 사람들이 쉬는 날을 생각할 때, 아프거나 규칙적인 업무 시간 중에해야 할 일이 시급하고 압박을 받기 때문입니다. 근데 그냥 쉬는 건 어때? 마음을 재편성하는 하루? 정신 건강의 날?
강한 직장 윤리가 있다면, 아마도 이것을 읽고 아마도 이것이 직장에서 엉뚱한 연주에 대한 변명이라고 생각할 것입니다. 물론,이 권한을 남용하면 옳습니다.
게으르고 일을하지 않는 것은 변명 일뿐입니다. 그러나 그것은 정신 건강의 날이 아닙니다.
어떤 사람들은 (아마도) 열심히 일하면서 하루 종일 쉬지 않고 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 확실히 당신은 그것이 주말을위한 것이라고 주장 할 수 있지만, 현실적으로 대부분의 토요일과 일요일은 집, 어린이 또는 다른 가족을 돌보는 것과 같은 다른 일을하는 데 소비됩니다. 드물게 하루 자신을 얻는다.
이것의 문제는 정신 건강이 신체 건강처럼 쇠약해질 수 있으므로“병”을 재정의 할 때가 된 것입니다. 그렇게하면 상사에게 전화해서 하루 종일 집에 있다고 말할 때 죄책감을 느끼지 않아도됩니다.
실제로, 직장에서 정신 건강의 날이 의사가 지시 한 것일 수있는 6 가지 이유는 다음과 같습니다.
기분이 좋아진다
최근에 기분이 신맛이 나고 모든 것이“좋은”것이 아니라“나쁜”것으로 나타 났으며, 대부분의 사람들이 미소를 짓는 대신 불을 지르는 순간, 하루 쉬는 것은 놀라운 일입니다. 당신을 위해.
주변을 둘러 볼 때 최근에 본 모든 것이 검은 색과 회색 인 경우에도 색상을 다시 볼 수 있습니다.
내일 출근 할 필요가 없다는 것을 상상해보십시오. 미소가 벌써 얼굴을 건 crossed나요? 기분에 대한 긍정적 인 결과는 즉각적입니다. 실제로 당신이 얼마나 나아 졌는지 상상해보십시오 있다 쉬는 날!
이런 식으로보십시오; 얼굴에 찌푸린 얼굴로 매일 출근하는 경우 동료와 상사를 돕지 않습니다. 항상 불행한 사람과 일하는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 따라서 하루를 쉬고 정신적으로 자신을 재조정하여 아무도 설 수없는 동료가되지 않도록하십시오.
스트레스 수준을 낮 춥니 다
인생은 매우 빨리 무거워지는 경향이 있으며, 압력을 완화하기 위해 무언가를하지 않으면 금이 갈 수 있습니다. 어쩌면 이미 거기있을 것입니다. 당신은 의무에 대한 의무가 있고 당신이하는 일을 할 시간이없는 것 같습니다 필요 해야 할 일과 당신이하는 일 있다 할 것.
이로 인해 인생은 살기 편할뿐만 아니라 스트레스 수준도 높아집니다. 인생이 기쁨과 기쁨 일수록 기분이 나빠질수록 정신적으로나 육체적으로나 기분이 나빠질 것입니다. 그것의 모든 스트레스는 당신을 살아 먹을 수 있습니다.
그러나 하루 동안 긴장을 풀면 스트레스와 불안이 몸에서 흘러 나오는 느낌이들 것입니다. 자신 외에는 누구에게도 대답해야하며 그 자체가 편안합니다.
신체적으로 아프지 않게 할 수 있습니다
항상 최고 속도로 작동하면 신체적으로 아프게 될 위험이 있습니다. 면역 체계가 피곤 해져서 벌레와 감염과 싸우는 데 어려움을 겪습니다. 본질적으로, 당신은 자신을 육체적으로 아프게합니다.
그렇기 때문에 정신 건강의 날은 정말 아픈 날입니다. 예방적일뿐입니다. 당신의 몸이 활력을 되찾아 치유 할 수있는 날입니다. 진정으로 아프기 때문에 며칠을 쉬지 않아도됩니다.
보다 효율적입니다
물론, 정신 건강의 날을 항상 취한다면, 당신의 일은 고통을받을 것입니다. 그러나 약간의 일을하는 사람이라면 하루 하루 쉬는 경우가 많으므로 실제로 더 효율적일 수 있습니다.
때로는 더 명확하게 볼 수 있도록 프로젝트에서 멀어져 야합니다. 작은 것들을 놓치기 시작하기에 너무 얽매일 수 있습니다. 과실이 아니라 인간의 본성 일뿐입니다.
그런 다음 하루를 쉬면 마음을 깨끗이하고 신선한 눈으로 일로 돌아갈 수 있습니다. 그것은 당신이 당신이 거기있는 동안보다 효율적이고 효과적인 수 있도록 초점과 운전을 갱신 할 수있는 기회를 제공합니다.
생각할 시간을줍니다
누가 생각할 시간이 필요한가요? 하루 종일 모든 것에 대해 생각합니다. 할 일 목록과 언제 어디로 가야합니까? 글쎄, 그건 당신에게 좋은 생각이 아닙니다.
자신에 대해 생각할 시간이 필요합니다. 자신의 기분과 삶의 방향을 탐색합니다. 그리고 당신이 규칙적이고 바쁜 하루를 보내고있을 때, 그것들은 당신의 마음을 넘지 않는 것들 일 것입니다.
당신은 모든 사람과 다른 모든 것들에 싸여 있기 때문에 가장 중요한 한 가지, 당신 자신에 대해 생각하지 않습니다.
자신과 다시 연결하고 인생의 현재 위치를 평가하기 위해 매일 너무 자주 복용하는 것은 영혼에게 유익합니다.그것은 당신이 올바른 길을 가고 있음을 확인하거나 그렇지 않다는 신호를 보내고 새로운 방향을 제시 할 것을 제안합니다. 둘 다 매우 강력하고 매우 필요합니다.
왜 안돼?
가장자리에 가까워지고 또 하나의 일이 당신을 정신적 죽음에 빠뜨리는 것처럼 하루 종일 쉬어야하는 이유를 스스로에게 묻는 대신 실제로 스스로에게 물어봐야합니다. 왜 안돼?
당신은 무엇을 증명해야합니까? 모두가 당신이 열심히 일하고 효율적이라는 것을 알고 있습니다. 재편성만으로 하루 종일 보상을받을 시간이 아닙니까?
대부분의 사람들과 마찬가지로 정신 건강의 날을 가져야한다는 아이디어에 매혹되지만, 직장 윤리가 열악하다는 우려가 여전히 남아 있습니다. 다른 날과 마찬가지로 책상이나 현장에 있지 않은 경우 상사와 동료를 실망시키지 않을까 걱정됩니다.
슬픈 사실은 그들이 당신없이 계속 될 것이라는 것입니다. 당신의 일은 확실히 도움이되고 감사하게 여겨지지만, 하루는 쉬지 않아도 세상이 돌아 가지 않을 것입니다. 그들은 무엇을해야하는지 준비하고 돌볼 것입니다. 즉, 기본 사항이 누락되지 않도록 하루를 계획하여 죄의식이나 슬픔없이 24 시간을 보낼 수 있습니다.
정신적으로 충분한 시간을 가지고 휴식을 취해야 할 때를 두려워하지 마십시오. 그리고 너무 자랑스러워하지 마십시오.
당신은 한 번만 산다. 육체에 참석하는 것만 큼 정신 건강에 참석함으로써 최상의 삶을 누리십시오. 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다 (그리고 당신은 그것을 좋아할 수도 있습니다).
