매일 몸에 필요한 물을 줄 수있는 쉽고 맛있는 방법 인 과일 주입 물은 상쾌하고 건강에 좋은 혜택으로 가득합니다.
설탕을 넣은 음료를 피하고 매일 과일을 넣은 물로 매일 몸에 풍부한 풍미를 선사합니다. 준비하기가 쉬울뿐만 아니라 재미 있고 만족스러운 요리법의 수는 끝이 없습니다. 말할 것도없이, 몸은이 기적의 칵테일에서받는 비타민과 수분 공급에 대해 감사 할 것입니다.
아직 다이어트 코크스를 화려한 과일 물과 교환하도록 설득하지 않았다면 여기에 더 많은 건강상의 이점과 요리법이 있습니다.
간단한 수화
우리 모두 신체에는 기술적으로 하루에 최대 8 잔의 물이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 이는 특히 식수가 지루하고 맛이 없을 때 다루어야 할 어려운 작업처럼 보입니다.
어떤 사람들은 몸에 필요한 물을 절반까지 마시지 않고 소다와 같은 다른 음료 나 방부제와 시럽으로 만든 음료로 대체합니다. 신체에 건강상의 이점을 제공하지 않는 모든 부 자연스러운 향이 있습니다.
그러나이 나쁜 습관은 과일이 주입 된 물의 상쾌한 맛으로 쉽게 바꿀 수 있습니다. 과일, 채소 또는 허브를 섞어 먹으면 맛을 더할 수있어 식수를 믿기 어려워지며, 8 잔의 유리 섭취량을 초과 할 것입니다.
에너지 비타민과 미네랄
신체가 카페인에서 얻는“에너지”와는 달리, 과일이 주입 된 물은 카페인이 쇄도하지 않고 쇠약 해지지 않고 건강을 유지하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 오래 지속시켜줍니다.
왜이 물의 투수가 일을 끝내고 더 많은 커피를 마실 때 끝없는 커피를 마시면서 그런 악순환을 겪게 되겠습니까?
건강을위한 항산화 제
모든 과일 물 레시피는 신체에 일종의 산화 방지제를 제공하여 시스템의 나쁜 박테리아와 싸우는 데 도움이됩니다. 이 정화는 면역 체계를 강화하고 바이러스를 일으키는 박테리아와 싸우는 데 도움이됩니다. 요즘 아무도 아플 시간이 없기 때문에 이런 일이 발생하지 않도록하는 좋은 방법이 있습니다.
갈망 제어 및 체중 감량
좋아하는 과일의 자연적인 단맛으로 달콤한 치아를 만족시키면서 해독과 체중 감량에도 도움이됩니다. 과일 물은 몸에서 원치 않는 독소를 씻을 수있는 능력이 있으며, 독소를 일관되게 마시면 결과가 빨리 나타납니다!
많은 사람들이 과일 물을 마시는 것이 즐겁다 고 주장합니다. 과일 물은 이전보다 건강하다고 느끼기 때문입니다. 또한 신체의 산도 균형을 유지하여 가슴 앓이를 자연스럽게 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 부풀어 오른 배와 소화 불량에 작별 인사를하고 상쾌하고 건강하며 자신감있는 자기 이미지에 인사하십시오.
더 깨끗한 피부
피부를 깨끗하게하는 열쇠는 몸을 바깥에서 깨끗하게하는 것입니다. 항상 깨끗한 피부를 유지하는 유일한 방법입니다. 크림과 세안제는 피부가 잘 반응하지 않는 방부제와 설탕으로 몸을 계속 오염시키는 경우에만 할 수 있습니다.
매일 소다를 오이 레몬 민트 워터의 신선한 투수로 바꾸면 안색이 좋아질 것입니다. 그것은 당신의 피부의 선명도를 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 증가 된 수분 섭취로 인해 피부가 더 유연하고 통통 해집니다. 건성 피부로 고생하는 경우 과일 물을 스킨 케어 체제에 통합하면 보너스가 추가됩니다.
레시피
과일이 주입 된 물을 마시는 것의 건강상의 이점에 대해 알게되었으므로 전환을 한 모든 사람이 좋아하는 요리법은 다음과 같습니다. 준비는 기본적으로 모든 레시피에 동일합니다.
- 선택한 과일 및 / 또는 채소 혼합물을 얇게 자릅니다.
- 투수 나 과일 주입기에 넣으십시오.
- 원한다면 물과 얼음을 부어 넣으십시오.
- 물을 냉장고에 30 분 이상 두어 과일의 풍미를 흡수하십시오.
- 즐겨!
인기있는 과일 조합은 다음과 같습니다.
- 오이, 레몬, 민트
- 딸기, 키위
- 라즈베리, 레몬, 라임
- 블랙 베리, 체리
- 파인애플
- 민트, 레몬 밤, 파슬리 등 신선한 허브
중대한: 과일 주입 물 한 배치를 만드는 데 사용되는 과일은 과일의 신선도에 따라 최대 2 일 동안 재사용하는 것이 좋습니다.
이 요리법은 당신의 입맛에 만족할뿐만 아니라 더운 여름날에 보는 것이 아름답습니다. 가능한 한 많은 감각으로 자연의 색상 팔레트를 즐기는 것만 큼 좋은 것은 없습니다.
물은 실제로 너무 많이 마실 수없는 것이므로 아침 에너지 음료 또는 점심 시간 음료수를 이와 같은 더 건강한 버전으로 바꾸는 것이 좋습니다. 다이어트에서 음식을 제거하지 않고 설탕 섭취량을 즉시 낮추는 좋은 방법이며, 건강한 생활 방식으로 나아 가기위한 좋은 방법이기도합니다.
위에서 언급하지 않은 좋아하는 과일 물 레시피가 있다면 OrandaStyle에서 공유하십시오.
