케 피어의 곡물에는 많은 유익한 박테리아와 효모가 포함되어 있는데, 이것이 왜“기적 음료”또는“백인의 음료”라고 불리는 이유를 설명합니다. kefir가 좋은 이유 3 가지를 살펴 보겠습니다.
그것은 건강한 면역 체계를 촉진하고 많은 질병, 감염 및 기타 질병으로부터 우리 몸을 보호합니다
Kefir는 장내 식물을 건강하게 유지하고 유해한 박테리아와 싸 웁니다
Kefir는 수세기 전에 코카서스 산맥에서 유래했습니다. 그것은 다른 우유 제품을 형성하지 않는 작은 콜리 플라워 덩어리, 밀 그레인 크기 이상과 유사한 케 피어 곡물로 우유를 발효시켜 만듭니다.
Kefir는 또한 많은 비타민, 미네랄 및 단백질을 제공하며 많은 보람있는 건강상의 이점을 자랑합니다.
Kefir에는 칸디다증, 설사, 변비와 같은 많은 장 상태를 완화하고 치료할 수있을뿐만 아니라 심각하게 아프거나 항생제로 치료 된 사람들의 장내 식물상을 회복시킬 수있는 30 가지가 넘는 생균 배양이 포함되어 있습니다.
정기적으로 섭취하면 케 피어의 친절한 박테리아, 즉 프로바이오틱스가 장내 식물 군에 서식하고 산도를 변경하여 해로운 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 싸우는 특정 항생제 물질을 생성합니다.
Kefir는 배변 기능을 조절하고 향상시키고 헛배 부름, 팽만감을 감소시킬뿐만 아니라 완전하고 단단하며 고통스러운 위를 구제 할 수 있습니다.
위장의 염증, 나쁜 소화 및 위장의 과도한 공기는 종종 나쁜 박테리아와 효모의 과잉 성장으로 인해 발생합니다. 이러한 유해한 미생물이 적은 수로 유지되면 소화와 연동이 향상됩니다.
kefir를 마시는 것은 장의 친절한 박테리아의 양을 늘리고 몸을 건강하게 유지하는 좋은 방법입니다.
Kefir는 긴장을 풀고 불안을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다
Kefir는 비타민 A, B1, B12, D 및 K, 트립토판 및 비오틴 (몸이 다른 B 비타민을 동화시키는 데 도움이되는 수용성 B 복합 비타민)이 풍부합니다.
신경계에 이완 효과가 있으며 불안 증상을 완화시키고 수면 문제가있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 우울증 및 ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애)에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
kefir에 함유 된 비타민 B12는 뇌와 신경계의 올바른 기능에 필수적이며 불안을 줄입니다. 그것은 비타민 D가 긴장을 완화하고 긴장성 두통을 예방하고 치료하는 동안 우리의 마음이 스트레스를 통제하고 선명하고 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다.
케 피어는 또한 우리 몸이 세로토닌을 생성하는 데 필수적인 아미노산 인 트립토판이 풍부하여 뇌에 이완 효과를 촉진합니다.
칼슘, 마그네슘 및 인과 같은 kefir에 함유 된 미네랄은 신경계를 건강하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
Kefir로 피부를 젊어지게하십시오
연구에 따르면 규칙적 인식이 요법에 케 피어를 포함하면 피부가 더 젊어 보이고 주름, 건선 및 기타 피부 질환을 예방할 수 있습니다.
케 피어 (Kefir)는 죽은 피부 세포를 단단히 포장하는 지질 사이의 화학 결합을 약화시키고 용해시켜 피부를 젊어지게하는 것으로 알려진 락트산의 일종 인 알파 하이드 록시 산 (AHA)을 함유 한 천연 산화 방지제입니다.
알파 하이드 록시 산은 피부 조직을 관통하여 피부 표면에서 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이됩니다.
kefir에 함유 된 프로바이오틱스도 피부 건강에 매우 중요합니다. 그들은 소화를 돕고 다양한 위장 염증의 주요 원인 인 나쁜 장내 박테리아를 퇴치합니다. 일반적으로 피부에 직접 반사됩니다.
인체에서 유해한 미생물을 제거함으로써 kefir의 친절한 박테리아는 피부 건강에 필수적인 영양소, 비타민 및 미네랄의 흡수를 도와줍니다. 따라서 가능한 한 많은 kefir를 마셔야합니다!
케 피어가 풍부한 스킨 제품이 시장에 나와 있지만이 유익한 음료를 사용하여 많은 효율적인 가정용 마스크를 준비하는 것도 매우 쉽습니다.
전체적으로, kefir는 무한한 강력한 건강상의 이점을 가진 훌륭하고 특별한 음료입니다! 어떻게 생각하는지, 왜 kefir가 좋은지 알려주세요. 당신의 생각과 요리법을 우리와 다른 독자들과 공유하십시오.
