당신은 때때로 더 크거나 더 매운 점심 식사 후에 부푼 풍선처럼 느끼는 방법을 알고 있습니까? 배가 울리기 시작하고 힘든 시간을 보내십니까? 불행히도, 나는이 문제들에 대해 공평한 분배를 받았지만 다른 한편으로는 치료법도 가지고 있습니다. 여기에 최고가 있습니다.
물론, 위장 문제가있을 때마다 항상 항산 약을 복용 할 수 있습니다. 또한 섭취하는 음식에주의를 기울이고 문제를 일으킬 수있는 음식을 피해야합니다. 그러나 이미 배를 화나게하는 음식을 먹었다면 더 나은 음식을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
1. 탄산수
탄산수 또는 탄산수는 배탈에 매우 좋은 치료법으로 입증되었습니다. 더 큰 식사를하려는 경우,이 식사와 함께 음료수에 탄산수를 포함 시키겠다고 말하고 싶습니다.
탄산수는 오랫동안 소화제로 사용되어 왔지만 실제로 그것이 어떻게 도움이되는지 아무도 확신하지 못합니다. 요령은 아마도 거품에 이산화탄소와 탄산수에서 발견되는 다른 모든 미네랄의 조합 일 것입니다. 2002 년 연구에 따르면 탄산수를 마신 사람들은 수돗물을 마신 사람들에 비해 소화가 크게 개선되었습니다.
그러나 탄산수에는 많은 양의 건조 잔류 물이 포함되어 있기 때문에 마시는 모든 물을 탄산수로 완전히 대체하는 것은 아닙니다. 신장 결석을 만들 위험이 높아질 수 있습니다.
2. 민트 티
내가 어렸을 때, 배가 문제가있을 때마다 엄마는 민트 차를 준비 할 것입니다. 그것은 위장에 대한 오래되고 널리 알려진 치료법이며 거의 매번 매력처럼 작동합니다.
따뜻한 민트 차는 소화 불량과 메스꺼움뿐만 아니라 위경련에도 도움이됩니다. 그것은 장을 통해 음식이 더 빨리 움직 이도록 도와주고 위를 구호합니다. 말린 민트 잎 한 티스푼을 가져다가 뜨거운 물 한 컵을 붓습니다. 약 10 분 동안 앉아 긴장을 풀고 따뜻하게 마신다. 설탕이나 꿀을 넣지 않는 것이 가장 좋습니다.
반면에, 차를 먹을 시간이 없다면 신선한 민트 잎을 씹을 수도 있습니다. 그들은 차 자체만큼 도움이되지 않을 수도 있지만 여전히 도움이됩니다.
3. 껌
나는 잇몸을 씹는 것이 우연히 실제로 그것이 가능하다는 것을 깨달을 때까지 소화에 도움이 될 것이라고 결코 믿지 못했습니다. 너무 많이 먹을 때마다 껌을 씹고 싶어한다는 것을 알았습니다. 인터넷 검색 후 캐치가 무엇인지 알았습니다.
나는 정상적으로 식사를 할 수 없었던 수술을받은 환자의 치료에 잇몸이 어떻게 통합되었는지에 대한 기사를 찾았습니다. 식사를하지 않으면 장이 게을러 져 소화에 문제가 생길 수 있습니다. 회복 기간 동안 잇몸을 투여받은 환자는 그렇지 않은 환자보다 정상적인 위 기능을 빠르게 회복했습니다.
잇몸을 씹으면 소화를 위해 위를 준비하는 것입니다. 요령은 실제로 소화 할 것이 아무것도 없다는 것입니다. 이 경우 위장이 이미 들어간 음식을 소화시킵니다. 배가 고플 때 껌을 씹으면 배가 고파집니다.
이 치료법이 유용하다고 생각하십니까? 어느 것이 가장 잘 작동합니까?
