Kim은 그녀의 놀라운 전리품으로 유명하며 실제로 그녀의 신체 부분을 돌 보았습니다. 운 좋게도 이러한 간단한 단계를 수행하면 달성 할 수 있습니다.
물론, 그녀는 이국적인 아르메니아의 뿌리를 가지고 있고, 높은 삶을 살며, 최고의 영양과 개인 트레이너, 자신의 집 체육관을 가지고 있습니다.하지만 당신도 할 수 있습니다! 왜 그런지 알아? ‘그렇지 않으면 그녀가 그 일을해야했을 것 같아요. 아시다시피.
우리와 마찬가지로 김씨도 신체 문제가 있습니다! 그녀는 자신이 완벽한 몸을 찾기 위해 과자를 포기하는 데 어려움을 겪는다는 것을 스스로 인정합니다. 그리고 내가‘완벽하다’라고 말할 때 저는 여성의 매력적이고 아름답고 건강에 이릅니다. 오늘날 식욕 부진 직전 인 것처럼 보이는 역할 모델과는 다릅니다.
다시 한 번 곡선에 관한 것이며 Kim은 뼈에 고기를 두는 것이 실제로 매우 뜨겁다는 훌륭한 예입니다! 사실 김씨는 여러 차례에 걸쳐 몸매를 유지하는 데는 많은 노력이 필요하다고 말했습니다. 그녀는 또한 그녀가 가장 좋아하는 신체 부위가 허벅지라고 공유했습니다. 그래서 전리품 Kardashian조차도 화려한 엉덩이를 얻기 위해 그녀의 엉덩이를 움직여야합니다!
단단하고 활기찬 엉덩이를 과시하고 싶다면 걸어야 할 단계가 있습니다! 쉽지 않을 것입니다! 그렇습니다. 물건을 포기하고 다른 사람들을 쫓아 내고 그 체육관에 가야합니다! 그러나 결과는 그만한 가치가 있습니다. Kim Kardashian과 같은 전리품을 얻는 방법은 다음과 같습니다.
당신의 다이어트를 마음
자신을 굶주 리거나 원하는 것을 대부분 거부하는 것이 아닙니다. 우리는 여기서 슈퍼 스키니를 위해 노력하지 않습니다! 결국에는 운동 할 때, 천천히 운동하고 운동 할 수있는 무언가를 가져야합니다. 그러나 균형 잡힌 식사를하고 최고의 영양소와 비타민을 모두 섭취하는 것이 중요합니다!
과장하지 않고 모든 것을 먹을 수 있기를 원합니다. 달콤하고 기름진 무언가로 자신을 대하는 것이 좋습니다. 건강식을 좋아하고 식단을 추적하는 많은 사람들은 일주일에 한 번 또는 2 주에 한 번, 심지어 김 자신도 컨닝을 할 수 있습니다.
따라서 배 밖으로 나가지 마십시오. 밤새 건강하게 먹는 사람으로 완전히 변화 시키려해도 운동하지 않을 것입니다. 자신에게 편하게 가서 한 가지를 명심하십시오. 맛이 좋은 것뿐만 아니라 건강에 좋은 것을 넣는 것이 중요합니다!
과일, 샐러드 등 원래 상태의 음식과 같은 실제 음식을 섭취하십시오.
스쿼트, 런지, 스텝 업
나는 이것들이 당신이 가장 좋아하지 않는 단어 일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그들은 완벽한 부티를 만드는 유일한 방법 일뿐입니다! 고통도없고 이익도 없습니다 – 최대한 빨리 그것을하십시오. 스스로 운동하는 데 필요한 수단이나 동기가 없다면 운동을 친구에게 보내거나 근처 체육관에 가입하십시오!
특히 가장 활동적인 사람이 아닌 경우, 시간을내어 몸매를 만드는 것이 현실적입니다 (여기서 그 이유입니다). 체육관에 갈 시간이 없다면 YouTube에서 바로 엉덩이 부위를 위해 특별히 설계된 운동에 대한 모든 정보를 얻을 수 있습니다. 말 그대로 다음과 같이 사용할 수있는 수십 개의 비디오가 있습니다.
