자신감은 모든 사람에게 자연스럽게 오지 않으며 자신감이 없으면 한 번에 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 자신감이 부족할 때 도움이되는 기술은 다음과 같습니다.
불안감과 자기 의심은 관계의 기쁨을 없애거나 일반적인 삶을 즐기지 못하게 할 수 있으므로 자신감을 높이는 데 도움이되는 10 가지 간단한 팁을 살펴보십시오.
1. 행복하세요
출처오드리 헵번 (Audrey Hepburn)은 행복한 소녀는 가장 예쁜 소녀이며, 행복한 것은 자신감있는 사람들의 일반적인 특징 인 것 같습니다. 어쩌면 행복에서 비롯된 미소 일 수도 있고 단순히 내면의 느낌 일 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 행복은 확실히 자신감있는 사람들과 연결된 특성입니다.
“핑크를 믿습니다. 나는 웃음이 최고의 칼로리 버너라고 생각합니다. 나는 키스, 많이 키스를 믿습니다. 나는 모든 것이 잘못되고있는 것처럼 보일 때 강하다고 믿는다. 나는 행복한 소녀가 가장 예쁜 소녀라고 생각합니다. 나는 내일이 또 다른 날이라고 믿고 기적을 믿는다.”– AH
2. 다른 사람들과의 비교를 그만두십시오
이제 다른 사람들과 비교를 그만 두어야합니다. 가수, 여배우, 직장 여성, 심지어 친구까지. 자신을보고 모든 좋은 점을 생각 나게하십시오. 다리가 길어요? 당신의 가슴은 매끈합니까? 허리가 좁습니까? 긴 머리? 귀여운 코? 큰 눈? 그것이 무엇이든, 그 것들을 찾아서 가장 유리한 것으로 보여주십시오.
3. 자주 듣는다
사람들은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아하며, 처음부터 누가, 왜, 왜, 무엇을, 언제, 어디서 시작하는지에 대해 많은 개방형 질문을하는 것이 좋습니다. 대답을 멈추고 완전히 들어야합니다. 항상 말을 할 필요는 없습니다. 입증 할 내용이없고 듣기가 좋은 품질 일 수 있습니다.
4. 권위있는 사람
말할 때는 반드시 권위를 가지고 말하십시오. 눈을 마주 치면 대화중인 사람이 내 말을 듣게되므로 사람을 직접 눈으로보십시오. 권위를 가지고 말하는 것은 소리 치는 것이 아니라, 당신이 알고있는 주제에 대해 침착하고 명확하게 말하는 것입니다. 일반적으로, 그것은 당신의 근거를 확신하거나 심지어 당신이 그 주제에 대해 많이 모르지만 당신의 의견을 기꺼이한다는 것을 인정한다는 것을 의미합니다.
5. 모든 성공을 즐기십시오
출처큰 성공뿐만 아니라 작은 성공을 축하하십시오. 자신에게 어떤 유형의 목표를 설정하고 달성 한 경우 가치있는 일을했음을 상기하십시오. 기한을 밝히고 다른 사람들도 찬양하는 것이 좋다는 것을 기억하십시오. 관심의 중심이 될 필요는 없으며 때로는 다른 사람들의 영광을 누릴 수 있습니다.
6. 잘못되기를 두려워하지 마십시오
우리는 모두 정치, 사랑, 기후 변화, 주제에 관계없이 무엇인가에 관한 대화의 중간에있었습니다. 우리는 그것에 대해 열정적으로 느낄 수 있지만, 상대방이 더 나은 지적을했다는 것을 갑자기 깨달았습니다. 자신을 물러 설 수없는 것은 자부심이나 자존심입니다. 말해도 괜찮습니다. 그것은 아주 좋은 지적입니다. 심지어 당신이 옳은 일을 알고 있습니다. 그것을 인정하기 위해서는 큰 성격이 필요하며, 당신은 그것에 존경을 표할 것입니다.
7. 아무것도 두려워하지 마십시오
실패에 대한 두려움 때문에 무언가를 시도하지 못하게하십시오. 당신이 기회를 보게되면, 특히 생각하거나 꿈꿔 왔던 것, 또는 방금 나온 것이라면 기회를 잡으십시오. 한 유명한 사람이 한 번 말했다. "당신은 당신이하는 일을 후회하지 않고, 당신이하지 않는 것만…" . 할 수있는 태도에 감탄할 수 있습니다.
8. 아니오라고 말할 수 있습니다!
모든 것에 동의하거나 모든 초대를 수락 할 필요는 없습니다. 따라서 실제로 거절하고 싶을 때 예라고 대답하라는 압력을 가하지 마십시오. 무언가하고 싶지 않다면하지 마십시오. 당신이 그것을 의미하는 경우에만 예를 말합니다. 아니요, 고맙지 만 고맙다는 말은 잘못된 것이 아닙니다. 왜냐하면 당신이하고 싶은 것이 아니기 때문입니다. 그것은 당신의 자부심에 대해 기분이 좋을 수 있습니다. 그것은 당신의 삶과 결정입니다.
9. 도움 요청
도움을 요청해도 괜찮습니다. 앉아서 혼자서 고통받지 마십시오. 상황에 따라 사람들은 다른 사람을 도와 달라는 요청을 받고 아플 수 있으며 대부분의 사람들은 가능하면 도움을 줄 것입니다. 그러므로“당신이 저를 도울 수 있는지 궁금하십니까?”또는“당신이 저를 도와 줄 수 있습니까?”라고 자문 해보십시오. 내 경험상 대부분의 사람들은 도움을 요청하는 사람에게 긍정적으로 응답하여“무엇이 필요합니까? ”또는“확실히 최선을 다할 것입니다.”라고 말하는 사람들도 있습니다.“그렇습니다.”
10. 긍정적이고 낙관적이어야한다
출처유리가 항상 반쯤 비어 있다고 생각하지 말고 보통 반이 꽉 차서 기쁘다.물론 현실주의자가되어야하지만 상황의 가장 좋은면과 사람의 가장 좋은면을 보는 것이 세상과 자신에 대해 좋은 느낌을주는 좋은 방법입니다.
신뢰 향상에 대해 알려주십시오. 우리는 그들이 당신을 위해 어떻게 일했는지 듣고 싶습니다!
