날 음식을 정화하고 싶지만 어디서부터 시작해야할지 모르겠습니까? 이 기사에는 원하는 답변이 있습니다.
날 음식 식사 정화는 소화 시스템의 재시작 버튼을 누르는 좋은 방법입니다. 내부 배관을 모두 청소하고 깨끗하고 상쾌한 느낌을주는 자연스러운 방법입니다. 이를 염두에두고 올바르게 수행하는 것이 중요합니다. 이 기사는 몸을 깨끗하게하는 새로운 사람들을위한 간단한 안내서 역할을합니다.
왜 정화해야합니까? 나는 이미 건강하고 운동을 규칙적으로한다.
똑똑한 식습관과 규칙적인 운동은 건강한 삶을위한 훌륭한 레시피이지만, 항상 개선의 여지가 있으며, 원시 정화는 바로 그 기능을 제공합니다.
정화는 우리 몸에 매일 노출되는 독소를 제거합니다. 그들은 우리가 먹는 음식, 숨쉬는 공기 속에 있으며 슬프게도 아무도 그들에게 면역되지 않습니다. 우리 몸은 자연적으로 스스로 깨끗하게하기 위해 최선을 다하지만, 가끔씩 자연적으로 깨끗하게 씻는 과정에서 우리 몸을 돕는다면 도움이됩니다. 정화는 소화 개선, 질병에 대한 저항 증가 및 전반적인 건강 개선으로 이어집니다.
언제 청소해야합니까?
클렌징 할 때 타이밍은 프로세스의 핵심 부분입니다. 주의가 산만할수록 합병증없이 쉽게 세척을 완료 할 수 있습니다. 정화 중에 자주 발생하는 일부 문제는 정화를 방해하는 음식을 먹거나 전혀 먹지 않는 사회적 사건입니다. 따라서 정리할 시간을 선택할 때 캘린더를 확인하고 완전히 커밋 할 수있는 시간인지 확인해야합니다.
얼마나 오래 청소해야합니까?
정화의 길이가가는 한, 그것은 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 일반적으로 정화는 3 일에서 7 일 사이 여야하며, 몸이 클수록 클수록 클수록 효과가 증가합니다. 처음 클렌저로, 5 일 동안 클렌징 할 수 있습니다. 시간을 관리 할 수 있고 몸에서 상당한 양의 독소를 제거 할 수있을만큼 길기 때문입니다. 월요일부터 금요일까지는 5 일간의 정리를위한 확실한 예약 옵션입니다. 주말 음식이 날 음식 섭취로 엉망이 될 가능성이 없기 때문입니다.
어떻게 청소합니까?
나는 많은 액체가 모든 액체 정화와 그와 관련된 성공에 대해 들었다고 확신합니다. 그들이 일하는 동안, 당신이 나와 같은 것이면 며칠 동안 만 액체로 살아남을 수 없습니다. 시도한다면, 시련을 겪기보다는 완전히 정화에 대한 맹렬한 결말을 맺게 될 것입니다. 나는 날 음식이 깨끗하고 채우는 음식을 먹을 수있게하면서도 동일한 결과를 얻을 수있는 훨씬 더 실용적인 대안으로 정화된다고 생각합니다.
예상대로, 날 음식 정화는 모든 것이 생생하고 신선해야하기 때문에 일반적인 식단과는 크게 다릅니다. 그것은 요리 된 고기, 유제품, 설탕, 기름, 그리고 유감스럽게도 어떤 종류의 알코올도 없다는 것을 의미합니다. 대부분의 경우식이 요법은 신선한 과일, 채소, 볶지 않은 비염 및 견과류 및 씨앗, 물의 많은 조합으로 제한됩니다. 스시 등급의 생선도 허용되지만 많은 사람들이 너무 번거 롭습니다. 그러나 생선이 골목에 있다면 바로 가십시오.
정화를 위해 음식을 선택하는 데 도움이되는 몇 가지 일반적이고 유용한 팁이 있습니다.
- 모든 날 음식으로, 똑똑하고 즐기고 좋아하는 음식을 선택하십시오.
- 과일 – 휴대용 과일이 가장 편리합니다. 사과, 바나나, 배 및 복숭아와 같은 재료를 찾으십시오.
- 야채 – 나는 브로콜리, 피망, 당근을 많이 선호합니다. 마늘과 양파 같은 재료는 너무 강해서 요리하지 않은 음식으로 먹을 수 있습니다.
- 견과류와 씨앗– 상당히 활동적인 사람으로서 나는 견과류를 정화의 매우 중요한 부분으로 본다. 그들은 우리 몸에 필요한 충분한 양의 단백질과 천연 지방을 제공합니다.
- 물, 물 및 더 많은 물. 식이 요법의 심각하고 빠른 변화로 인해 배가 고프다 고 생각할 것입니다. 물은 갈망을 관리하고 정화 과정 전체를 추적하는 데 도움이됩니다.
행운을 빕니다!
이제 첫 번째 날 음식을 정화 할 준비가되었습니다! 위의 정보를 사용하여 자신에게 맞는 시간과 메뉴를 찾고 시작하십시오. 그것은 공원에서 산책이 아니지만 투쟁은 그만한 가치가 있습니다. 정화하면 독소가 없어지고 기분이 좋아집니다!
