잠재 의식적인 생각이 의식적인 생각만큼이나 당신의 삶을 지배한다는 것을 알고 있습니까? 잠재 의식을 관리하는 비밀 방법을 배울 수 있습니다. 이는 좋은 소식입니다. 우리는 당신에게 방법을 가르쳐 줄 것입니다.
냉장고에 반쯤 가졌지 만 왜 거기에 갔는지 기억이 나지 않습니까? 무언가가 당신을 자극했지만, 무엇? 그리고 당신은 갑자기 눈치 채지 않고 어떻게 그 길에 왔는지 궁금하게 운전하면서 쳐다 본 적이 있습니까?
다른 것을 생각 하느라 바빴습니다. 우리는 우리가하는 일을 항상 알지 못하지만 우리가 할 일을 생각하고 있습니다.
때로는 잠재 의식적 사고 (생명과 그 안에있는 사람들에 대한 가정)가 우리의 결정을 결정하기 때문에 우리가 알지 못하는 행동을 결정합니다. 주의를 기울이지 않으면 상황을 파악하고 대신 의식적인 결정을 내릴 수 있습니다.
우리는 왜 보이지 않는 생각을 가지고 있습니까?
어떤 생각은 패턴입니다. 우리의 뇌에 얽힌 패턴입니다. 우리는 아침에 우유통을 열어 시리얼 위에 우유를 부을 때 자신에게 의문을 가지지 않습니다. 우리는 방향을 바꿀 때 신호를 보내는 것에 대해 실제로 생각하지도 않습니다. 우리는 단지 다른 것을 생각하면서 종종 그렇게합니다. 우리가하고있는 것을 고려하지 않으면, 우리는 그것을 볼 것입니다.
뇌가 패턴을 확립하지 못하면 우리는 끊임없이 사물을 다시 배워야 할 것입니다. 화재로 인해 손이 화상을 입는다는 사실을 알면 실제로 도움이됩니다. 즉, 실제로는 생각하지 않습니다.
문제는 아이들로서 우리는 부자에게는 불쾌한 일로부터 불쾌한 삶에 대해 많은 것을 구성한다는 것입니다. 우리는 일반화합니다. 그런 다음 이러한 일반화를 기반으로 결정을 내립니다. 종종 그것은 비논리적입니다 (사고하는 사람은 감정이없고 감정을 받아들이지 않기 위해 감정이없는 것처럼 생각합니다).
치약을 여는 방법에 대해 생각할 필요가 없다는 사실은 훌륭합니다. 남자에게 다가 갈 때 생각하지 않는다는 사실은 그리 크지 않을 수 있습니다.
직감과 비교 해보자. 우리 대부분은 어느 시점에서 우회전 대신 좌회전해야한다고 느꼈다. 당시에는 논리적으로 생각 된 것이 아니기 때문에 1 시간 동안 교통 체증에 빠질 때까지주의를 기울이지 않았습니다.
그리고 갑자기 우리는 평소 오른쪽 대신 좌회전하는 것에 대한 직감이 있었음을 기억합니다. 이것은 보이지 않는 사고와 매우 유사합니다. 우리의주의가 다른 것에 집중할 때 생각을하지 않고 결정을 내립니다.
보이지 않는 생각은 어떻게 작동합니까?
얼마 전에 나는 사람에 대해 생각하고 앉아있는 것을 발견했다. 나는 그가 선수라고 생각하고 나와 섹스를 원했다. 나는 그런 식으로 그를 작성했습니다. 나는 또한 그가 당신이 시원하게 유지하고 그를 위해 쓰러지지 않으면 당신을 위해 갈 수있는 그 사람 중 하나 일 것이라고 생각했습니다.
그런 다음 파란 색으로 생각했던 것을 맞았습니다. 신발 끈을 매거나 차를 운전하는 것처럼, 나는 내가 생각한 것에 대해 실제로 생각하지 않았습니다. 나는 분명히 여자들을 즐기면서도 길고 헌신적 인 관계를 가진 남자에 대해 생각하고 있었기 때문에 그는 사랑에 빠질 수있었습니다.
또한 문제는 수년 동안 남성들로부터 근절했다는 것을 깨달았습니다. 감정의 징후가 보이면 모두 저를 불필요하다고 생각했기 때문에 아무것도하지 않으려 고 노력했습니다. 잘못된 사람에게 내 머리를 잃어 버려
나는 때때로, 나는 단지 자신을 굳게 서있는 강한 여성이라는 관계를 가질 것이라고 말했다. 다른 때는 무관심한 섹스 새끼 고양이 였지만, 그저 그런 적이 없었습니다. 나는 항상 열린 자세를 취하고 곤경에 처하기 때문에 혼란스러워서 나 자신만으로는 충분하지 않다고 생각하면서 항상 자세를 취했습니다.
당신은 어린 시절, 감정을 가진 소년들에 의해 애도 한 시간을 모욕 당했으며, 나중에 우리가 헌신적 인 관계에 있다고해도 그와 함께 미래에 힌트를 주면 기본적으로 말한 사람과 데이트했습니다.
그래서 남자를 숭배한다는 생각은 궁핍 해 보이거나 아무도 관계를 갖지 않으려는 괴짜 아이와 혼동되었습니다. 결과적으로, 나는 무관심하거나 까다로워서 시원하게 해 보았습니다. 그러나 감정을 갖고 누군가를 사랑하고 장난 치는 것은 궁핍 한 것과 다릅니다.
물론 감정을 갖고 누군가를 좋아한다는 것을 보여 주어야합니다. 또한 누군가를 알게되고 사랑과 매력을 혼동하지 않을 때까지 자신의 삶을 최우선으로해야합니다. 궁핍 한 여자는 남자가 자신에 대해 좋은 느낌을 필요로하는 사람들입니다. 매력적인 여자는 남자를 사랑하기 때문에 남자를 원하는 사람들입니다.
몇 년 동안, 보이지 않는 생각은 내 사랑의 삶을 통제했습니다. 나는 몇 년 동안 풀려 났지만 전체 그림을 본 적이 없었습니다. 지금도 확실하다고 말할 수는 없습니다. 내가 이미 누군가를 냉담한 상태로 작성하고 내가 한 일을 깨닫지 못하고 관계를 원하지 않는 것을 보는 것은 단지 주현절이었습니다.
동시에 나는 아무것도 느끼지 않고 아무것도 보여주지 말라고했는데 이는 아무것도 얻지 못하는 확실한 방법입니다.
보이지 않는 생각을 어떻게 보십니까?
눈에 보이지 않는 생각은주의를 기울이기 시작하는 순간에 눈에 띄게됩니다. 그들은 절대로 보이지 않는 것이 아닙니다. 단지 당신의 관심이 다른 곳에 있다는 것입니다. 옆에 앉아있는 고양이를 보지 않으면 고양이가 보이지 않지만 고양이는 여전히 있습니다. "보이지 않는"생각도 마찬가지입니다.
당신이 생각하고있는 것을 알기 위해, 당신이 느끼는 것에주의를 기울이십시오. 드라마 스쿨 (캐릭터 이해를 배울 때 보이지 않는 사고에 대해 배웠던 곳)에서 우리는 우리 몸에주의를 기울여야했습니다. 교사들이 내가 앉아있는 방법을 지적하기 시작하거나 신체 인식 수업을하면서 실제로 실제로 불편한 방식으로 앉는 방법을 깨달았습니다. 나는 내 생각에주의를 기울이는 것처럼 내 몸, 호흡 및 목소리에주의를 기울이는 것을 배웠다.
주의를 기울이는 법을 배우는 한 가지 방법은 하루에 두 번 알람이 울리도록하고 자신의 기분을 물어 보는 것입니다. 왜 그렇게 느끼는거야? 몸을 포함 시키십시오. 당신이 어디에 있는지, 무엇을하고 있는지, 몸이 어떻게 느끼고 있는지, 그리고 무엇을 생각하고 있는지에 대한 정신 점검을하십시오.
또한 매일 반복해서 자신의 감정에주의를 기울 이도록 정신 메모를하십시오. 행복하고, 불편하고, 슬프고, 동요하는 등의 감정을 느끼면 그러한 감정을 뒷받침하는 생각이 있습니다. 기분이 상하지 않고 왜 그런지 자문 해보십시오. 생각을 보는 것만으로도 때때로 불안감을 해소한다는 것을 알게 될 것입니다.
잠재 의식 관리 –하지 말아야 할 것
어린 시절에 일어난 일 때문에 남자에 대해 매우 혼란스러워한다는 것을 알고 있다고 가정하십시오. 하지 말아야 할 것은 세 통의 아이스크림 통을 먹어 기분을 좋게하거나 생각을 뇌의 움푹 들어간 곳으로 밀어 넣어 보관하는 것입니다. 통제하지 마십시오. 뚜껑을 덮지 마십시오. 전쟁을 선포하지 마십시오.
그냥 생각이야 진짜 아니에요 현실을 기반으로하지 않습니다. 그것은 당신에게 일어난 실제 사건을 바탕으로 당신의 두뇌가 만든 가정입니다. 우리의 뇌는 가장 말도 안되고 충격을주는 가정을 할 수 있습니다. 당신이 생각하고 무의식적으로 당신의 인생을 지배했다고해서 그것이 일단 발견되면 그것을 믿는다는 의미는 아닙니다. 현실이 아니라 생각입니다.
당신의 생각과 싸우는 것은 레슬링과 같습니다. 당신이 그들을 붙잡고 있기 때문에 사라지지 않을 것입니다. 당신이 그들을 숨기려고하면, 당신은 그들을 아래로 밀어 그들은 거기에 머물러 있습니다. 그러나 친구를 사귀면 해롭지 않다는 것을 알게됩니다.
그것들은 오래 전에 이벤트를 기반으로 한 가정입니다. 그들에게 행동 할 필요는 없습니다. 당신이 그들을 인정하면, 그들은 증발하는 경향이 있고 그들에게 붙어있는 감정도 마찬가지입니다. 보이지 않는 사고에 대한 통찰력을 제공하는 책은 Don Miguel Ruiz의 The Four Agreements와 Sam Kogan의 행동 과학입니다.
재미있는 점은 우리는 종종 서로 다른 시간에 활성화되는 생각에 반대하는 생각을 가지고 있다는 것입니다. 1 분, 우리는 어머니가 설교 한 훌륭한 가톨릭 소녀이고, 다음에 우리는 이교도 할머니가 다시 살아납니다.
우리는 다른 영향으로 자랐고 다른 이벤트가 그 영향을 유발합니다. 마치 1 학년 선생님처럼 보이는 누군가를 만나고 갑자기 생각없이 부인이라고 부릅니다.
보이지 않는 생각은 우리의 삶을 지배하는 경향이 있습니다. 우리는 그들이 과거의 사건들로부터 배우는 삶에 대한 일반화이기 때문에 그것들이 필요합니다. 우리가 일반화하지 않았다면, 결정을 내리기 전에 오랜 시간을 생각해야했습니다.
때때로 우리가 과거에 배우거나 가정 한 것은 사실이 아니며 여전히 행동합니다. 그러므로 낮에 체크인하면 기분이 어떤지 확인하고 감정의 배후에있는 생각을 알아 내려고하는 것이 좋습니다.
우리가 그들을 볼 때, 싸우거나 진압하기보다는 친구들을 사귀십시오. 그들은 단지 생각이 아니라 현실입니다. 우리는 그들에게 행동 할 필요가 없습니다. 우리가 새로운 남자를 만나고, 직업을 결정하고, 누군가와 친구를 사귀고, 친구를 버리는 등 필사적으로 체크인하는 것이 특히 좋습니다.
