자연을 찾고 절대 행복과 기쁨의 원천을 찾고 있다면 더 이상 보지 마십시오. 자연은 처방전이 필요하지 않은 즉각적인 행복의 원천입니다.
올해 뉴스 해의 결의안 중 하나는 가족 및 친구들과 더 좋은 시간을 보내는 것이 었습니다. 시간을내어 앉아 있거나 밖에서 운동을하거나 밖에서 친구 나 가족과 시간을 보내면 더 현존하고 평온하다는 것을 알게됩니다. 나는 보통 대부분의 상황에서 평화를 찾을 수 있지만, 너무 오랫동안 몸을 담그면 부자연스럽고 정상적인 평온이 조금 벗어나는 것처럼 보입니다.
이런 식으로 보면 내 환경이 힘과 연결의 원천임을 알 수 있습니다. 시원한 겨울 바람이 지나가는 것을 느낄 때 나는 바다의 소리, 새가 chi 거리는 소리, 또는 태양의 머리카락에 대한 아름다움을 당연한 것으로 여깁니다.
자연은 역할 모델 인 자연이 항상 변하기 때문에 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 바꾸는 방법을 가르쳐주었습니다. 나는 그것을 특정한 생각에 사로 잡히지 않고 그것을 지시하게하는 지침으로 사용합니다. 폭풍우 구름이 아름답고 햇볕이 잘 드는 하늘 위로 올 수있는 것처럼 쉽게 폭풍우에서 맑은 날씨로 생각하는 방식을 바꿀 수 있습니다.
매일의 행복을위한 무료 자료
자연과 관계가있는 많은 사람들이 자신의 행복 버전과 자연과의 관계 때문에 자신과 깊은 관계를 느끼게하는 관계를 발견했다고 말했습니다.
그들은 씨앗을 심는 것과 같은 변화에 대해 설명했습니다. 뿌리는 풍부한 영양가있는 땅에 자리 잡고 그들의 삶에 더 많은 행복을 가져 오기 위해 안전하게 일할 수있는 기초를 제공했습니다. 그들이해야 할 일은 스스로 우선 순위를 정하는 것이 었습니다.
그들은 그들의 구매 생활, 업무 및 일상적인 책임으로 햇볕에 쬐거나 산이나 해변에서 산책하는 시간을 찾기가 어렵다는 것을 알았습니다. 그들이 이것을 매일의 우선 순위 목록에 추가하게함으로써 개인적 행복의 변화를 경험하게되었습니다.
앉아, 숨 쉬고, 아름다운 풍경으로 음악을 듣습니다.
매일 습관을들이는 데 도움이 된 한 가지는 자연 속에서 시간을내는 것이 었습니다. 처음이 과정을 시작했을 때, 나는 심지어 아름다운 경치로도 앉아서 숨 쉬고 긴장을 풀기가 어려웠습니다.
나의 fidgety 방법은 순간의 나의 즐거움을 방해하게 되었기 때문에, 나는 차분한 음악을들을 수 있도록 헤드폰과 전화를 가지고 가기로 결정했다. 이것은 실제로 현재 순간으로 전환하는 데 도움이되었습니다.
나는 자연의 화려한 고요함과 차분한 전망과 함께 아름다운 멜로디를들을 것입니다. 시간이 지남에 따라, 나는 음악없이 자연 속에서 존재할 수 있었고, 내 주변의 소리가 평화, 사랑, 행복을위한 나의 사운드 트랙이되었습니다.
자연은 우리에게 어떻게 더 행복한 삶을 가르치는가?
느낌: 자연 속에있는 것만으로 자연은 우리의 몸과 감정과 연결되도록 가르칩니다. 그렇습니다. 칸막이의 오버 헤드 라이트가 당신을 비추는 것을 느낄 수 있지만, 밖에있을 때는 실제로 당신을 삶에 연결시키는 느낌을 느끼게됩니다. 태양은 힘과 사랑과 빛을 제공합니다. 이것은 당신이 당신을 따뜻하고 행복하게 만드는 것을 인식하게 할 것입니다. 추위는 차갑거나 어려울 수있는 기억을 가져올 수 있습니다.
이것은 나를위한 경우였습니다. 모든 사람은 자연의 느낌 요소에 대해 자신 만의 고유 한 반응을 보일 것입니다. 밖에서 시간을 보내면서 발생하는 생각에 주목하십시오. 당신의 감정을 느끼고 당신의 삶에서 일어나고있는 조정에 필요할 수있는 것에 연결하면 이것은 당신을 더 행복한 삶으로 이끌 것입니다.
보기: 더 행복한 삶을 향한 여정을 처음 시작했을 때, 나는 지금이 순간에 일하는 것을 기억합니다. 나는 치료사에 의해 주변 세계를 더 잘 알기 위해 자연에서 시간을 보내야한다고 들었습니다. 그녀는 나에게 자연의 사물을보고 그에 초점을 맞추라고 말했습니다. 당시 나는 불안하고 긴장을 푸는 새로운 방법을 배우려고 노력했습니다.
나무와 나무 위의 아름다운 나뭇잎들, 뚜렷한 색, 나무 껍질의 세부 사항들을 관찰하기 시작했을 때, 나는 긴장을 풀고 불안한 사실 이외의 것에 집중할 수 있다는 것을 알게되었습니다. 내 앞에 있었던 것에 초점을 맞추면서 여기와 지금에 나에게 선물했다. 이것은 나의 행복 증가를위한 기본 도구였습니다.
나는 자연 속에서 시간을 내기가 어렵다는 것을 안다. 우리 모두는 힘든 시간을 보내며 가족과 의무를 다해야합니다. 그러나 자신의 행복에 전념한다면 인생에 자연을 더하는 것이 중요합니다.
접지 방법으로 사용하십시오. 아마도 당신은 공을 굴리기 위해 밖에서기도를 시작할 수 있습니다. 무엇을 하든지 숨 쉬고 생각하며 주변의 모든 아름다움을 인식해야합니다. 그것은 거기에 있고, 무료이며, 선물입니다.
