Kardashian Klan의 회원이되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 모든 카메라와 지속적인 감시를 통해 소녀들은 항상 아래에 있으며, 멋지게 보이는 것은 말 그대로 직업 설명의 일부입니다.
모든 소녀들 중, Khloe는 아마도 그녀가 따르는 다이어트 및 운동 요법에 대해 가장 보컬 일 것이며, 종종 그녀의 엄마와 자매가 그녀를 쇼에서 피트니스 수업에 동행하도록 격려하는 것으로 보입니다.
힘든 일
사진항상 쉬운 일이 아니었다. 인터뷰에서 그녀는 종종 젊었을 때 언니 김과 코트니와 같은 학교에 적응하지 못하고 자신의 외모, 특히 체중 증가에 어려움을 겪고 있다고 느꼈습니다.
나는 모든 자매들 중에서, 우리가 우리 삶의 어느 시점에서 겪는 비슷한 투쟁을 겪었지만, 실제로 자신을 위해 일을 돌리고 지금은 외모를 보였기 때문에 모든 자매 중 우리와 가장 동정하는 이유라고 생각합니다. 가장 중요한 느낌은 훌륭합니다.
사진물론 노력 없이는 아무것도 나오지 않으며 Khloe는 체육관뿐만 아니라식이 요법과 라이프 스타일에도 노력을 기울입니다.
가장 최근의 저서 인“Strong Looks Better Naked”에서 Khloe는 여전히 Lamar와 결혼 한 상태에서 처음으로 체력을 얻는 방법과 인생에서 힘든시기에 어떻게 도움을 받았으며, 그녀를 더욱 강하고 긍정적이며 외향적으로 만드는 방법을 밝혔습니다. 사람.
"강한 알몸으로 보인다"
사진그녀는 트레이너 Kim과 Kendall과 함께 일한 트레이너 Gunnar Peterson에게 집중 목표를 설정하여 체력 정체를 달성했다고 인정합니다.
Khloe는 자신이 좋아하는 유명인의 사진을 가져와 Gunnar가 특정 모습을 얻기 위해 일상을 바꿀 것인지 물었다.
그러나 상쾌하게도, 그녀는 그것이 당신의 몸이 할 수있는 일에 관한 것이며, 당신이 그들과 똑같이 얻을 수는 없지만, 결과에 만족하고 큰 변화를 느낄 정도로 확실하게 가까이 있다고 말합니다.
사진그녀의 책을 통해, 그리고 쇼에서 보았 듯이, 운동은 Khloe가 글을 쓸 때 육체적 인 운동이기 때문에 Khloe에게 정신 건강 향상에 크게 기여한다는 것이 분명합니다.“사람들이 나에 대해 알지 못하는 한 가지는 내가 매우 열정적이라는 것입니다. 무언가가 화 났을 때, 나는 그것을 즉시 느낀다. 그리고 나의 즉각적인 반응은 암 사자처럼 짖는 것이다. 그러나 체육관에서 나는 잠시 시간을내어 내 자연의 성향을 억제하고 내 운동의 잔인 함을 구할 수 있음을 곧 알게되었습니다. 나는 그 문을 통과하자마자 엄청난 안도감을 느낍니다.”
그녀의 운동
사진Khloe는 Nicki Minaj, Kayne West 및 Beyonce를 포함한 재생 목록에서 다양한 운동을합니다. 그녀는 심장, 복싱, 웨이트 트레이닝, 수영 및 일반적인 고강도 운동을 좋아합니다. 땀에 중독되어 독소를 방출하는 것처럼 느끼고 무언가를 성취했다고 생각합니다. 그러나 그녀는 할리우드 힐스에서 온화한 하이킹을 좋아합니다. Kim과 Kylie는 그녀와 함께하는 것으로 알려져 있습니다.
그녀의 다이어트
사진당연히 음식은 그녀가 외모를 유지하는 데 큰 역할을합니다. Khloe는 나쁜 식습관에 빠진 후 영양학자인 Philip Goglia 박사의 조언을 구했습니다. 그녀는 오후 4시 이후에 탄수화물과 글루텐, 효모 및 유제품이 함유 된 음식을 피하는 것이 좋습니다.
Khloe는 그녀가 유행하는 다이어트, 특히 극단적 인 칼로리 제한을하도록 권장하는 다이어트를 믿지 않는다고 말합니다. 상쾌한 것은 Khloe가 케이크를 원한다면 그 케이크를 먹을 것이지만 항상 케이크를 먹을 수는 없다는 것입니다.
Khloe는 아침 커피를 마시기 전에 엄청난 양의 물로 아침을 시작하는 것을 포함하여 매일 매일 엄격한 다이어트를합니다. 이전에는 물 대신 탄산 음료를 마셨지 만 곧 그녀의 일상에 물을 더 추가하는 놀라운 이점을 깨달았습니다.
사진그녀는 오후에 멜론을 추가하여 약간의 왜곡을주었습니다. 킴이 세인트를 임신 한 후에 시도한 후에 도둑질을 빨리했습니다. 물은 독소를 씻어내는 데 놀랍습니다. 그래서 Khloe는 그것을 매우 좋아합니다. 말할 것도없이, 우리가 태우지 않는 한 지방으로 저장되는 설탕은 포함되어 있지 않습니다.
Khloe는 하루 종일 식사 시간을 정하고 점심 식사를 위해 중국식 치킨 샐러드와 같은 요리와 하루 종일 건강에 좋은 간식을 많이 먹을 것입니다.
그녀의 운동 정권과 마찬가지로, Khloe는 건강에 좋고 감자 칩 한 봉지가 아니라도 먹는 음식을 즐긴다 고 믿고 있습니다.
사진그녀는 체력을 키우고 놀라운 정신적, 육체적 혜택을 받았을 때 더욱 동기 부여가되었으며, 일상 생활을 유지하는 데 동기 부여가 중요하다고 말합니다. Khloe는 주말 동안 쉬는 날 이었지만 월요일이 너무 어려워서 매일 운동하지만 자신의 속도에 따라 운동한다고합니다.
카르 다시 안 사람들은 수년에 걸쳐 논쟁의 여지가 있었지만, Khloe는 자신의 건강, 신체 및 복지를 유지하기 위해 열심히 노력하는 강력한 여성이라고 말합니다.
식이 요법과 운동은 신체적 이익을 뛰어 넘는 방식으로 그녀에게 매우 중요합니다. Khloe는 노력과 결단력 없이는 얻을 수없는 하나의 예일뿐입니다. 그러나 궁극적으로이를 지키면 성공으로 이어질 것입니다.
사용 된 모든 사진은 Khloe의 공식 Facebook 페이지에서 가져온 것입니다.
