우리는 우리 자신보다 훨씬 더 어려워요. 우리 인생에서 성공하기 위해서는 우리 자신의 가장 큰 지지자가되어야합니다. 매일이 여섯 가지를 말하면 그 과정에 도움이 될 것입니다.
자신에게 결함이 있다고 생각되는 것에 대해 자신에게 목록을 작성하도록 지시하면 결함으로 간주되는 모든 특성에 대해 몇 분 동안 이야기하는 데 어려움이 없을 것입니다. 같은 여성에게 자신에 대해 좋아하는 것을 설명해달라고 요청하면 몇 가지만 열거하기가 훨씬 더 어려워 질 것입니다.
여성이 자신에 대해 완벽하지 않은 것들을 미워하도록 가르치는 사회에서는 일반 여성이 자신감을 가질만한 수준을 유지하기가 어렵습니다. 우리는 자신에 대해 잘못된 모든 것을 말할 수 있지만, 우리 자신에 대해 좋아하는 일에 대해“안개 치지”도록 배웁니다.
모든 여성은 자신의 피부에 자신감을 가질 자격이 있습니다. 이것들은 오늘 자신에게 말하기 시작해야 할 여섯 가지입니다.
1.“중요합니다.”
잃어버린 느낌이 너무 쉽습니다. 당신은 천명의 사람들에게 둘러싸여 있고 여전히 외로움을 느낄 수 있습니다. 같은 쪽에서, 당신은 또한 두 사람으로 둘러싸여 있고 부적절하다고 느낄 수 있습니다.
우리는 자신이 얼마나 놀라운 지 알지 못하기 때문에 너무 열심히 노력합니다. 우리는 세상에서 우리의 감정과 생각이 얼마나 중요한지 완전히 이해하지 못합니다. 당신의 생각이 중요하지 않거나, 당신의 감정이 어리 석거나 아무 의미도 없다고 아무에게도 말하지 마십시오. 당신은 중요합니다.
우리는 세상에 우리가 쓰러 질 때 우리를 걷어차 게 할 많은 사람들이 있습니다. 우리는 그들이 그렇게하도록 도와서는 안됩니다. 우리는 먼저 그곳에 있어야하며 우리가 중요하다는 것을 알고 있습니다.
2. "그만한 가치가 있습니다."
이것은 대부분의 사람들이 믿기 어렵습니다. 섭식 장애가있는 사람들은 먹을 자격이 있다고 믿기가 어렵습니다. 자신이 아름답 지 않다고 생각하는 사람들에게는 자신이 아름답다고 느끼는 일을 할 가치가 있다고 믿기가 어렵습니다.
관심있는 사람에 관한 것일 필요는 없습니다. 인생의 가치가 있다는 것을 알고 믿고 알아야합니다. 당신은이 땅에있는 것이 선물입니다. 당신은 거기에 도착하기 위해 열심히 일했기 때문에 지금 당장 있어야 할 가치가 있습니다. 그 누구도 가치가 없다고 믿게하지 마십시오.
당신은 그만한 가치가 있습니다. 당신은 사람들의 시간에 합당합니다. 당신은 사람들의 사랑과 우정에 합당합니다. 연료가 필요한 몸이 있기 때문에 원하는 것을 먹을 자격이 있습니다. 당신은 당신이 아름답다고 느낄 자격이 있습니다.
3.“사랑받을 자격이 있습니다.”
나는 모든 사람을 위해 누군가가 있다고 믿는다. 똑같은 것이 당신에게 달려 있는지 여부입니다. 나를 위해, 상상조차 할 수없는 방식으로 나를 사랑할 누군가가 저에게 있다는 생각은 저에게 희망을줍니다.
당신이 그 사람에게 사랑받을 특권을 느끼게하는 사람과 함께 있지 마십시오. 그 사람은 당신의 사랑을받을 자격이 없습니다. 다른 방법은 아닙니다. 자신 외에 다른 사람을 대할 자격이있는 사람은 누구에게도 없습니다.
당신은 인정 받고 숭배 할 가치가있는 놀라운 특성들을 가지고 있습니다. 당신이 누군가의 사랑을받을 자격이없는 특정한 방법이 아니기 때문에 생각하지 마십시오. 모든 사람은 사랑을받을 자격이 있습니다.
4. "좋지 않은 것을 바꿀 힘이 있습니다."
자신에 대해 마음에 들지 않으면 바꿀 수있는 힘이 있습니다. 체중이 마음에 들지 않으면 무언가를 할 힘이 있습니다. 가장 사랑하는 방식으로 말해야 할 것이 있기 때문입니다.
하고있는 일이 마음에 들지 않으면하지 마십시오. 직업이 마음에 들지 않습니까? 종료하고 당신을 행복하게 만드는 것을 찾으십시오. 아무도 그들이 매일하는 일을 미워할 자격이 없습니다. 그것은 비참한 삶을 만듭니다.
다른 사람과의 관계가 마음에 들지 않으면 변경할 수 있습니다. 당신은 그것을 향해 노력하거나 놔둘 수 있습니다.
이 중 어느 것도 쉬운 일은 아니지만 장기적으로 더 건강하고 행복한 생활을 할 수 있습니다. 현재 상황이 최종 목적지가 아닙니다.
5. "변경할 수없는 것들에 대해서는 걱정하지 않습니다."
이건 어려워. 알아. 나는 그것을 스스로하는 데 어려움이 있습니다. 이것은 나열된 모든 것 중에서 가장 어려운 작업 일 수 있습니다. 모든 것에 대해 걱정하는 것이 가장 쉬운 일 중 하나이지만 조기 주름을 유발합니다. 우리는 필요하지 않습니다.
당신의 인생에는 바꿀 수없는 것들이있을 것입니다. 일어날 일이야. 이러한 문제가 발생하면 문제를 어떻게 받아들이는지 받아 들여야합니다.
당신은 그들이 오는대로 가져 가야합니다. 더 이상 마음의 뒤쪽으로 밀어 넣을 수없는 불안한 눈덩이를 다루는 것보다 작은 일을 한 번에하는 것이 더 쉽습니다.
6.“괜찮아요.”
지금 당장 무슨 일이 있어도 결국에는 괜찮을 것임을 이해해야합니다. 당신은 그것을 알아야합니다. 모든 것은 이유 때문에 발생하며, 당신은 그것을 극복 할만큼 강합니다.
모두가 다른 것을 겪고 있지만 결국에는 괜찮을 것이라는 것을 아는 것은 매우 위안이됩니다. 모든 사람은 나쁜 시간이 영원하지 않다는 것을 알아야합니다. 괜찮아. 지금이 아니라면 그렇게 될 것입니다.
우리는 다른 사람들을 대적하지 말고 서로를 위해 출발해야합니다. 우리 모두는 삶을 어렵게 만드는 일들을 겪고 있으므로 다른 사람들과 다르지 않다는 것을 이해해야합니다. 우리는 모두 행복하기를 원하며 우리가 사람들인지에 대해 기분이 좋습니다. 우리 모두에게 가치가있는 것입니다.
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