속이는 것은 당신의 자존심에있어 최악의 것 중 하나이며 배신 후에도 자신감을 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 방법은 다음과 같습니다.
사랑하는 사람을 상대하는 것보다 다른 사람을 선택하는 것보다 다른 사람만큼 좋지 않은 것처럼 외모 나 느낌을내는 사람을 다루는 것이 훨씬 쉽습니다. 그들은 당신의 신뢰를 배신했고 그것은 거의 다른 어떤 것보다 더 깊은 수준에서 아 s습니다.
당신은 상처를 받고 심지어 더 나쁘고 불안감을 느끼게됩니다. 상처를 입지 않은 상태에서 돌아 오는 것은 매우 어렵습니다. 당신의 자부심도 해를 입힐 것입니다.
당신은 훨씬 더 안전하지 않게 될 수 있고, 자신감은 산산히 부셔 질 수 있으며, 새로운 누군가를 계속 믿고 신뢰하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
아무것도 없어 질 때까지 자신감이 떨어지게되면 남은 인생에서도 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 친구와 외출하기를 중단하고 직장에서 훨씬 조용히하며 향후 관계에서 많은 문제가 발생할 수 있습니다.
이 모든 것을 피하려면 즉시 조치를 취해야합니다. 속이는 후에 자신감을 되 찾을 수있는 방법은 다음과 같습니다.
그것이 당신의 잘못이 아님을 스스로에게 상기 시키십시오
가장 어려운 일이지만 가장 필요합니다. 파트너가 불충실 할 때, 우리는 스스로를 비난하고 우리가 잘못한 것을 궁금해하거나 자신이 왜 좋지 않은지를 스스로 묻는 경향이 있습니다.
진실은 우리의 잘못이 아니라는 것입니다. 파트너가 문제가있는 파트너입니다. 그들은 속임수를 일으킨 문제가 있으며이를 기억해야합니다.
당신은 완벽한 파트너가 될 수 있고 모든 것을 올바르게 할 수 있었지만 중요한 다른 사람이 중요한 문제를 겪었다면 (그들이 당신을 속이는 경우), 그것은 당신의 잘못이 아닙니다.
이렇게하면 변경할 필요가 없음을 알 수 있습니다. 그들이 문제가있는 사람이라는 것을 알게되면, 자아를 상실하는 생각을 제거 할 수 있고 자신감이 회복 될 것입니다.
당신을 사랑하는 사람들과 함께하십시오
당신의 지원 시스템은 속임수 후에 다시 자신감을 얻는 방법을 배우는 데 가장 큰 도움이 될 것입니다. 그들은 당신을 사랑하고 당신의 가치를 알고 있습니다.
그것은 그들이 당신이 얼마나 놀라운지를 상기시켜 줄 것임을 의미합니다. 그들에게 마음을 열고 그들과 많은 시간을 보내십시오.
당신을 키우기 위해 그곳에있는 사람들과 더 많은 시간을 보낼수록 당신의 자존심은 높아질 것입니다. 그들의 칭찬을 듣고 그들이 당신을 사랑한다는 것을 기억하십시오. 당신을 속인 사람과 무슨 일이 있어도 그들은 항상 당신을 믿을 수없는 사람으로 생각할 것입니다.
그들과 함께 나가서 많이 나가십시오. 당신이 자신의 동정심 속에 머물고 싶을 때도 마찬가지입니다. 일어나서 친구 나 가족과 함께 가십시오. 당신의 자신감은 그것에 대해 감사합니다.
기분이 좋아지는 일을하십시오
이 배신으로 인해 인생이 엉망이 될 수는 없습니다. 사랑하는 일을 계속하고 열정을 계속 추구해야합니다. 자신이 슬럼프에 빠지고 사랑하는 일을 거부하면 자신에 대한 기분이 나빠질뿐입니다.
취미는 당신이 진정으로 즐길 수있는 즐거움을 줄뿐만 아니라 자신에 대한 기분을 좋게 만듭니다. 그들은 당신이 똑똑하고 창의적이며 통제력을 느끼게합니다. 속임수를 쓴 후 다시 자신감을 얻으려면 그러한 것들이 필요합니다.
따라서 재미있는 일을 중단하지 마십시오. 사실, 나가서 더 재미있는 일을하십시오. 친구를 참여시키고 즐거운 시간을 보내십시오. 기분을 유지하면 자존감을 높이는 데 도움이됩니다.
기분이 좋은 것에 집중
내부가 기분이 좋으면 외부가 기분이 좋아집니다. 약간 치즈 맛이 나지만, 매우 사실입니다. 몸이 좋지 않다고 생각하기 때문에 외모를 바꾸려는 의도로 체육관에 가지 마십시오. 그렇게하면 기분이 나 빠지고 진행이 적을수록 악화됩니다.
운동을하면 기분이 좋아집니다. 건강에 좋은 음식을 섭취하면 더 많은 에너지를 얻게되고 기분이 좋아질 것입니다. 예쁘고 행복하며 가치가 있기 때문에 자신을 만족 시키십시오.
몸과 마음에 좋은 일을하면 자신감이 자연스럽게 회복됩니다. 당신의 마음을 더 평화롭게 만들고 당신이 바꿀 수없는 작은 것들을 고치는 데 적은 시간을 투자하십시오.
이러한 불안에 초점을 맞추면 문제가 악화 될뿐입니다.
필요한 경우 도움을 요청하십시오
속이는 것은 심각하다. 혼자서 다루기가 어려울 수 있으며 때로는 추가 도움이 필요할 수 있습니다. 지원 시스템 또는 전문가가 제공 할 수 있습니다. 앉아서 상황과 자존심이 어떻게 타격을 받았는지에 대해 누군가에게 이야기하면 그러한 감정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 그들이 분명히 문제가있을 때 자신을 비난하는 것이 얼마나 잘못되었는지 알 수 있습니다. 큰 소리로 말하면 무슨 일이 있었는지 깊이 이해하는 데 도움이되고 어떤 방식, 모양 또는 형태로든 그것이 잘못이 아님을 알 수 있습니다.
때로는 전문가를 만나서 자신감을 갖고 투쟁에 대해 이야기하는 것이 더 나은 방법이 될 수 있습니다.도움이 필요하기 때문에 부끄러워하거나 훌륭한 사람이 될 필요는 없습니다. 당신과 당신의 인생을 위해 최선을 다하십시오.
자부심을 갖고 인생을 살아 가려면 속임수를 쓴 후 다시 자신감을 얻는 방법을 아는 것이 중요합니다. 당신이 가진 모든 선과 최고의 자질에 집중하면 훨씬 더 자신감을 가지게 될 것입니다.
