기분이 좋지 않은 날 (또는 몇 주) 동안이 팁을 통해 기쁨의 길로 돌아갈 수 있습니다. 오늘부터 더 행복한 삶을 사는 방법은 다음과 같습니다.
우리 모두가 영원히 행복하기를 좋아하는만큼 인생은 그 이상을 방해 할 수 있습니다. 한동안 슬픔에 빠질 수있는 수많은 것들이 있지만, 제 생각에는 우리를 막아서는 안됩니다. 우리는 인생을 단 하나만 얻으므로 인생을 최대한 활용하고 매 순간 행복을 전하는 행복을 누리는 것이 중요합니다.
더 행복한 삶을 사는 방법에 대한 10 가지 팁을 알려 드리겠습니다.
# 1 대자연을 즐기십시오
이 시대에 우리 대부분은 대부분의 시간을 실내에서 보냅니다. 우리는 실내에서 일하고, 실내에서 공부하고, 실내에서 휴식을 취하며, 외부의 모든 것이 잊혀집니다. 연구에 따르면 매일 최소 30 분 동안 밖에 나가 신선한 공기를 즐기는 사람들은 실내에있는 사람들보다 훨씬 행복합니다. 많은 일을 할 필요는 없습니다. 간단히 산책하거나 강에서 오리에게 먹이를 주거나 지역 명소를 즐기면 속임수를 쓰게되며 더 행복해집니다.
# 2 더 자다
나는 당신에 대해 잘 모르지만, 더 많이 자면 실제로 장기적으로 더 행복해질 수 있다는 소식을 듣고 기뻤습니다. 우리가 밤에 8 시간에서 9 시간 사이의 깊은 잠을 자면, 다른 사람들의 부정적인 감정과 우리 주변에서 일어나는 나쁜 일의 영향을 훨씬 덜받습니다. 우리는 이러한 나쁜 것들에 대해 눈을 멀게하지는 않지만 상황에서 자신을 제거하고 더 크고 행복한 사진을 볼 수 있습니다. 거짓말하는 사람을 공상?
# 3 직감을 따르십시오
최근 연구에 따르면 사회가 원하는 바를 느끼는 것과는 반대로 장의 본능을 매일 따르는 사람들은 장 단기적으로 훨씬 행복합니다. 우리 자신을 최우선으로하고 직감이 말하는대로 행동함으로써, 우리는 더 행복하고 더 행복한 삶을 보장받을 수 있습니다.
# 4 건강 유지
건강한 사람은 행복한 사람입니다. 매일 30 분의 운동을하고 (대부분의) 깨끗한 다이어트는 며칠 만에 태도와 삶을 바꿀 수 있습니다. 몸이 내부에서 행복하다고 느끼면 외부에 표시됩니다. 몸을 건강하게 유지하기 위해 많은 일을 할 필요는 없습니다. 빠른 30 분 걷기와 과일 용 초콜릿 전환은 거의 즉각적으로 놀라운 결과를 제공합니다.
# 5 행복한 사람들과 함께하십시오
우리는 주변 사람들의 영향을 받기 때문에 부정적인 사람들에 둘러싸여 있으면 다소 불행 할 수밖에 없습니다. 친한 친구와 가족을 모두 살펴보십시오. 최근에 기분이 나빠진 이유 일 수 있습니까? 그렇다면 팔 길이를 일정하게 유지하고 얼굴뿐만 아니라 얼굴에도 미소를 지을 수있는 방법을 살펴보십시오.
# 6 스스로를 치료하십시오
좋아, 자기 자신을 치료하는 것은 장기적인 행복을위한 중요한 해결책이 아니라 빠른 픽업이 필요한 얼굴, 새로운 신발 또는 영화 표에 빠지는 시대에 완벽합니다. . 긍정적 인 친구 몇 명을 사귀고 상점을 방문하여 필요한 것과 원하는 것에 전적으로 초점을 맞추면 금방 미소 지을 수 있습니다.
# 7 항상 밝은면을 바라보세요
최근 몇 년 동안 낙관적 인 사람들과 비관적 인 사람들의 그룹에 대한 연구가 진행되었으며 낙관적 인 사람들은 훨씬 더 행복한 삶을 영위하고 있습니다. 상황이 아무리 나쁘더라도 밝은면을보고 인생의 좋은 점을보십시오. 당신이 고마워하는 모든 것을 생각하고 진정으로 얼마나 축복 받았는지 생각하십시오. 더 행복한 생각을 시작하면 곧 내외에서 더 행복해질 수밖에 없습니다.
# 8 용서하고 잊어 배우기
증오심은 사람을 속으로 파멸시킬 수 있으므로 용서하고 잊는 법을 배우는 것이 중요합니다. 과거를 붙잡는 것은 단지 당신을 억 누르는 데 도움이 될뿐입니다.
# 9 선행을하는 데 집중
다른 사람을 위해 매일 단 한 번의 선행을함으로써 즉각적으로 더 행복하고 더 온전한 기분을 느끼게됩니다. 다른 사람의 삶에 약간의 햇빛을 비추는 것은 세상을 변화시키면서 기분을 좋게 만드는 완벽한 방법입니다. 물론 누군가가 길을 건너거나 자선 단체에 기부하는 것은 당신과는 다른 세상을 만들지 못할 수도 있지만 다른 사람과는 다른 세상을 만들 수도 있습니다.
# 10 끊임없이 미소하십시오!
마지막으로, 행복을 찾는 마지막 요령은 웃고 있습니다. 알고 있습니다. 이미 행복 할 때만 미소를 지을 수 있습니다. 잘못된! 기분이 좋지 않더라도 웃으면 뇌가 속이 행복하다고 생각하게하고, 낮고 보라, 행복하게된다는 것이 밝혀졌습니다! 이것은 하루를 즉시 밝게하는 훌륭한 방법이며, 행복한 미소를 보는 것도 만나는 모든 사람의 하루를 밝게 보장합니다.
당신은 행복을 향한 길로 인도하는 데 도움이되는 10 가지 멋진 트릭을 가지고 있습니다.그들 중 일부는 시작하는 데 시간이 걸리고 다른 일부는 간단하고 빠른 수정이지만 결합되어 훨씬 더 행복한 삶을 보장합니다.
