당신이 당신의 마음을 준 누군가를 생각하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 불가능하지도 않습니다. 그에 대한 생각을 멈추는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.
그것은 단지 한 두 번의 날짜 일 수도 있고, 오래 지속될 것이라고 생각한 긴 관계 일 수도 있습니다. 그것이 무엇이든간에, 당신은 함께 공유 한 "매직"이 끝났다는 사실을 극복 할 수 없으며 아마도 두 사람은 다시는 다시는 함께 할 수 없을 것입니다.
지금 당신은 이별과 고통 때문에 당신이 그를 당신의 마음에서 벗어날 수 없다는 사실은 (어떻게 노력하더라도) 당신을 미치게합니다.
당신이 몇 번이고 계속해서 머리에서 놀면서 나누는 좋은 시간과 나쁜 시간, 뇌는 낙진을 막기 위해 무엇을 할 수 있을지 생각하고 있습니다.
현재이 괴로운 순간을 겪고 있다면 좋은 소식이 있습니다. 당신 만이 아닙니다.
더 중요한 것은 불행한 상황에서 벗어날 수있는 방법이 있다는 것입니다. 그러나 우리는이를 오늘 목록에 올렸습니다.
그에 대해 좋은 생각을 멈추는 방법은 다음과 같습니다!
1) 합리적이어야한다
말하기 쉽지만 너무 힘들어요 당신이 다쳤을 때, 당신의 마음은 비이성적 인 생각들로 가득 차있을 것입니다. 왜 그런 일이 일어 났고 우리를 믿었는지에 대한 수용 가능한 설명을 위해 노력하고있을 수 있습니다. 일단 시작되면 쉽게 통제에서 벗어날 수 있습니다.
따라서 당신의 마음이 어딘가에서 표류하기 시작할 때, 당신은 비이성적 인 생각을 장려 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 눈을 감고 숨을 쉬세요. 어떤 일이 이유 때문에 발생한다는 사실에 초점을 맞추고 때로는 자신이 무엇인지 모르는 것이 좋습니다.
이렇게하면 결국 그에 대한 생각을 멈추는 법을 배우게됩니다. 우리는 거기에 있었고 당신이 강한 여자처럼 그것을 극복 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
2) 그와의 모든 커뮤니케이션을 차단
당신은 우호적으로 길을하기로 결정했을 것입니다. 그렇다면, 어떤 형태의 접촉이 여전히있을 것입니다. 이것은 완전히 괜찮지 만 지금 당장 달성하려는 것에 도움이 될 수있는 것은 아닙니다.
따라서 전화를하거나 전화를받지 마십시오. 문자를 보내지 마십시오. 개인 메시지에 응답하지 마십시오. 당신이 아직 그를 넘지 않았다고 긍정적으로 생각하면서 이렇게하십시오. 나중에 빨리 친해지 기 시작하면 실제로 회복하지 못할 수 있습니다.
3) 그를 생각 나게하는 모든 것을 제거하십시오.
자신이 소유 한 모든 사진과 휴대 전화에서 함께 공유 한 좋은 시간 만 삭제할 수는 없습니다.
아직 그렇게 할 준비가되지 않았다면, 기분이 상하고 심하게 잃어 버렸을 때 쉽게 볼 수없는 다른 곳에 보관하십시오.
아파트에서 그의 물건을 제거하고 쉽게 잊어 버릴 수 있다면 그가 준 모든 것을 상자에 보관하고 다른 곳에 두십시오. 그렇게하면 그에 대한 생각을 멈추고 여전히 부부 였을 때 어떤 추억을 나눌 수 있습니까?
4) 소셜 미디어 계정을 감시하지 마십시오
예, 우리는 당신이 알고 있고 당신은 아마도 그의 페이스 북 타임 라인을 스크롤하여 그가 최근에 무엇을했는지보고 있습니다.
이렇게하면 계속 진행하는 데 도움이되지 않습니다. 특히 새로 발견 된 독신 생활에서 폭발을 일으킨다면 기분이 더 나빠질 것입니다. 로그 아웃 한 후 검색 창에 이름을 입력하지 마십시오. 나중에 감사하겠습니다!
5) 산만을 찾아 산만 해
체육관에 가서 짐승처럼 운동하십시오. 땀을 흘려서 증기를 흘리게하지 않으면 다른 일을하십시오. 요가 또는 그림 일 수 있습니다. 스카이 다이빙이나 웨이크 보드와 같은 극단적 인 것일 수도 있습니다.
어쨌든하세요. 방에 갇히지 마십시오. 집 밖으로 나와 어리석은 마음이 그를 제외한 모든 것에 집중할 수 있도록 도와주십시오. 새로운 추억을 만들어서 그 추억을 교체하십시오. 당신은 이것을 할 수 있습니다!
6) 자신을 애지중지하십시오
독신 일 때보 다 원하는 것을 다룰 시간이 없습니다.
따라서 새로운 신발 한 켤레 또는 몇 달 동안 살펴본 우아한 가방을 사고 싶다면 아무도 막지 마십시오.
휴가를 가면 자신에게 더 많은 시간을 보내고 새로운 사람들을 만날 수 있습니다.
7) 자신을 재창조하십시오
TV 앞에 앉아서 기분이 나 빠지지 않는 롬콤을 보지 마십시오. 샤워를하고 옷을 입히고 살롱을 방문하십시오.
새로운 이발을하고 완전히 다른 사람인 것처럼 밖으로 나가십시오. 전에 그녀의 마음을 박살 내지 못한 사람.
우리가 당신이 항상 원했던 것으로 변신 할 때 완고한 마음이 따를 것이라고 우리를 믿으십시오.
8) 캐주얼 데이트
새로운 사람들을 만나면 그를 생각할 수 없을 때 도움이 될 것입니다. 그것은 당신의 새로운 사람들의 두뇌가 생각하고 집중하도록 할 것입니다.
그러니 여자 친구를 불러서 독신이고 어울릴 준비가되었음을 알려주세요. 데이트를하는 모든 사람에 대해 집착하지 않도록하십시오. 그렇게하면 데이트를 그만두려는 의도를 잃게됩니다.
9) 친구와 가족을 만나십시오
당신의 마음이 모두 스트레스를 받고 집착 할 때, 당신이 생각과 마음이 가지고있는 모든 수하물에 대해 이야기 할 수있게된다면 숨을 쉬게 될 것입니다.모든 콩을 흘릴 준비가되면 누구에게 전화 할 것입니까?
물론, 그것은 신뢰할 수있는 친구와 가족 일 것입니다. 그들보다 당신을 더 잘 아는 사람은 없습니다. 더 중요한 것은, 아무도 당신의 어리 석고 고통스러운 이야기를 잘들을 수 없다는 것입니다. BFF 나 엄마에게 전화를 걸어 길을 따라 가십시오. 항상 여행할만한 가치가 있습니다.
10) 용서
사진우리는 이것이 가장 어려운 부분임을 알고 있기 때문에이 목록에 마지막으로 넣었습니다. 용서는 쉽게 오지 않으며, 반드시 거쳐야하는 괴로운 과정입니다.
그러나 당신은 무엇을 알고 있습니까? 이것은 그를 생각하지 않는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 그가 미안하지 않더라도 진정으로 그를 용서한다면, 당신은 당신과 그 사이에 일어난 부정적인 일로부터 자신을 해방시키는 것입니다.
그리고 당신이 할 때, 당신의 마음과 생각에는 그와 관련된 생각도 없어 질 것입니다.
* 당신이 그에 대해 생각을 멈출 수 없을 때 : 현재에 살고
당신의 마음은 여전히 과거에 살고 있기 때문에 헤어진 후에는 그를 떠날 수 없습니다. 과거에 일어난 일에 집착하면 현재를 통제합니다.
당신의 현재는 과거의 고통스러운 열매, 더 이상 통제 할 수없는 것들, 더 이상 바꿀 수없는 것들이됩니다. 이 사악한 단계에서 어떻게 벗어날 수 있습니까?
먼저, 당신은 지금 당신이 살고 있지 않다는 것을 알아야합니다. 그것이 가라 앉았을 때, 과거가 지났다는 사실을 받아들이고 당신은 현재로 돌아 가야합니다. 그래서 당신은 과정에서 잃어버린 것, 즉 귀중하고 대체 할 수없는 자아를 되찾기 시작할 수 있습니다.
그렇게하는 데 어려움을 겪는 경우 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 친구와 가족을 진정으로 돌보고 사랑하는 사람들의 도움을 구하는 일은 결코 두 번 생각하지 마십시오.
행운을 빕니다!
헤어진 후 생각을 멈출 수없는 사람과 함께한 적이 있습니까? 의견에 대해 알려주십시오.
