이유가 무엇이든 과거에 매달리는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 과거를 버리고 현재 생활을 시작하는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.
우리가 통제하고 있다고 느끼면 기분이 좋아집니다. 우리가 많은 것을 겪어 왔고 이제는 장애물없이 큰 미래를 맞이할 수있는 경험을 제대로 갖추고 있습니다.
그래서 우리는 계획합니다. 우리는 우리가 지금 배운 생각에 따라 미래를 계획하기 위해 과거를 해부하고 분석하고 면밀히 조사합니다. 분명히 과거로부터 배우는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 결국 아무도 같은 실수를 반복하기를 원하지 않기 때문입니다.
그러나 우리는 작년에 한 일에 대해 비판하는 데 시간을 낭비하지 않고 현재 경험에 집중해야합니다. 그 경험에서 배운 내용, 자신의 이익을 위해 그것을 사용할 수있는 방법, 그리고 내년에도 같은 실수를 다시 반복하지 않는 방법 – 우리가 깨닫지 못하는 것은 인생에 일시 정지 버튼이 없으며, 그것을 통제하려고 노력하는 동안 바쁘다는 것입니다.
과거에는 어떻게 든 우리가 그것에 매달리고 싶어하는 무언가가 있습니다. 우리가 현재에 대해 불만이 있거나 미래를 두려워하기 때문일 수 있습니까? 우리가 어떻게 나아가 야할지 모르기 때문일 수 있습니다. 우리는 그것이 위로가 되었습니까? 아니면 우리가 오늘 우리를 만들어주기 때문에 매달리는 것이 중요하다고 생각할 수도 있습니다.
다음과 같은 질문을 해보십시오.
"어제 밤에 감자를 즐 겼기 때문에 치아에 골파를 두시겠습니까?" (텔레비전 쇼 보스턴 커먼에서)
지금은 그다지 이해가되지 않습니까? 특히 당신이 인생에서 즐거웠거나 싫어하는 감자를 하나 이상 소량으로 간직하고 싶다면. 치아에 치아를 유지하는 것은 습관이되며 성 가시고 매력적이지 않으며 제한적이지만 익숙해 져도 여전히 그렇게 할 것입니다. 자, 구축하기 위해 인사하십시오. 곧 당신은 당신이 즐기는 감자, 당신이하지 않은 감자, 그리고 심지어 먹지 않은 감자로 만든 향신료로 가득 찬 입을 갖게 될 것입니다.
현재 칫솔질 세션 소리가 유혹적이지 않습니까?
글쎄, 과거 (또는 당신이 선호하는 향신료)를 버리는 것은 생각보다 어렵지 않고 현재에도 살고 있지 않습니다. 방법은 다음과 같습니다.
과거는 과거임을 인정
무슨 일이 있었 든, 일어난 일이며, 그것을 바꿀 수있는 방법은 전혀 없습니다. 무언가에 대해 할 수있는 일이 없다는 사실을 받아들이는 것은 힘이 없다고 느끼기 때문에 항상 쉬운 것은 아닙니다.
그러나 과거에 일어났던 일이 더 이상 당신의 책임이 아니라는 사실을 깨닫고 받아들이는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.
물건을 놓아도 괜찮습니다. 여기에는 죄책감을 느끼는 것들도 포함됩니다. 따라서 과거의 사건들에 대해 자신을 바꾸지 말고 대신에 현재에 집중할 수는 없습니다.
골파 예술 만들기
향신료를 제거하는 것만 큼 유익 할 수 있습니다. 다른 사람들보다 놓기 어려운 것들이 있고, 완전히 놓치고 싶지 않은 것들이 있으며, 실제로 실제로 가치가있는 것들이 있습니다.
그리고 당신은 무엇을 알고 있습니까? 치아 사이에 갇히지 않는 한 그렇게하는 것이 좋습니다. 골파 콜라주를 만들고, 당신이 절대적으로 좋아하는 골파에 대해 쓰고, 실제로 경험이 부족한 특정 골파의 초상화를 페인트하고 다트를 던집니다.
또는보다 생생한 용어로 사진 앨범을 만들거나 그림을 그리거나 일기를 보관하십시오. 과거를 버린다고해서 완전히 잊어야한다는 의미는 아닙니다.
추억을 갖는 것은 괜찮습니다. 사진을 만들거나 사진을 찍거나 일기를 보관하는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 첨부 된 내용에 대해 작은 유품을 유지할 수있을뿐만 아니라 상황이 어떻게 지속적으로 변화하고 과거에 어떤 것이 더 명확하게 남아 있는지를 알 수 있습니다.
이미 일기를 간직한 경우 오래된 항목 중 일부를 살펴보고 때로는 일주일 밖에 안된 항목을 읽음으로써 소리가 얼마나 다른지 알 수 있습니다. 오래된 사진 앨범을 꺼내고 10 년 전에 입었던 복장을 확인하십시오. 다시 입으시겠습니까? 아마 아닙니다.
경험에 기초한 모든 것을 중지하십시오
어떤 상황에서든 경험이 풍부하고 지식이 있더라도 약간 만이라도 모든 상황이 다릅니다. 물론, 과거로부터 배울 수 있지만, 정확히 같은 방식으로 두 번 일어날 가능성은 거의 없습니다.
당신이 나쁜 감자를 먹었다 고 가정 해 봅시다-거기에 앉아서‘고구마가 너무 역겨워 요. 감자가 싫어요. 왜 그렇게 역 겨웠나요? 나는 미래에 내가 먹을 모든 감자 하나가 더 이상은 아니라면 역 겨울 것이라고 확신합니다. 진지하게, 나는 전염병과 같은 모든 감자를 피하기 시작할 것입니다.아니면 미래에 어떤 감자를 내 접시에 넣을지 정말로 조심한다면 좋은 감자 만 먹을 수있을 것입니다. '?
인생이 당신에게 감자를 제공 할 때마다 그렇게한다면, 아마도 포크로 손으로 쳐다보고, 마지막으로 먹은 음식이 맛있어서 맛이 나지 않을지 궁금해 할 것입니다. 다시 같은 것을 통해.
‘아, 내가 마지막으로 먹은 맛은 소금이 없어서 너무 나빴어요.’ 그래서 당신은이 맛을 더 좋게 만들 것이라고 생각합니다. 그러나 당신이 모르는 것은 지금 당신 앞에있는 것이 이미 충분히 짜지 만 버터가 없다는 것입니다.
당신의 행동이 당신의 경험에 완전히 기초 할 때, 당신은 자신을 제한하고 아마도 많은 좋은 것들을 잃어 버릴 것입니다. 감자는 단지 당신이 감기에 걸리는 방식으로 맛있을 수 있기 때문입니다.
그냥 당신 앞에서 감자를 잡고 물린
때로는 감자를 고르기도하고 때로는 감자를 먹지 않습니다. 때로는 감자가 맛있고 맛있고 역겨운 맛이 나기도합니다. 때로는 감자를 준비하는 데 많은 시간을 보냈습니다 따라 레시피 또는 따라 경험은 여전히 심한 맛이 나고 버터를 넣는 것을 잊었 기 때문에 당신의 잘못 일 수도 있지만, 떠나지 않기로 결정하고 감자를 태워 버리는 것은 타이머의 잘못 일 수도 있습니다.
예상치 못한 것, 원하는 것 또는 계획 한 것이 아닌데도 물건을 가져 가십시오. 너무 많이 생각하지 말고 너무 열심히 노력하지 마십시오. 통제 할 수 없거나 통제 할 가치가없는 것을 통제하려는 노력을 중단하십시오.
지금 과거에 있었던 일에 시간을 허비하지 말고 지금이 순간을 최대한 활용해야합니다.
아니면 간단히 말해서 : 어제 오늘 너무 많이 차지하지 마십시오.
