프랑스 여성이 살찌지 않는 이유에 대한 7 가지 비밀 (2024)

풍부한 음식과 맛있는 와인으로 둘러싸인 프랑스 여성은 여전히 섹시합니다. 그들의 비밀과 지방에 대해 걱정하지 않고 좋은 음식을 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

프랑스는 좋은 음식과 요리의 걸작으로 유명합니다. 길거리에 보울 랑지와 카페가 늘어서 있고 사람들은 앉아서 와인, 치즈, 빵 및 패스트리를 즐기기 위해 시간을 내야합니다.

정기적으로 풍부한 음식과 와인을 먹음에도 불구하고 프랑스 인은 비만 율이 현저히 낮습니다. 여성들은 식사와 훌륭한 관계를 유지하고 있지만 여전히 많은 사람들이 날씬합니다. 그동안 우리 모두는 탄수화물과 탄산 음료와 같은“나쁜”음식을 줄임으로써 어려움을 겪고 있으며 여전히 연약하고 통통합니다. 그들은 이것을 프랑스 역설이라고 부릅니다. 그들은 정확히 어떻게합니까?

먼저, 객관적으로 생각하고 이것을 테이블 위에 올려 놓으십시오. – 프랑스어가 모두 얇지는 않습니다. 그러나 과체중 사람들의 비율은 미국보다 높지 않습니다. 그래서 그 길을 벗어나서 다시 사업으로 돌아가 봅시다. 그들이 많은 부와 선으로 둘러싸여있을 때 어떻게 슬림하게 유지합니까?

# 1 Café Society : 식사는 사회적입니다

출처

프랑스에서 비만 율이 낮은 주된 이유 중 하나는 식사를 여유로운 경험으로 간주하기 때문입니다. 차 안에서 나 컴퓨터 앞에서 기록적인 시간 (보통 우리가하는 것처럼)으로 식사를 울리는 대신, 그들은 앉아서 앉아 식사하는 데 보통 시간이 걸립니다. 먹는 것은 즐거운 경험이며, 모든 감각의 사용을 수반합니다.

# 2 제한 없음

우리는 파스타, 빵, 피자, 패스트리가없는 탄수화물 다이어트를하는 경향이 있습니다. 그런 다음 하루나 이틀 후에 우리는 좌절감을 느끼고 두 개의 햄버거 또는 두 조각의 촉촉한 초콜릿 케이크를 늑대처럼 내립니다. 그러나 프랑스 여성은 탄수화물에 제한이 없습니다. 사실, 모든 사람들은 집으로가는 길에 갓 구운 바게트를 얹은 것으로 보입니다. 이것은 우리에게 세 번째 교훈을 가져옵니다.

# 3 크기 문제

그들은 탄수화물에 대해 공정한 점유율을 가지고 있지만 모든 것이 부분적으로 통제됩니다. 여기저기서 작은 빵과 파스타는 아무도 다이어트를 해치지 않습니다. 허벅지와 엉덩이에 여분의 인치가 들어가기 전에 많이 먹어야합니다.

부분 제어 및 크기는 고려해야 할 매우 중요한 사항입니다. 프랑스의 햄 샌드위치는 얇은 햄 슬라이스와 일부 토마토가 들어간 바게트로 구성 될 수 있습니다. 미국에서 햄 샌드위치를 주문하면 큰 감자 튀김을 곁들인 발 긴 델리 샌드위치를 찾을 수 있습니다.

패스트리와 다른 음식도 마찬가지입니다. 대부분의 성인은 설탕이없는 패스트리 한 조각을 늑대보다 덜 맛있게 먹는 것보다 조금씩 퇴폐적 인 이익을 누릴 것입니다.

식사와 함께 # 4 와인

식당에있는 여자

알코올은 필수품이지만 프랑스 여성은 보통 해피 아워 동안 두 잔의 초 달콤한 혼합물을 징징 거리지 않습니다. 그들은 (부분적으로 채워진) 와인 한 잔을 천천히 대신 식사와 함께 마신다. 즉, 와인은 보통 갈증 해소 음료가 아니라 식사의 악센트로 사용됩니다.

# 5 더 요리

미국 식료품 점의 냉동 구역은 프랑스의 냉동 구역보다 상당히 큽니다. 프랑스에서는 준비된 (또는 TV 만찬) 시장이 크지 않기 때문입니다. 패스트 푸드 체인이 있지만 샐러드, 신선한 빵, 치즈 및 바스크 치킨 스튜를 먹을 수 있는데 왜 햄버거가 있습니까? 프랑스 인은 상자에서 나오는 음식을 먹는 대신 신선한 재료를 사용하여 식사를하는 데 더 많은 시간을 투자하는 경향이 있습니다.