우리 모두는 자신에 대해 좋은 느낌을 갖기를 원하며 때때로 자신감이 부족할 수 있습니다. 그러나 우리의 자부심은 중요하며 그것이 부족하면 우리를 불행하게 만들뿐만 아니라 쇠약하게 할 수도 있습니다. 자존감을 높이기 위해하지 말아야 할 일을 배우려면 다음을 읽으십시오.
자존심은 자존심, 그리고 우리 자신과 사람으로서 자신에 대한 가치를보고 느끼는 방법에 관한 것입니다. 우리가 누구인지에 대해 끊임없이 기분이 좋지 않으면,이 자기 파괴적인 견해는 우리 삶의 모든 영역에 스며 들어 우리가하는 모든 일에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
1. 자신에게 가치가 없다고 말하십시오
하루를 시작할 강력한 만트라를 찾고 있다면‘나는 합당하지 않습니다’는 시작하기에 좋은 사람입니다. 당신은 그것에 무엇이든 추가하거나 그대로 남겨두고 대접을 할 수 있습니다. 약간의 희망이나 행복을 느끼면이 만트라를 반복하십시오. 도넛을 먹는 거울 앞에서 알몸으로 서있는 엉덩이를 서서 큰 소리로 반복 할 수 있다면 정말 효과적입니다.
2. 수면
더 많이 자면 자신에 대해 더 잘 느낄 것입니다. 당신이 매력적이라고 생각하지 않는 한 모든 사람들이 당신과 잠을 자지 못했을 것입니다. 따라서 기분이 다소 나빠지면 가장 좋은 방법은 성적으로 입수하는 것입니다. 사람들은 진정으로 당신을 존중할 것이며 당신의 정서적, 정신적 안녕뿐만 아니라 당신의 자존심에도 놀라운 일을 할 것입니다.
3. 다른 사람들을 통해 인생을 살아라
자존감이 거의없는 사람은 제공 할 것이 없습니다. 그러므로 다른 사람들을 통해 당신의 삶을 살도록 선택하십시오. 누군가를 선택할 수 있습니다. 친한 친구이거나 개인적으로 모르는 유명인이 될 수도 있습니다. 그들의 기복, 업적 및 성공을 통해 살 수 있습니다. 이것은 자녀를 통해 인생을 살아가고 싶었지만 기회를 얻지 못한 모든 사람이되도록하는 데 특히 효과적입니다. 불쌍한 너.
4. 건설적인 비판을 심하게 취하다
좋아, 그래서 당신은 누군가에게 그들의 의견을 물었고, 그들이 칭찬 한 많은 칭찬 중에서, 당신이 다르게 행동하는 것에 대해 생각하고 싶은 작은 제안이 있다는 것을 알 수 있습니다. 당신이 할 수있는 최선의 방법은이 비판을 잊지 않고 어디를 가든지 가지고 다니는 것입니다. 목 주위의 사슬처럼 사용하고 꿈을 가라 앉히십시오.
5. 다른 사람들이 당신의 기분, 감정 및 감정을 통제하게하십시오
당신은 자신의 감정을 통제 할 수 없습니다. 다른 사람들이 당신을 어떻게 대하는지 또는 어떻게 느끼는지에 달려 있습니다. 이러한 것들을 통제하지 않고 다른 사람의 안전한 손에 두는 것이 가장 좋습니다. 이런 식으로, 당신은 다른 사람들과 공감할 수있을뿐만 아니라 (그들의 고통을 겪을 것이기 때문에) 또한 선의의 사람들에 의한 조작에 개방적입니다.
6. 당신이하는 모든 일에 한계를 두십시오
당신의 안락 지대에 유지하고 배를 흔들지 말고 당신이 무엇을 하든지 새로운 경험으로부터 자신을 보호하십시오. 당신이하는 모든 일에 제한을두면 위의 4 번과 같이 안전을 유지하고 비판을 피할 수 있습니다. 인생에서 아무 일도하지 않으면 아마 누군가로부터 칭찬을 얻지 못하지만 비판도받지 않을 것입니다. 상생의 상황입니다.
7. 당신이 누구인지에 대한 다른 사람들의 의견에 의존
문제의 사실은 다른 사람들의 의견이 우리가 누구인지를 반영하고 행동한다는 것입니다. 따라서 누군가가 당신의 믿음이나 행동에 문제가 있다면, 그것이 당신에게 깊은 상처를 입히고 공명하지 않더라도 즉시 자신의 생각이나 행동에 맞게 변경하십시오. 하루가 끝날 때 우리가 정말 누구인지 다른 사람들이 우리를 어떻게 생각하는지 항상 의지하십시오.
8. 자기 파괴적 행동에 참여
자신의 자존감을 잘 다루는 방법 중 하나는 과도하게 마시거나 마약에 중독되거나 자신이 탐닉 할 수있는 활동에 참여하는 것입니다. . 잘한다면 집 앞을 떠나지 않고 주변 사람들을 멸시 할뿐만 아니라 집에서 편안하게 미워할 수 있습니다.
9. 당신이 많은 것에 결코 가치가 없다는 것을 알고
다른 사람들이 당신에게 말한 것에도 불구하고, 문제의 사실은 당신이 그다지 특별하지 않으며 당신보다 더 자연적으로 재능이 있고 아름답고 / 숙련적이고 더 나은 많은 사람들이 있다는 것입니다. 항상이 '자기 지식'을 명심하십시오. 야망을 갖는 것; 잊어 버려.
10. 나쁜 점에 집중하십시오 (특히 거울을 볼 때)
매일 종교적으로 몸무게를 측정하고 거울을 볼 때 모든 부정적인 점에 초점을 맞추고 그 초점을 잃지 않도록하십시오. 이 네거티브 바디 이미지를 강화하기 위해 포인트 1의 도넛으로 운동을 연습하십시오. 누구나 나쁜 점이 있습니다. 당신이 가장 많이 가지고 있다는 것이므로 하루 종일 이것에 집중하십시오.
11. 당신의 업적에 자부심을 가지지 마십시오
당신은 당신의 마지막 성공만큼이나 훌륭하고 영원히 그것을 먹을 수 없으므로 업적에 대한 절망을 멈추십시오. 실제로 그것을 언급하지 않고 아무것도 달성하지 않은 경우 더 좋습니다. 아무도 듣지 않고 관심이 없습니다.위의 1 번을 참조하십시오.
12. 당신이 부적절하다는 것을 알고 (그리고 아무도 당신을 사랑하지 않음)
솔직 해지자 당신은 실제로는 적합하지 않으며 다른 사람들과는 완전히 다릅니다. 지구상의 어느 곳에서도 당신과 같은 사람은 없습니다. 당신은 독특합니다. 그리고 그것이 당신을 괴물로 만듭니다. 그래서 당신이 무엇인지에 대해 정착하고 당신이 얻는 것에 대해 감사하십시오. 사랑은 모든 사람을위한 것이 아닙니다.
13. 자존감을 높이기 위해 소셜 미디어에 의존
페이스 북에서 친구를 얻지 못하거나 친구가 당신보다 더 많은 것을 좋아한다면, 분명히 뭔가 잘못하고있는 것입니다. 이것은 우리가 여기서 다루고있는 중요한 것들이므로주의하십시오. 소셜 미디어 상호 작용은 실제 생활과 트위터 팔로어의 수가 당신이 실제로 얼마나 중요한지를 정의하는 것보다 훨씬 중요합니다. 사람들은 항상 소셜 미디어에 정직하기 때문에 묘사하는 삶이 실제로 사는 삶과 다른지 확인하십시오. 프로필 사진 baby.
14. 다른 사람들과 자신을 비교
항상 다른 사람들과 자신을 비교하면 모든면에서 당신보다 훨씬 더 나은 사람이 많이 있습니다. 그들처럼되기 위해 노력하십시오. 결코 일어나지 않을 것이지만 목표로 삼을 목표를 줄 것입니다. 타인의 삶을 모방 한 최고봉에 다다르면 다른 사람을 목표로 삼습니다.
15. 절대 자신을 포기하거나 다른 사람들을 돕지 마십시오.
현실을 직시하자; 당신은 다른 사람들에 대해 생각할 필요없이 자신의 접시에 충분합니다. 인생이 너무 비참 할 때 왜 자신을 주거나 다른 사람들을 도와야 하는가? 다른 사람이 당신을 어떻게 돕고 있습니까? D' oh.
16. 자존심이 너무 많다
자존심이 너무 많고 자만하고 오만하게되면 자존심이없는 것만 큼 매력적으로 보일 수 있으며, 동일한 불안감과 자기 의심이 따릅니다. 너무 많은 자존심에 대한 좋은 점은 인생에서 길을 불도저로 만들 수 있고 깨어날 때 많은 파괴를 남길 수 있다는 것입니다.
17. 자기 연민을 실천하지 마십시오
자기 연민; 그게 뭐야? 자신에 대해 미안하다고 생각하는 또 다른 용어라면 계속 진행하십시오. 그러나 그것이 사마귀와 모든 것을 받아들이고 자신에게 친절하다는 것을 의미한다면, 이런 종류의 멜로 드라마는 누구에게도 도움이되지 않을 것입니다. 자기 연민을 타인을위한 비 연민의 외적 표현과 결합 할 수 있다면 최고 점수.
18. 충절없이 행동하십시오
어쨌든 다른 사람의 삶을 살고 있으며 모든 신념이 이제 당신의 것이기 때문에 청렴하지 않은 행동은 쉬워야합니다. 성실하지 않고 행동 할 수 있고 양심이 없다면, 당신도 모르게 자존심에 큰 영향을 줄 것입니다. 터치!
19. 가치가 없다
처음에 값이 없으면 위의 18 항을 쉽게 준수 할 수 있습니다. 당신이 가치가 없다면, 당신의 인생은 사실상 무의미합니다. 당신이 가치가 없을 때, 당신의 행동은 당신이 진실하다고 생각하는 것과 일치 할 필요가 없습니다. 방법을 알면 쉽습니다.
20. 다른 사람이 당신이 누구인지 검증 할 것을 기대하십시오
당신은 당신의 인생에 주목하거나 자신의 의견을 가지고 있지 않기 때문에, 당신이 누구인지 확인하기 위해 다른 사람들이 필요합니다. 이것은 진부한 또는 고정 관념이되어 쉽게 달성 할 수 있습니다. 이러한 방식으로 카테고리에 덤프 할 수 있으며 아무도 당신에게 질문하지 않습니다. 자녀가 누구인지 확인하고 자신의 삶을 살아가는 데 도움이되는 경우 최고 점수입니다 (포인트 3 참조).
21. 푸시 오버
푸시 오버는 자존심을 완전히 망치기 위해 모든 상자를 틱합니다. 이런 식으로 당신은 정말로 당신이 누구인지에 대한 다른 사람들의 의견을 믿고 항상 자신에 대해 완전히 비참하다고 느낍니다. 또한 다른 사람들도 당신에 대해 똑같이 느낄 것입니다. 스파인리스는 이번 시즌의 모든 분노입니다.
따라서 자신이나 다른 사람에 대한 자존심이나 자기 사랑이나 동정심이없는 부정적인 삶을 살고 싶다면 위의 규칙을 따르십시오. 그렇지 않다면, 훌륭한 성취와 마법의 삶을 가진 것과 정반대십시오.
