몸매를 유지하는 것은 힘들고 시간이 많이 걸리지 만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 커플로서 몸매를 가미 할 수있는 모든 재미있는 활동을 배우려면 계속 읽으십시오.
새해가 되니까 새롭습니까? 많은 사람들은 2017 년이 모든 사람이 체중 감량, 더 건강해 지거나 건강하거나 강해지려고 계획하는 해인 것처럼 느낍니다.
그러나 새해 결의 추세가 떨어지고 사람들이 악 대차에서 뛰어 내리지 않기 때문에 많은 사람들이 이러한 목표를 달성하지 못합니다.
그러나 희망이 있습니다. 목표를 고수하고 달성하고 정복하며 새로운 목표를 달성하십시오. 시간과 상관없이 목표를 설정하거나 인생을 바꿀 수 있습니다.
결국 누가 더 건강하고 더 적합하고 싶지 않을까요? 모두가 어떤 식 으로든 자신을 향상시키기를 원합니다. 시작하십시오. 그러나 혼자서는 안됩니다.
대신, 당신의 중요한 다른 사람과 함께하고 서로를 형성하고 유지하기 위해 활동을 함께함으로써 서로 유대를하고 동기를 부여하십시오.
몸매를 유지하기 위해 커플로서 할 수있는 최고의 활동을 배우십시오!
볼더링 / 락 클라이밍
볼더링과 암벽 등반은 동일하다는 일반적인 오해에도 불구하고, 유사성이 있음에도 불구하고 그들 사이에 차이가 있습니다.
볼더링은 같은 유형의 나무못에 손과 발을 대는 것처럼 암벽 등반과 같습니다. 그러나 벽은 훨씬 짧고 항상 똑 바르지는 않으며 구속이 없습니다.
대신, 벽에는 특정 색상을 올라갈 때 다른 색상의 나무못이 있습니다. 당신은 또한 특정한 방법으로 넘어져서 착지 할 수 있습니다 (가장 윗쪽으로 올라가서 꼭대기에 앉을 수있는 곳 ... 시원한 보상).
볼더링은 서로를 지탱하고 서로 돋보이게함으로써 성공을 위해 동기를 부여하기 때문에 부부로서 몸매를 유지하는 훌륭한 활동입니다. 또한 근육을 얻는 동안 당신을 본딩합니다.
파트너는 손과 발을 어디에 두어야하는지 알려줌으로써 도움을 줄 수 있습니다. 벽이 구부러지고 가파른 각도로 올라 가기 때문에 특히 어려운 레벨에 유용합니다 (벽을 등반 할 수는 있지만 몸은 땅과 평행을 이룹니다).
암벽 등반은 몸매를 유지하기 위해 커플로서 할 수있는 훌륭한 활동입니다. 건강상의 이점을 제공합니다. 또한 파트너를 쫓아 내야 할 것처럼 두 사람을 묶어 줄 것입니다 (로프와 하네스를 사용하여 도움을주고 넘어지지 않도록주의하십시오).
볼더링이나 암벽 등반을 선택하더라도 건강에 대한 언급은 물론 관계에 큰 이점이 있습니다. 당신과 당신의 파트너는 당신의 팔이 당신의 손과 함께 아프다는 것을 알게 될 것입니다. 또한 다리가 스트레칭으로 인해 아프고 힘을내는 데 사용할 수도 있습니다.
체육관
이것은 두 사람이 함께 할 수있는 더 일반적인 활동입니다. 그러나 체육관은 다른 프로그램을 가질 수 있기 때문에 귀하와 파트너가 서로 건강하게 지낼 수있는 장소는 아닙니다.
어쨌든, 이것에는 큰 프로가 있습니다. 함께 갈 때 서로 동기를 부여 할 것입니다. 당신은 또한 파트너에게 당신이 얼마나 잘했는지 보여주기 위해 땀이 많은 혼란으로 끝내기를 원할 것입니다. 또한 스핀 또는 에어로빅 수업에 함께 참여할 수도 있습니다.
달리기
서로에게 동기를 부여하고 계속 나아갈 수 있도록 동기를 부여하기 때문에 부부로서 몸매를 가미하는 멋진 활동입니다.
달리기 운동은 전신 운동이므로 놀라운 운동입니다. 그것은 심혈관 시스템과 레퍼토리 시스템에 도움이 될뿐만 아니라 사람들이 몸을 긴장시키고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
하이킹
온라인으로 가서 두 사람이 올라가서 자연을 즐기기위한 언덕이있는 길을 찾으십시오.
하이킹은 자연의 아름다움을 즐기고, 신선한 공기를 마시고, 서로의 회사를 즐기고, 동시에 칼로리를 모두 태울 때 두 사람이 좋아할 것입니다.
스노우 슈
걷는 방법을 알아 내려고 서투른 무대를 지나면이 활동을 절대적으로 좋아할 것입니다. 그것은 확실히 당신을 건강하게 유지하고 놀라운 데이트가 될 것입니다.
많은 사람들이 스노우 슈잉을 재미있는 겨울 활동으로 생각하지 않습니다. 그러나 그것은 엄청난 양의 재미이며 다리를위한 대규모 운동이며, 또한 혈액을 펌핑 할 것입니다.
추위에 나가는 것을 두려워하지 마십시오. 일단 스노 슈잉을 시작하면 땀이 나기 시작합니다.
댄스 수업
어떤 커플은 댄스 클래스를 만나고 싶은 것처럼 보일 수도 있고, 무엇을 해야할지 모르지만 당황하지 않을 수도 있습니다. 댄스 수업을 함께받는 것은 커플로서 몸매를 유지하거나 몸매를 유지하기 위해 할 수있는 최고의 활동 중 하나 일 수 있습니다.
살사, 탱고, 여우 트로트, 왈츠 또는 차차를 배우십시오. 당신과 당신의 파트너는 땀을 흘리고 운동을하면서 많은 재미를 느끼고, 추억을 만들고, 기술을 발전시킬 것입니다.
가장 좋은 부분은, 일단 당신이 이것을하는 방법을 배우면 당신과 당신의 파트너는 당신이 얻을 친밀감과 연결로 인해 당신의 사랑의 삶을 풍요롭게 할 수 있다는 것입니다.
보행
긴 하루 일과를 마치고 동네를 산책하면 두 사람이 깨어날뿐만 아니라 기분이 밝아지고 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.
충분히 빠른 속도로 걸 으면 칼로리를 태우고 몇 주 안에 시작됩니다.
당신은 또한 당신이 걷는 동안 당신의 관계를 강화하는 동안 당신은 둘 다 더 자극되고 있기 때문에 당신 둘은 특정 것들에 대해 더 이야기하고 있음을 알게 될 것입니다.
권투
춤처럼, 권투는 두 사람이 함께 할 수있는 훌륭한 운동입니다. 당신은 당신의 기술 수준을 높이면 더 즐거워지고 관계에 추가됩니다 것을 알게 될 것입니다.
또한 매트로 스파링하거나 링에서 함께 두 사람에게 무언가를 촉발한다는 것을 알 수 있습니다.
권투가 두 사람에게 흥미가없는 경우 MMA, 가라테, jujitsu 또는 muay thai를 시도 할 수도 있습니다.
요가
요가를 함께 배우면서 몸을 커플로 조이고 조율하십시오. 이것은 당신이 서로를 지위에서 돕고, 서로 새로운 것을 가르치고, 기술을 현명하게 발전시키고, 관계를 현명하게 발전시키기 때문에, 부부로서해야 할 놀라운 활동입니다.
요가는 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 침실에서 편리하게 사용할 수있는 유연성을 증가시킵니다.
수영
그 수영복을 입어 라, 당신이 당신의 파트너가 밖으로 나올 때 얼굴을 보는 것보다 낫지 않다.
다음으로 가장 좋은 것은이 두 가지 활동을 함께함으로써 얻을 수있는 운동입니다.
일을 꾸미기 위해 평범한 랩을하는 대신 수영하는 시간에 누가 가장 많은 랩을 할 수 있는지를보고 경쟁하십시오.
몸을 강화 시키면서도 관계를 강화할 수 있습니다.
자전거 타기
크로스 컨트리 자전거 트레일에서 멋진 자전거를 타면 땀이 나고 다리, 팔, 코어에 많은 근육이 작용하여 몸에 놀라운 영향을 미칩니다. 말할 것도없이, 폐와 심장도 감사 할 것입니다.
자전거 타기는 서로를 계속 격려하고 계속 움직 이도록 서로 격려하고 동기를 부여하기 때문에 커플로서 몸매를 유지하는 훌륭한 활동입니다. 또한, 야외에서 즐거운 시간을 보내고 함께 좋은 시간을 보낼 것입니다.
몸매를 유지하기 위해 부부로서 할 수있는 다른 활동으로는 배구, 농구, 야구, 배드민턴, 스쿼시, 테니스, 심지어는 축구를하는 것도 있습니다.
페인트 볼 게임을하거나 스케이트를 타거나 섹스를 할 수도 있습니다. 결국, 섹스는 훌륭한 운동으로 입증되었습니다.
당신과 당신의 파트너가 함께하기로 한 활동에 관계없이, 당신과 둘 모두에게 즐거운 일이되도록하십시오.
파트너와의 관계를 유지하기 위해 활동을하면 두 사람이 서로 유대를 맺고 서로 연결하며 더 잘 할 수 있습니다.
중요한 다른 사람과 함께 일하는 것의 아름다움은 당신이 당신의 삶의 모든 측면에서 어떻게해야하는지 같은 팀원이 될 것이라는 사실입니다.
또한, 당신이 파트너와 어울리기 위해 이러한 활동을한다면, 더 동기 부여가되고 싶을 때 더 나은 결과를 얻고 운동을 계속할 가능성이 높아집니다.
당신의 결의안에 행운을 빕니다. 그리고 당신이 적합 해지기 위해 커플로서해야 할 다른 활동들을 생각할 수 있다면, 자유롭게 공유하십시오!
