정말 좋은 사람이라면 여러 가지 방법으로 길을 잃을 수도 있습니다. 다음은 자신을 고수하고 지나치게 사랑하는 여성 중 하나가되는 것을 멈추는 방법입니다.
달콤한 사람들은 종종 너무 많이 줄 때‘아니요’라고 말하는 데 어려움을 겪습니다. 에너지를 절약하고 실용적으로 사람들과 직접 소통하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 몸이 너무 얇게 퍼지면 화상을 입거나 건강 관련 스트레스 문제가 생길 수 있습니다.
개인적인 행복을 잃지 않고 사람들에게 도움을주고 사랑을 나누고 싶다면 직장, 사랑, 친구, 가족과 함께 건강한 경계를 만드는 데 도움이되는 피가 나는 마음으로 개발 한 10 가지 팁을 읽으십시오.
'너무 사랑하는 여성'클럽에 소속되어 있다고 생각되면 아마 그렇습니다. 너무 많은 자원 봉사자 입장을 취했거나 많은 사람들에게 도움을 줄 것을 약속했기 때문에 집중할 수 없다고 생각되면 귀중한 에너지를 낭비하기 전에 어떻게 소비하는지 재평가 할 차례입니다.
많은 출혈성 심장 유형의 사람들은 자신을 제외한 모든 사람을 돌보고 결과적으로 정서적 문제를 겪습니다. 할 수 없기 때문에 너무 많은 도움이 필요하지 않다고 느끼면서 인생을 구조화 할 자신감을 갖는 것이 중요합니다.
1. 현실적인 일정을 유지
출처:너무 많이 사랑하는 여성은 활동, 참석할 일, 완료해야 할 과제 및 이행 할 약속으로 종종 초과 예약됩니다. 갑자기, 그들은 모든 것을 할 시간을 찾으려고 노력하면서 머리카락을 뽑아 내고 달콤하고 친절하다는 초점을 잃습니다.
해야 할 일 목록을보고 줄이십시오. 그렇게 많이 할 필요는 없습니다. 비용을 줄이면 어쨌든 그 프로젝트에 참여할 에너지가 더 많아지고 하루 종일 사람들과 더 많이 만나게됩니다.
우리가 서두를 때, 우리는 운전 중이거나 스트레스로 병에 걸리면 사고를 당할 위험이 있습니다. 서두르면 안됩니다. 항상 장소를 확보하기 위해 여분의 시간을 두십시오. 따라서 하루 종일 평화롭게 지낼 수 있습니다. 접시에 너무 많은 것이 있으면 도마에 물건을 놓을 차례입니다.
미국 생활 방식은 사람들이 건강하고 긍정적 인 사고 방식을 유지하기에는 너무 바쁩니다. 스스로를 돌 보려면 건강에 좋은 음식을 먹고 자신의 건강을 우선시해야합니다.
파트너, 어린이, 친구 및 동료를 위해 많은 노력을 기울이는 동안 휴식을 취하고 건강한 간식을 먹고, 스트레칭하고 휴식을 취하십시오. 비행기에서 말하는 것처럼 먼저 다른 사람들을 돕기 전에 자신의 에어 마스크를 고정하십시오.
2. 긴장을 풀기에 충분한 시간을 두십시오
매일 하루 종일 휴식을 취할 수 있다면 말 그대로 훨씬 더 효율적이고 도움이 될 것입니다. 음악은 휴식을 취하는 데 도움이됩니다. 뇌가 긴장을 풀고 잠시 동안 다른 사람들을 도울 수있는 방법에 대해 생각하지 않아야합니다. 당신의 주위에 존재하고 광경, 냄새 및 소리를 들으십시오.
긴장을 푸는 것이 얼마나 중요한지 이해하는데 시간이 걸렸습니다. 자신을 너무 많이 밀고 재미를 가질 필요성을 소홀히하면 우울 해져서 관계에 문제가 생길 수 있습니다.
모든 사람이 가장 관심을 가지고 있지만 하루에 한 번 이상 적극적으로 행동하지 않으면 스트레스가 될 수 있습니다. 영화를 보거나 책을 읽거나 별을보고 바라 보거나 친구와 차를 마시기 만하면 긴장을 풀 수 있습니다.
나는 슈퍼 우먼이 되려고 노력하는 헬리콥터 엄마들이 스트레스를 처리하기 위해 매일 밤 한 병의 와인을 쓰러 뜨리는 것을 본다. 그래서 목욕을하고 레게를 즐기며 속옷을 입고 집안에서 춤을 추십시오.
3. 기분이 좋지 않을 때는 거절하십시오
출처:너무 많이 사랑하는 여성은 자신이 원하지 않는 일에 동의하는 경우가 많습니다. 그들은 무언가를해야 할 의무가 있거나 죄책감을 느끼거나 직접적이고 실제로 원하는 것을 말하는 데 어려움을 겪기 때문입니다. 이것은 우리의 직업과 개인적인 관계에서 나타납니다.
누군가 길거리에서 당신에게 걸어 돈을 요구한다면, 거절 할만큼 강하다고 느끼십니까? 그렇지 않은 경우이 작업을 수행해야합니다. 사람들에게 너무 친절하다는 것은 실제로 자신에게 불친절합니다.
직장에서 너무 많은 책임을지고 그 아래에 묻힌 느낌이 든다면 상사를 원망하기 전에 스스로 말을해야합니다. 그들은 당신과 당신의 시간을 존중할 때 당신을 존중할 것입니다.
이것은 데이트하는 여성에게도 중요합니다. 순교자가되어 관계에 있지 않은 동안 누군가를 돕도록 노력하십시오. 여성은 마약이나 알코올 문제가있는 남성의 행동을 너무나 사랑하기 때문에 종종 간과합니다. 도박이나 가족에 대한 도움이 부족하거나 무례하고 계획을 세우지 않을 때와 같은 다른 문제 일 수도 있습니다.
여자를 무례한 남자는 사랑하는 여자를 가질 자격이 없으며 당신은 그들과 함께 있어야만 가능하게됩니다. 그들이 어쨌든 구두 멸시 또는 신체적으로 학대하는 경우, 당신은 당신이 건강한 경계에 문제가 있음을 깨닫고 지금 관계에서 벗어나야합니다.
4. 사물에 대해 생각할 시간을 가지십시오
다음은 건강한 경계를 만드는 데 도움이되는 기술 중 하나입니다. 사람들이 당신에게 일을하라고 요구할 때, 아마도 당신은 항상 예라고 말하는 데 익숙 할 것입니다. '오, 내 일정을보고 그게 효과가 있는지 보자'라고 말하거나 '오, 내가 그것에 대해 생각해 보자'라고 말할 수 있습니다. 다른 것을 취하십시오.
남자가 당신을 요구하는 경우에도 마찬가지입니다. 바로 나가겠다고 동의 할 필요는 없습니다. 때때로 우리의 충동적인 결정은 우리의 오래된 사고 방식에 기초하고 있으며, 단지 무언가에 대해 생각하기 만하면 잘못된 결정을 내릴 수 없습니다.
그 사람이 정말 좋은 사람처럼 보이는지 또는 멋진 저녁 식사를하는 예쁜 얼굴인지, 원하는 것을 얻으려고 시간을 내십시오. 당신의 직감이 말한 것을보기 위해 실제로 잠시 멈 추면 당신의 마음은 그의 의도가 순수한 것인지 아닌지를 알게 될 것입니다. 당신은 그들을 대하는 것처럼 대우받을 자격이 있습니다.
5. 당신이 좋아하는 일을 할 시간을 개척
맞습니다; 당신은 당신의 탱크를 채우는 일을해야합니다. 당신이 사람들을 돕는 것을 즐기지 말라고 말하지 마십시오. 왜냐하면 당신의 잠재 의식적인 두뇌는 또한 당신의 삶이 즐겁고 자발적이라는 것을 알고 싶어하기 때문입니다.
하이킹, 친구들과의 저녁 식사에 웃음, 좋아하는 물건을 사거나 요가 수업이 필요하지 않은 시간을 가지면 임의의 친절한 행동을 통해 세상을 구하는 데 필요한 에너지를 줄 수 있습니다. .
다른 사람의 요구에 부응하는 경향이 있다면 자신에게도 맞는 음식이 필요합니다. 당신과 함께 많은 시간을 보내고 사랑으로 당신을 질식시키려는 파트너가 있다면, 당신은 여전히 건강한 경계를 만들고 다른 사람들의 삶에서 정체성을 잃지 않도록 자신을 위해 시간을 내야합니다.
알다시피, 멋진 여성들은 자신이 훌륭하지 않기 때문에 종종 불안감을 느낍니다. 그들은 너무 바쁘게 사람들을 기쁘게합니다. 그들은 그들의 삶에서 균형을 잃습니다. 나는 확실히 거기에 있었고, 당신은 다른 사람들에게 모든 시간을 주면 곧 무너질 것임을 알게 될 것입니다.
사회적, 재정적, 가족적, 영적, 낭만적, 직업, 목표, 취미, 신체 건강 및 식습관을 포함하여 삶의 많은 중요한 요소에 집중해야합니다. 우리는 종종 모든 에너지를 다른 사람들을 돕는 데 집중할 때 어떤 것을 보지 못합니다. 갑자기, 당신은 올려다 보며 몇 년이 지났으며 웃거나 춤추거나 낙서하지 않았습니다. 오늘 낙서 시간을 가지고 균형을 찾으십시오.
6. 세상을 구할 필요가 없다는 것을 스스로에게 상기 시키십시오
출처:너무 많은 것을 사랑하는 여성들은 너무 많은 것을 받아들이고 모든 일을하는 것이 자신의 책임이라고 생각합니다. 그들은 빈곤을 해결하고 환경을 보호하며 모든 사람이 건강하게 먹는 방법을 이해하도록해야한다고 생각합니다. 그렇습니다. 우리는 세상의 문제를 무시하지 않아야하며, 문제를 해결하기 위해 싸워야하지만, 씹을 수있는 것 이상으로 물지 않아야합니다.
호주 영화에는“자존심은 힘이 없다”라는 문구가 있습니다. 이것은 당신이 다른 사람들을 얼마나 도와 주 었는지 스스로를 정의하지 않는 것이 얼마나 중요한지를 상기시켜줍니다. 당신이 다른 사람들을 위해하는 일에 근거하여 자신의 자아를 키울 수있게한다면, 당신 자신의 비용으로 희생하고자하는 욕망이 생길 것입니다.
기본적으로 내가 말하는 것은 최선을 다하고 나머지는 잊어야한다는 것입니다. 모든 것을 할 수 없다는 것을 인정하고 한 발을 다른 발 앞에 두십시오. 좋은 의도를 유지하지만 모든 사람을 행복하게 할 수 없을 때 일을 끝내지 마십시오.
당신이 세상을 떠났고 세상의 모든 문제를 해결하는 것이 당신의 책임이 아니라는 것을 깨달았을 때, 당신은 정신적 명확성을 되찾고 한 번에 하나 또는 두 개의 문제에만 집중하면 더 많은 것을 도울 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
우리는 회의가 너무 많아서 모든 방향으로 끌려 가기 때문에 항상 삐걱 거리는 사람들을 알고 있습니다. 마치 질병과 같습니다. 그들은 말 그대로 도움을 줄 곳을 결정할 수 없으며 그들의 에너지는 곳곳에 흩어져 있습니다. 그 여자가되지 말고 집중 해
7. 당신을 학대하는 사람들에게 에너지를주지 마십시오
이것은 설정하기가 정말 어려운 경계 일 수 있으며 사랑이 많고 여성이 충분한 말을 할 수있는 시간을 아는 것은 어렵습니다. 우리는 다른 사람들의 문제를 해결하고 우리를 무겁게합니다.
누군가 당신을 괜찮게 대하지 않는다면, 결론은 마음을 말하고 참지 말아야한다는 것입니다. 내부에 물건을 보관하는 것은 구식입니다. 대담하고 용기를 내십시오. 심지어 사람이 잘 이해하지 못한다는 것을 알더라도 괜찮은 것을 정확하게 말함으로써 명확한 선을 그리는 습관을 들여야합니다.
당신은 인생에서 다리를 태워야 할 것입니다, 여보, 아직 사람들을 존중하지 않는 사람들이 있습니다. 나는 그들이 얼마나 강력한 지 상관하지 않습니다. 당신은 자신을 고수하고 그들에게 잠시 시간을주지 않습니다. 정말 사랑하는 여자는 여자의 권리를 고수하고 그녀의 친구와 가족에게 모범을 보여줍니다.
8. 하나의 목표를 향해 노력
출처:한 번에 하나의 프로젝트에만 집중하십시오. 충분한 수면을 취하고 철저하게 일을 할 수 있습니다. 실제로하고있는 일을 실제로 즐기십시오. 당신이 지불해야 할 것의 일부를 위해 다른 사람의 더러운 일을 방치하지 말고 당신의 시간을 공정하게 대우하도록 요구하십시오.
자원 봉사를하는 경우에도 존 중심을 가지고 대하십시오. 당신이 어머니라면, 아이들에게 당신이 그들을 도울 것이라고 알려주고, 스스로 스스로 시간을내는 방법을 보여주십시오.
최고의 목표를 기록하고 하나를 선택한 다음 그 목표를 달성하십시오.목표를 달성하기 위해 수행해야 할 현실적인 단계 목록을 작성하고 편안하고 편안한 느낌으로 목표를 달성하여 프로세스를 즐기십시오. 육성 에너지를 제공하는 동안 우리가하고있는 일을 즐기는 것이 중요합니다. 그렇게함으로써 우리는 기쁨과 행복을 전하고 다른 사람들이 어려움을 겪지 않도록 가르칩니다.
9. 커밋하기 전에 사람들을 알기 위해 시간을 내십시오
관계에 관해서는, 당신의 선함이 당신에게 하나의 압력을가하도록 허용하지 마십시오. 당신은 누군가를 알기 위해 시간을 할애 할 권리가 있습니다. 의심 할 여지없이 남자는 조작 할 수 있으며 원하는 것을 말하는 방법을 알고 있습니다.
우리가 어떤 역할 모델을 가지고 있는지에 따라, 우리는 어떻게 강력한 목소리를 낼 수 있는지 모를 수 있습니다. 글쎄, 오늘은 새로운 날이고 지금 당신은 그 강한 목소리를 찾을 수 있습니다. 이것이 효과가 없거나 더 이상 세탁을하지 않을 수 있습니다. 당신은 자신이 옳은 일을하고 있다는 것을 어떻게 느끼고 자랑스러워하는지 말할 수 있습니다.
10. 적기를 간과하지 마십시오
출처:불행하게도, 사랑하는 여성들은 매우 긍정적 인 경향이 있으며, 적기를 간과하고 자신의 친절한 성격을 가진 사람들과 혼동되는 것을 발견합니다. 경계를 만든다는 것은 덜 예민하고 부드럽다는 것을 의미합니다. 죽은 말을 때리는 것처럼 들릴지 모르지만 이것은 깨지기 어려운 껍질입니다.
우리는 명백한 무언가가 우리를 똑바로 쳐다보고있을 때조차조차 알지 못하는 적기를 간과하는 데 익숙합니다. 보호 메커니즘은 거미 감각과 비슷해야하며 의사 결정을 내리는 데 영향을 줄 수있는 사람들에게 신호를 보내야합니다.
당신이 사람들을 기쁘게 해줄 때, 당신은 그들을 평가하고 싶지 않기 때문에 구경이 적은 사람들과 혼동 될 수 있습니다.
글쎄, 더 높은 곳에 머무르고 멀리서 예를 이끌어 라. 먼지와 어울리지 마십시오. 더러워 질 수 있습니다. 사람들이 건강에 해로운 생활 습관을 가지고 있거나 다른 사람들에게 무례한 행동을하거나 불친절한 행동을한다면 친구가 될 필요는 없습니다. 당신과 어울리는 사람을 선택하거나 멀리하고 싶은 일에 연루되기 쉽다.
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