질병을 예방하고 질병을 치료하기 위해 약초로 어떤 약초가 입증되었는지 궁금하십니까? 우리는 당신에게 놀라운 약초 요법을 알려줍니다.
약국 선반에서 발견되는 많은 약은 허브, 향신료 및 기타 식물에서 발견되는 천연 화합물에서 비롯됩니다. 의약품과의 차이점은 전체 크랜베리 대신 화합물을 추출한 것입니다. 크랜베리에서 다량으로 크랜베리에서 추출하여 실제 크랜베리보다 10 만 배나 효과적입니다.
특정 화합물을 추출 할 필요없이 여전히 약초 요법이 있습니다. 그러나 의약품은 항상 제약만큼 강하지는 않으며 예외가 있지만 급성 질환 치료와는 반대로 예방 또는 장기 치료법으로 선호되기도합니다.
이 기사는 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 약초 / 천연 추출물, 차 및 팅크는 정기적 인 약물 치료를 방해 할 수 있으므로 어떤 종류의 약물을 복용하고 있는지 사용하기 전에 의료 전문가에게 문의하십시오.
레몬 밤
스트레스를 줄이고, 수학적 문제를 더 빨리 해결하고, 진정시키고, 잠들고, 알츠하이머 증상이나 산화 스트레스를 줄이려면 레몬 밤이 좋습니다. 의학 연구에 따르면 기억력과 스트레스 감소에 도움이되는 놀라운 항산화 제가 있음이 밝혀졌습니다.
스트레스를 줄이고 항산화 효과를 얻으려면 디퓨저에 레몬 밤의 순수한 에센셜 오일을 사용하고 매일 말린 차나 신선한 차를 마신다. 차를 마시지 않는다면 대신 팅크를 사용할 수 있습니까?
자세한 정보는 NBC 뉴스 및 Wikipedia를 참조하십시오. 여기서 레몬 밤 사용에 관한 다양한 임상 연구에 관한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.
파슬리
이 공장은 비뇨기 생산량을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 왜 물어보고 싶습니까? 요로 감염을 치료하고 예방합니다. 요로 감염이 있거나 하루에 3 번이나 마시면 파슬리로 차를 마실 수 있습니다.
샐러드에서 신선한 파슬리를 먹고 오믈렛에서 마늘 빵에 이르기까지 모든 용도로 사용할 수 있습니다.
팁 : 크랜베리 주스 (설탕과 같은 박테리아의 성장을 촉진하지 않는 스테비아 또는 자일리톨과 같은 것에 의해 달지 않거나 달게 한)를 제안하는 모순 연구가 있으며 크랜베리 추출물은 박테리아를 예방하여 요로 감염을 예방 / 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 방광 벽에 부착하지 마십시오.
소량의 레몬 주스와 베이킹 소다를 물에 혼합하면 방광의 산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다 (남아프리카에서는 상점에서 시트러스 소다를 구매할 수 있습니다). 마찬가지로 사과 사이다 식초도 이런 이유로 효과가있을 수 있습니다.
호손
심혈관 건강을 최적화하려면 호손이 적합합니다. 분명히 그것은 동맥 벽 근육을 이완시켜 심장으로의 혈액의 흐름을 증가시킵니다. NBC에 따르면“심장의 강도와 운동 내성을 높이고 산소 요구량을 줄이며 심장 환자의 호흡 곤란을 줄인다”고 말했다.
혜택을 누리려면 하루에 세 번 60mg을 섭취해야합니다. 그러나 다이어트에 포함시키고 싶다면 호손으로 만든 차를 마실 수 있습니다.
시나몬
되고 싶은지 아닌지, 치료하거나 또는 치료하지 않는 것이 문제입니다. WebMD에 따르면 :
한 연구에서 자원 봉사자들은 40 일 동안 1-6 그램의 계피를 먹었습니다. (땅에 계피 1 그램은 약 티스푼 반 정도입니다.) 연구원들은 계피가 콜레스테롤을 약 18 %, 혈당을 24 % 줄 였지만 다른 연구에서는 향신료가 혈당이나 콜레스테롤 수치를 낮추지 않았다는 것을 발견했습니다.
계피에 소량의 계피가 포함될 수 있지만 계피에 쿠마린이 함유되어 있으므로 다량의 계피는 간과 신장 손상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 체중에 적합한 양과 사용하기 가장 좋은 계피 (카시아 또는 해삼)를 연구하는 것이 중요합니다.
심황
이 노란색 향신료는 현재 암, 신장 질환, 심혈관 질환, 관절염, 과민성 장 질환, 당뇨병, 알츠하이머 및 기타 몇 가지 예방 및 치료에 효과가 있는지 테스트되고 있습니다.
지금까지 심황에서 발견되는 화합물 인 커큐민에 대한 긍정적 인 피드백이 암 예방 / 치료에 도움이되었습니다. 복용량과 섭취 방법은 여전히 불확실합니다. 심황은 또한 항진균 및 항 박테리아 특성을 가지고 있으며 항산화 제로 작용합니다.
사용하기에 완벽하게 안전한 향신료로 보이므로 매일 보충제로 복용하거나 차에서 마시는 것뿐만 아니라 요리에 사용하는 것도 건강에 도움이되는 많은 건강상의 이점을 감안할 때 좋습니다.
개인적으로 저는 생강과 심황이 섞인 레몬 워터 컵으로 하루를 시작합니다. 맛이 좋지 않지만 몸을 좋아하는 기분이 들게합니다.
마늘
이 식물은 오랫동안“모두 치료”로 알려져 왔으며 오레가노 오일과 같이 천연 항생제라고 불 렸습니다. 그러나 연구는 일반적으로 실제로하는 일에 대해 결정적이지 않습니다. 콜레스테롤이 높은 성인의 경우 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것 같습니다.
또한 위와 전립선 암과 감기를 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 여전히 결정적인 것은 아닙니다.다른 식물과 마찬가지로 항산화 작용을하며 항 염증 효과가 뛰어납니다.
마늘을 먹으면 부작용이 생겨 혈류에 들어가고 매운 냄새가 나기 시작합니다 (다양한 약을 방해 할 수 있고 어떤 사람들은 그것에 알레르기가 있습니다).
이를 방지하기 위해 우유를 먹으면서 마시고 버섯과 바질을 먹습니다. 우유가 가장 효과가 좋은 것 같아요. 약간의 요구르트로 식사를 끝내는 것이 가장 좋습니다. 휘핑 크림이나 아이스크림은 데이트를 할 경우에도 도움이 될 수 있습니다.
다른 허브
라벤더는 수면 및 휴식과 카모마일 보조에 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 또한 카모마일은 배탈을 진정시키고 다양한 피부 상태를 치료하는 크림에 사용되었습니다.
생강은 강력한 항산화 제이며 구역 및 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 수술 후 또는 출산시 상처로 인한 과도한 출혈과 같은 특정 부작용이 발생할 수 있으므로 사용하기 전에 연구를 수행하십시오.
합산
많은 허브와 향신료에는 다양한 질병을 예방하는 데 도움이되는 항산화 제가 있습니다. 최근에 기사를 쓰면서 매일 음식에 향신료를 더하면 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알았습니다.
다양한 허브와 향신료에는 진정 효과가있는 라벤더와 같은 특정 질병에 도움이되는 화합물이 포함되어 있습니다. 따라서 다양한 허브 차를 마시고 아로마 테라피 및 로션 / 마사지 오일에 에센셜 오일을 사용하고 예방 조치로 음식에 허브와 향신료를 첨가하는 것이 현명 해 보입니다. 필요에 따라 팅크를 사용할 수도 있습니다.
그러나 많은 허브와 향신료에도 부작용이 있습니다 (물론 너무 많이 섭취 할 때만). 그들은 소량으로도 의약품과 상호 작용할 수 있으며, 식단에 포함시키기 전에 알레르기가 없는지 확인해야합니다.
