임신 주별 : 궁극적 인 미래 엄마 가이드

임신은 여성이 인생에서 가질 수있는 가장 흥미 진진하지만 신경 쓰레기 경험 중 하나입니다. 임신을 주 단위로 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

일부 여성의 경우 임신임을 알게되면 실망스럽고 끔찍한 계시가 될 수 있습니다.

모든 임신이 계획된 것은 아니며, 심지어 임신 중에도 모든 여성이 정서적으로 성장하는 삶에 대한 뉴스를 준비하는 것은 아닙니다. 당신이 어떤 유형인지에 관계없이, 당신이 어머니가 될 것이라는 것을 발견하면 아마도 당신의 몸에서 일어나는 호르몬 변화와 경쟁하는 감정, 질문 및 의심의 혼란을 일으켰을 것입니다.

임신이 계획되지 않은 경우에도 여전히 뉴스를 받아들이는 데 어려움을 겪고 있으며 그 의미를 고려하기 시작하지 않았습니다. 당신은 부정하고 당신이 잘못되기를 바라고 있습니다.

이 궁극적 인 안내서는 임신 여부를 인식하는 가장 중요한 초기 단계부터 시작하여 주별 임신을 안내합니다.

임신 중인지 확인하는 방법 :이 15 가지 임신 증상을 찾으십시오.

파트너와의 성적인 활동에 참여한 지 한 달이 지났으며 기대했던 기간이 아직 지나지 않았습니다. 월간주기가 시작될 때까지 매일 매일 더 괴로워지고 있습니다.

계속 추측하지 않기 위해 할 수있는 유일한 일은 집에서 임신 테스트를하는 것입니다. 더 나은 방법은 OB를 방문하여 혈액 검사를받을 수 있도록하는 것입니다.

OB 로의 이번 여행은 특히“나는 그림을 시도하고 있습니다.이 전체를 볼 수 없습니다”단계에있는 경우 처음에는 망설이는 것일 수 있습니다.

이를 염두에두고, 임신 초기 증상은 다음과 같습니다.

1. 빈번한 배뇨

몇 번이나 화장실에 갈 필요없이 밤새 잠을 자지 못하는 경우 임신했을 수 있습니다.

임신 중에는 몸이 더 많은 수분을 생산하여 방광이 초과 근무하게합니다. 따라서 평상시보다 더 많은 화장실 휴식을 취합니다. 임신 초기의 이러한 증상은 일반적으로 임신 6 주에서 8 주에있을 때 관찰됩니다.

2. 아프거나 부드러운 가슴

당신의 브래지어가 더 불편하다고 느끼십니까? 가슴이 더 커 보이고 느껴 집니까? 유두 주변의 유두 또는 영역이 더 어둡게 보입니까? 세 가지 질문 모두에 대한 대답이 예라면 임신했을 수 있습니다. 이러한 변화는 모두 호르몬 수치의 변화로 인한 것입니다.

3. 변비

임신하면 신체에서 프로게스테론 수치가 높아져 소화 시스템이 느려집니다. 프로게스테론은 또한 장을 통과하는 음식의 느린 과정을 유발합니다. 이 때문에 변비가 생겨서 물을 많이 마시고 섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹어야합니다.

4. 피로

당신은 지친 느낌과 눈이 처진 느낌. 임신 한 경우 피로는 호르몬 수치의 증가에 대한 신체의 반응입니다. 이것은 정상이며 임신 첫 주에 시작될 수 있습니다. 매일 충분한 휴식을 취하고 철분과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

5. 발견

당신의 속옷에 피가 묻어 있습니까? 처음 며칠 동안, 일반적으로 임신 후 6 ~ 12 일 동안이를 알 수 있습니다. 이 발생을 임플란트 출혈이라고합니다.

수정란은 생식 기관의 자궁벽에 붙어서 반점이 생깁니다. 경미하지만 경련이 동반 될 수 있습니다.

더럽혀진 것 외에도 흰색 방전이 나타날 수 있습니다. 이것은 질 벽이 두꺼워지고 질 세포 내벽이 성장하여 임신을 준비하기 때문입니다. 이 분비물은 정상이며 임신 기간 동안 발생할 수 있으므로 치료를받는 것에 대해 걱정하지 마십시오.

그러나 기대하지 않고 퇴원에 나쁜 냄새와 가려움증이 동반되는 경우 세균이나 효모 감염으로 인한 것일 수 있으므로 산부인과 의사에게 알리십시오.

6. 숨가쁨

위층에 갈 때마다 갑자기 숨가쁨을 느끼십니까? 임신했기 때문일 수 있습니다.

아기는 이제 산소를 당신과 공유하고 있기 때문에 숨이 가쁘다는 것은 임신 전반에 걸쳐 예상되는 것입니다. 아기가 자라면서 횡격막과 폐에 가해지는 압력이 높아져 호흡이 더 짧아집니다.

7. 요통

임신 증상 중 하나는 허리 통증입니다. 이것은 아기가 자라면서 체중이 증가하여 인대가 헐거워지기 때문입니다.

8. 두통

또한 호르몬 변화로 임신 첫 주 동안 두통이 발생할 수 있습니다. 두통이 견딜 수없는 경우 이부프로펜에 도달하기 전에 산부인과 의사에게 문의하십시오.

9. 현기증 또는 실신

임산부는 혈압이 낮고 혈당이 낮아 임신 첫 주와 그 이후에 현기증을 유발합니다. 그렇기 때문에 제대로 먹고 충분히 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

10. 구역질

이름에도 불구하고, 아침 병은 아침에만 발생하지 않습니다. 일반적으로 임신 6 주째에 시작되지만 일부 여성은이 증상을 더 일찍 경험합니다. 이것은 보통 13 주나 14 주 동안 가라 앉습니다.

호르몬 변화가 원인이되지만 입덧을 정확히 일으키는 원인은 알려져 있지 않습니다.그러나 임신 중에 전혀 아프지 않은 여성이 있습니다.

11. 특정 음식에 대한 갈망 또는 혐오

갑자기 좋아하는 음식이 배를 미치게 만들거나 전에는 그다지 좋아하지 않은 음식을 간절히 원합니다. 이러한 음식 문제는 임신으로 인한 것일 수 있습니다.

12. 냄새의 감도 증가

당신은 당신의 파트너의 향수 냄새가 갑자기 당신을 격퇴 할 때 오븐에 빵이 있다는 것을 알고 있습니다. 또는 지금 좋아하는 음식 냄새 때문에 포기하고 싶은 기분이들 수도 있습니다. 특정 냄새에 대한 민감도가 증가하면 임신했을 수 있습니다.

13. 기분 변화

사소한 상황에서 지나치게 반응하거나 평소보다 감정적으로 느껴지는 느낌이 있습니까? 한 분위기에서 다른 분위기로 바운스합니까?

자연스럽게 롤러 코스터 감정을 경험하지 않는 한 호르몬이되는 것도 임신의 증상입니다. 이러한 기분 변화는 호르몬 변화와 관련이 있으며 다른 증상과 마찬가지로 첫 삼 분기 동안 일반적입니다. 그들은 결국 가라 앉습니다.

14. 놓친 기간

생리 기간이없는 것은 특히 규칙적인 생리주기가있는 경우 임신 중임을 나타내는 가장 큰 징후 중 하나입니다. 빠진 기간이 모두 임신을 의미하는 것은 아니지만 임신이 가능하다고 생각되면 임신 검사를받는 것이 가장 좋습니다.

15. 긍정적 인 임신 테스트

이미 임신 테스트를 받았고 부정적인 결과를 얻은 경우 결과는 초기 테스트 때문일 수 있습니다.

다른 임신 증상이 있고 생리 기간이 아직 늦다면 나중에 다른 임신 검사를 시도하십시오. 검사는 일반적으로 누락 된 기간이 지난 후 2 주 동안 수행 할 수 있습니다.

아침 질병 퇴치를위한 6 가지 치료법

입덧은 매일 그것을 처리해야하는 임산부에게는 고통이 될 수 있습니다.

많은 사람들이 모르는 것은 그것이 단지 웃기만하면되는 것이 아니라 치료할 수있는 것입니다.

따라서 입덧으로 고통 받고 있다면 좀 더 견딜 수 있도록 자연 요법과 전통 약물이 있다는 것을 알게 될 것입니다.

다음은 다른 임산부에게 효과가 있었던 아침 병에 대한 몇 가지 치료법입니다. 메스꺼움이없는 첫 임신을 할 수 있도록 자신에게 맞는 것을 찾아야 할 수도 있습니다.

1. 민트

민트는 아침 병을 앓은 후 신선하지 않은 입을 맑게하는 데 도움이 될뿐만 아니라 민트 맛이 나는 음식을 sn거나 먹으면 기분이 나빠질 것입니다.

2. 염분

크래커 나 토스트가 식기 시작하면 배를 편안하게하는 데 도움이된다는 것을 알게 될 것입니다. 실제로 레몬 물이든 사탕이든 맛 있거나 신맛이 나는 음식이 도움이 될 것입니다. 먹는 것이 마음에 들지 않으면 기분이 나아지도록 냄새 맡아보십시오.

3. 생강

한약에서 인기있는 생강은 졸린 배를 길들이는 데 도움이되는 특성을 가지고 있습니다. 냉담하고 구역질이 나면 생강 소다 나 차를 마신다.

4. 운동

크고 무거운 배로 걸을 수는 없지만 15 ~ 30 분만 걸어도 엔돌핀을 분비하여 임산부가 메스꺼움과 피로를 풀어주는 데 도움이된다는 연구 결과가 있습니다.

5. 멀미 패치

최소한의 움직임으로 현기증이 있습니까? 메스꺼움을 스코 폴라 민으로 치료하십시오. 복용하기 전에 의사의 승인을 받아야합니다.

6. 처방약

Unisom 및 Benadryl과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물이 메스꺼움 치료에 도움이 될 수 있습니다. 의사가 조언 한 내용 만 복용하십시오.

임신 중 먹는 11 가지 건강 식품 :

임신은 무엇을 먹어야할지, 먹지 말아야하는지 까다롭게 만들 수 있습니다. 결정은 당신뿐만 아니라 아기에게도 영향을 미치므로 결정에 책임을 져야합니다.

이 점을 염두에두고 임신 기간 동안 먹어야 할 건강 식품은 다음과 같습니다.

1. 통 곡물 빵

임신하면 때때로 부풀어 오르고 변비가 생깁니다. 따라서 더 쉽게 만들려면 곡물 빵과 같이 섬유질이 풍부한 음식을 먹어야합니다. 곡물 빵의 좋은 점은 아기의 성장과 건강에 필수적인 미네랄 인 아연과 철분을 제공한다는 것입니다.

2. 오트밀

섬유질이 풍부한 또 다른 음식은 오트밀입니다. 또한 탄수화물로 포장되어 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 오트밀은 콜레스테롤 수치를 낮추면서 배가 오래 느끼게합니다. 보통 오트밀은 설탕이 많은 향이 나는 오트밀보다 낫습니다.

3. 강화 아침 시리얼

엽산은 임신 기간 동안 필수적입니다. 전문가들은 임산부가 매일 400mg 이상의 강화 음식을 섭취 할 것을 권장하며 아침 시리얼 한 그릇을 먹으면 얻을 수 있습니다. 또한 검은 완두콩이나 아스파라거스와 같이 엽산이 풍부한 음식 200mg을 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 너트

모든 지방이 나쁘지는 않습니다. 지방은 실제로 아기의 뇌 발달에 필수적이므로 전문가들은 임산부가 견과류에서 발견 할 수있는 불포화 지방을 섭취 할 것을 제안합니다. 칼로리가 높기 때문에 조심해서 먹어야합니다. 1 온스의 서빙을 먹는 것을 고수하십시오.

그러나 땅콩은 임신 중에 먹는 것이 좋지 않은 알레르기 성 식품 중 하나입니다. 일부 연구에 따르면 특정 음식으로 인해 자궁에있는 동안 아기가 감작 될 수 있습니다.땅콩을 먹으면 나중에 아기가 나중에 음식 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

5. 치즈

모짜렐라와 체다 치즈와 같은 치즈는 단백질 함량이 높습니다. 그것들을 섭취하면 뼈가 임신 중에 필요한만큼 강하게 유지하는 데 필요한 칼슘을 얻는 데 도움이됩니다.

6. 비 지방 우유

임신 중 칼슘 요구 사항을 충족시키는 데 도움이되는 또 다른 음식은 무 지방 우유입니다. 전문가들은 임산부가 매일 8 온스의 무 지방 우유를 마실 것을 권장합니다. 1000mg 당 권장식이 수당의 약 30 %를 공급할 수 있기 때문입니다.

7. 브로콜리

브로콜리에는 칼슘, 엽산, 섬유질, 비타민 C 및 항산화 제가 함유되어있어 가장 건강하게 임신 할 수 있습니다.

8. 말린 과일

건강한 간식을 찾으십니까? 말린 과일을 선택하십시오. 체리, 살구, 크랜베리 ​​등 다양한 선택이 가능합니다. 임신 중에도 음식을 즐길 수있을뿐만 아니라 요로 감염 (UTI) 예방에도 도움이됩니다.

9. 바나나

바나나는 기분이 나쁘고 메스꺼움을 느낄 때 좋습니다. 또한 임신 중에 필요한 칼륨이 풍부합니다.

10. 오렌지

오렌지는 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다. 변비를 돕고 면역 체계를 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 90 %의 물로 구성되어 있으므로 매일 섭취해야합니다.

11. 계란

임신 중에는 단백질이 필요합니다. 음식에 까다 롭고 육류 제품에 대한 혐오감을 키우는 경우 계란은 단백질의 훌륭한 원천이며 대안으로 작용합니다. 계란을 스크램블하거나 햇볕이 잘 드는면보다는 완숙 계란을 권장합니다.

임신 중에 먹을 때 기억해야 할 7 가지

임신 중에는 자신을 위해서만 먹는 것이 아닙니다. 또한 당신 안에 작은 태아에게 먹이를 주어야합니다.

두 번 먹기 때문에 대부분의 시간이 몹시 느껴질 수 있지만 다음 음식을 먹기 전에 안전하고 건강한 임신을 위해 준수해야 할 중요한 사항을 기억하십시오.

1. 카페인으로 음료를 줄이거 나 건너 뛰십시오.

커피 외에도 카페인은 소다, 차, 초콜릿 및 코코아에 들어 있습니다. 커피를 마시는 사람이나 탄산 음료를 좋아하는 사람들이 그것을 건너 뛰는 데 어려움이 있다면, 카페인이없는 양조장과 음료수를 대신 마시십시오. 더 좋은 방법은 레몬 압착으로 찐 우유, 과일 주스 및 물을 사용해보십시오.

2. 알코올을 잊어 버리십시오.

임신 중에 알코올 음료를 마시는 것은 큰 일이 아닙니다. 연구에 따르면 임산부가 술을 마실 때 아기는 학습 장애, 신체적 결함 및 출생 후 정서적 문제까지 다룬다는 것이 입증되었습니다. 따라서 알코올을 자르는 것이 합리적입니다.

3. 임신 중에는 다이어트를하지 마십시오.

임신 했으니 시간이 지남에 따라 커지므로 침착하고 긴장을 푸십시오. 예, 그 멋진 몸매를 유지하고 싶다는 것을 알고 있지만 의사의식이 계획을 따르지 않고식이 요법을 고수하면 귀하와 아기의 건강이 위험 할 수 있습니다.

의사의 조언에 따라 음식을 잘 먹고 정상 범위 내에서 체중을 늘리면 건강하고 건강한 아기를 낳을 확률이 높아집니다.

4. 점차적으로 체중을 늘리십시오.

권장 체중 증가 속도는 모든 임산부에 따라 다릅니다. 임신 초기 단계의 체중에 따라 의사는 성장함에 따라 얻을 수있는 정상적인 파운드 수를 알려줄 것입니다.

과체중 또는 저체중 인 경우 임신 중에 본인과 아기가 최상의 건강 상태를 유지하도록 의사와 중요한 대화를 나누어야합니다.

5. 빈번하지만 작은 식사를하십시오.

소화 장애를 피하기 위해 매일 약 5-6 개의 건강한 식사를하십시오. 규칙적인 식사 시간에 배가 고프면 먹습니다.

매일 5-6 개의 작은 식사를 고수 할 수 있도록 식사를 방해하지 마십시오. 충분히 먹지 만 너무 많이 먹지 않으면 나중에 기분이 나 빠지고 부풀어 오르거나 변비가됩니다.

6. 가끔 달콤한 음식을 먹어라.

건강에 좋은 음식을 먹어야한다고 스스로 처벌하지 마십시오. 때때로 작은 케이크와 아이스크림은 당신이나 당신의 아기에게 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 열쇠는 좋아하는 음식과 함께 균형 잡힌 식사를하는 것입니다.

7. 태아 비타민 보충제를 섭취하십시오.

일부 임산부는 최악의 아침 병과 음식 혐오를 다룹니다. 이 경우 태아 비타민 보충제는 놀라운 일입니다. 의사에게 한 가지만 물어보고 의사의 조언과 감독 만 받으십시오.

임신 주별

첫 초음파 검사를 언제받을 수 있는지 또는 아기의 첫 발차기를 경험할 수 있는지 알아 내려고합니다. 임신은 참으로 흥미 진진한 시간입니다. 당신은 당신의 아기의 성장에 매주 발전을 기대할 수 있습니다. 당신이 커질수록, 그녀도 당신 안에서 자랍니다.

매주 임신에 관한 책과 온라인에서 많은 정보를 찾을 수 있지만 시간이 제한되어 있기 때문에 모든 것을 읽을 수는 없습니다.

따라서보다 쉽게 ​​쉽도록하기 위해 배 안에있는 동안 아기에게 발생하는 모든 변화와 일주일에 한 번 몸에서 기대할 수있는 모든 것에 대한 자세한 안내서가 있습니다.

• 1 주와 2 주: 임신의 시작입니다. 임신 중임을 알지 못할 수도 있지만이 2 주 동안 몸은 배란과 수정을 준비합니다.
• 3 주차: 태아 발달은 세 번째 주에 시작됩니다.이번 주에는 또한 임신을 알리고 아기가 태어날 때가됩니다.
• 넷째 주: 이것은 대부분의 여성들이 임신을 발견 한 시점입니다. 임신 초기 증상이 시작되고 아기의 신체 일부도 발달하기 시작합니다.
• 5 주차: 5 주째에 아기의 순환계가 발달합니다. 또한 멀미가 발생할 수도 있습니다.
• 6 주: 이제 아기의 얼굴이 형성되기 시작하고 중요한 장기가 발달하기 시작합니다. 일부 메스꺼움뿐만 아니라 가슴 모양에도 변화가있을 수 있습니다.
• 7 주차: 아기의 뇌가 자라면서 가슴이 더 부드럽고 아프게 느껴질 수 있습니다. 어떤 경우에는 멀미가 심해지기 때문에, 이전에 이야기했던 멀미 치료법을 시도하여 구제책을 찾으십시오.
• 8 주: 그 느낌? 네, 아기는 계속 자라는 동안이 주에 움직이기 시작합니다. 첫 주산 약속도 이번 주에 일어날 수 있습니다.
• 9 주차: 당신이 그것을 볼 수는 없지만 (당신이 할 수 있기를 바랍니다) 아기가 근육이 발달함에 따라 엄지 손가락을 빨기 시작할 수 있습니다. 이번 주에는 아기가 포도의 크기입니다. 이번 주에는 최대한 많은 수면을 취하는 것이 목표입니다. 가슴 앓이가 발생하면 산부인과의 도움을 받으십시오.
• 주 10: 아기가 뼈를 만들기 시작합니다. 그 또는 그녀의 장기는 지금까지 완성되었으며 임신이 진행됨에 따라 계속 성숙합니다. 이번 주에 변비가 시작될 수 있으므로 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하십시오.
• 11 주차: 아기가 사람처럼 보이기 시작하고 항상 움직임이 느껴지지 않더라도 더 활동적입니다.
• 12 주차: 당신은 지금까지 크기가 두 배가 되겠지만 괜찮습니다. 임신했습니다! 임신 첫 해에 거의 끝났으므로 아기가 당신에게 의존하는 것처럼 운동과 식사를 계속해서 계속하십시오.
• 13 주차: 귀하의 아기는 이번 주까지 복숭아 크기이며 지금까지 지문이 있습니다. 약간의 스트레치 마크가 나타날 수 있으므로 배의 피부에 도움이되도록 오일을 바릅니다.
• 14 주차: 임신의 두 번째 임신기에 임신 초기 증상이 약간 완화되기 시작합니다. 이 단계에서 아기가 체모를 키우기 시작합니다.
• 15 주차: 이제 아기가 팔꿈치를 구부릴 수 있으며, 몸이 느껴지지 않더라도 발차 기가 더 자주 발생합니다. 자라면서 수면에 문제가있을 수 있으므로 매일 충분한 수면을 취할 수있는 최고의 수면 자세를 찾으십시오.
• 16 주차: 이번 주에 아기의 시력이 발달하면서 혈액량이 증가합니다.
• 17 주차: 이것은 당신의 아기가 더 자주 삼키고 빠는 연습을하는 주입니다. 좌골 신경통이 발생할 수 있습니다.
• 주 18: 범프가 커져 체중이 줄어들 수 있으므로 더 낮잠을 자야합니다.
• 19 주: 아기의 보호 코팅이 완성되는 동안 다리 경련, 현기증 및 인대 통증이 발생할 수 있습니다. 치료법에 대한 의사의 조언을 구하십시오.
• 20 주: 임신 중반입니다! 당신을 지원하는 데 필요한 다리미를 가져 가십시오. 이번 주에는 아기가 남자인지 여자인지 알아볼 수 있습니다.
• 21 주차: 아기가 자라면서 스트레치 마크가 더 잘 보입니다.
• 22 주차아기는 이제 신생아의 모습과 비슷해 보이며 감각이 발달합니다. 이번 주에는 발이 커지는 것을 볼 수 있습니다.
• 23 주차: 아기의 성장이 계속됨에 따라 임신 중에 형성되는 작은 선이 보일 수도 있습니다. 리니어 니 그라라고합니다.
• 24 주: 아기의 뇌와 폐가 빠르게 발달함에 따라 배꼽이 튀어 나오기 시작합니다.
• 주 25: 20 주차에 찾을 수 없다면 이번 주에 아기의 성별을 알아볼 가능성이 더 높습니다. 아기가 첫 숨을 쉬기 시작하고 뚱뚱해집니다. 당신에 관해서는, 당신의 자궁은 자라며 지금은 축구 공의 크기입니다.
• 주 26: 충분한 수면을 취하는데 어려움을 겪고 있지만 기뻐해야 할 이유가 있습니다. 아기가 이번 주에 처음으로 눈을!습니다!
• 27 주차: 임신 3 분기에 이르렀습니다. 아기가 더 많이 움직이는 것을 느낄 수 있습니다. 발과 발목이 커져 부어 오르는 것을 볼 수 있습니다.
• 주 28: 아기가 깜박이기 시작합니다. 등 뒤에서 통증이 발생할 수 있습니다.
• 29 주차: 아기는 계속해서 파운드를 챙기므로 충분한 영양가있는 음식을 계속 섭취하고 최대한 휴식을 취하십시오.
• 30 주: 가슴 앓이는 이번 주에 자주 다루어야 할 내용 일 수 있습니다. 더 피곤해지면 관절이 느슨해지기 시작합니다. 그러나 좋은 소식은 아기의 뇌가 거의 완전히 발달되었다는 것입니다!
• 31 주차: 아기의 지속적인 성장이 공간을 위해 폐와 싸우기 시작하면 호흡이 어려울 수 있습니다.
• 32 주차:이 주중에 격주로 산전 약속이 시작될 수 있습니다. 아기는 계속 빨고 숨을 쉰다.
• 33 주차: 아기의 면역 체계는 이전보다 더 피곤하다고 느끼면서 개발됩니다.
• 34 주차: 시력이 평소보다 선명하지 않을 수 있지만 이제 아기의 폐가 잘 발달되었습니다!
• 35 주차: 아기가 더 자주 차는 동안 항상 숨이 가쁘다는 느낌이 들기 때문에 계산을 시작해야합니다.
• 36 주: Braxton Hicks 수축을 경험하는 동안 아기의 뼈가 완전히 발달합니다.
• 37 주: 이번 주에 아기는 자궁 밖으로 여행 할 준비를합니다! 산부인과 진료 중에 산부인과 의사가 진찰 징후를 확인합니다.
• 38 주차: 아기의 장기가 모두 제대로 작동하므로 조만간 출산 할 수 있습니다!
• 39 주차: 당신의 아기는 지금 당신을보고 기다릴 수 없습니다. 노동력 징후가 나타날 수 있습니다.
• 40 주축하합니다! 이번 주에 아기를 세상에 데려 올 수 있으므로 경외심을 가질 준비를하십시오!
• 41 주차: 아직 아기가 도착하기를 기다리는 중이라면 편히 쉬십시오. 이제 언제든 올 것입니다.
• 42 주: 아기는 기한이 지났지 만 아기가 마침내 오면 세상을 떠날 준비가되어 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.

임신 중해야 할 일 16 가지 :

임신 한 여성에게는 9 개월이 걸린다. 배우고, 발견하고, 더 중요하게 기억해야 할 것이 많이 있습니다.

따라서 임산부로서해야 할 모든 일에 스트레스를받지 않기 위해 임신 중에 돌봐야 할 가장 중요한 일들을 종합적으로 정리했습니다.

1. 태아 비타민을 섭취하십시오.

산부인과 의사가 처방 한 모든 태아 비타민을 일관되게 섭취하십시오. 좋은 예는 엽산입니다. 엽산을 충분히 섭취하면 Spina Bifida와 같은 아기의 선천적 결손 위험을 줄일 수 있습니다.

2. 모든 산전 약속에 참석하십시오.

건강과 아기의 상태를 면밀히 감독하려면 정기적으로 의사를 만나야합니다.

3. 건강 보험에 대해 자세히 알아보십시오.

건강 보험이있는 경우 산전 관리, 출산 및 기타 비용과 관련하여 플랜의 보장 범위에 대한 모든 정보를 얻으십시오. 건강 보험 회사에 전화하십시오. 건강 보험이없는 경우 임신 중에 도움을받을 수있는 곳을 연구하십시오.

4. 출산 옷을 쇼핑하십시오.

두 번째 삼 분기는 출산 의류 쇼핑을하기 가장 좋은시기입니다. 임신 몇 달 동안 편안하게 입을 수있는 옷을 선택하는 것을 잊지 마십시오.

5. 아기 용품을 쇼핑하십시오.

범프가 여전히 크지 않은 동안 침대, 모니터, 스윙, 유모차 등을 조립하십시오. 당신의 파트너와 함께하고 도움을 줄 수있는 친구가 있다면, 그들이 당신을 도울 수 있도록하십시오. 아기의 성별을 이미 알고 있다면 아기 옷과 수유 요구에 가장 적합한 시간입니다.

6. 배꼽에 보습제를 사용하십시오.

뱃속에 사용할 수있는 보습 로션을 선택하십시오. 이것이 스트레치 마크를 예방할 수는 없지만 범프가 커질수록 피부가 촉촉하게 유지되도록하는 것이 중요합니다. 가려움을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

7. 태아 운동 수업에 참여하십시오.

임신 친화적 인 운동을 제공하는 수업을 찾으십시오. 임신 중에도 몸을 건강하게 유지할 수있을뿐만 아니라 운동 수업은 다른 기대하는 엄마의 도움을받을 수있는 좋은 방법입니다. 좋은 예가 태아 필라테스 또는 요가와 물 운동입니다.

8. 아기와 대화하십시오.

지금 당신의 목소리를들을 수 있기 때문에 아기와 대화를 나누면서 아기와의 유대를 시작하십시오. 이상하거나 어색한 이야기를한다면 자녀에게 노래를 부르거나 이야기를 읽거나 음악을 재생할 수도 있습니다.

9. 모유 수유를 준비하십시오.

아기에게 모유 수유를하기로 결정했다면 더 자세히 배우고 읽어보십시오.

아기를 간호하고있는 엄마와 이야기하고, 모유 수유에 관한 책을 읽거나, 온라인으로 정보를 제공하는 웹 사이트에서 읽으십시오. 이런 식으로, 당신은 올바르게하는 방법과 그것이 당신과 당신의 아기에게 가져올 수있는 이점을 이해합니다.

10. 노동과 노동 고통에 대처하는 방법을 이해하십시오.

첫 임신 인 경우 평균 15 ~ 20 시간 동안 노동을 경험할 것입니다. 이전에 일반 배송을 통해 배송 한 경우 8 시간을 넘지 않아야합니다.

그것이 고통스럽고 통증 내성을 바탕으로 자연 출산을 통해 출산 할 것인지 또는 출산 과정에서 도움이되는 진통제가 필요한지 지금 결정해야합니다.

11. 출산 계획을 세우십시오.

아기를 정확히 언제 출산 할 것인지 알 수 없으므로 준비를하십시오. 출산 계획에는 분만 중에 통증 관리를 원하는지 여부, 출산시 더 많은 사람과 함께 할 것인지 등이 포함됩니다.

12. 가방을 포장하십시오.

편안한 옷, 세면 도구, 아기 옷, 카메라 또는 비디오 카메라, 충전기, 음식, 보험 카드 등 필요한 모든 것이 하나의 가방에 들어 있는지 확인하십시오. 이런 식으로, 당신이 배달 할 때, 당신의 파트너 또는 당신과 함께있는 사람은 단지 가방을 잡고 갈 수 있습니다.

13. 출산 센터 나 병원을 둘러보십시오.

보육원, 노동 실 및 회복실을 방문하여 출산시기가되었을 때 어디로 갈지 알 수 있습니다. 기본 정책을 숙지하십시오.

임신 후기 합병증을 확인하십시오.

자간전증을 포함한 임신 합병증의 증상을 확인하십시오. 어떤 일이 발생하면 즉시 의사에게 연락하십시오.

15. 임신 후기에 느낄 수있는 불안감에 대처하십시오.

무슨 일이 일어날 지 모르기 때문에 불안감을 느낄 수 있습니다. 긴장을 풀 수 있지만 침착하게 긴장을 풀고 순간을 최대한 활용해야합니다.

16. 기한이 지났 으면 당황하지 마십시오.

아기가 기한이 지난 경우 당황하지 마십시오. 의사는 상황을 처리 할 준비가되어 있고 훈련을 받았습니다.

마무리

그것은 임신이 매주 어떻게 진행되는지를 요약합니다.

배운 것처럼 임신은 아름다운 것이며 현명한 선택을 통해 더 나은 여정을 만들 수 있습니다.

모든 결정이 아기에게 어떤 영향을 미치는지 고려해야합니다. 임신을 관리하고 분만 후 자녀에게 최고의 엄마가 될 수 있도록 충분한 지식을 갖추고 준비하십시오. 힘들 겠지만 임신의 모든 고통에서 살아남을 수 있다면 달성 할 수없는 업적이 아닙니다.

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