깨끗하고 빛나는 피부를 만들기 위해 다른 튜브와 제품 병을 겪는 데 지치셨습니까? 다른 것을 시도해보십시오-운동!
우리 대부분은 살을 빼고 오래된 청바지에 맞추기 위해 운동합니다. 어떤 사람들은 건강을 위해 운동을하고 건강을 향상시키고 어떤 사람들은 피부를 향상시키기 위해 운동을합니다. 과연! 운동으로 얻을 수있는 가장 좋은 혜택 중 하나는 피부가 좋아진다는 것입니다. 나를 믿지 않습니까? 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
운동이 피부를 빛나게하는 방법
땀을 흘리는 것은 미니 얼굴을 얻는 것과 매우 유사합니다. 피부과 전문의가 사용하는 스팀 머신을 사용해 본 적이 있는데, 그들은 청소와 찌르기를 위해 얼굴을 준비하는 데 사용합니까? 정확하게.
운동은 체온을 증가시켜 모공을 팽창시킵니다. 땀은 차례로 갇힌 기름과 먼지를 씻어냅니다. 이것은 흰머리와 여드름의 모양을 줄여 궁극적으로 여드름을 줄입니다.
운동은 또한 혈액 순환과 혈액 순환을 촉진시켜 피부로 흐르는 산소량을 증가시킵니다. 이를 통해 피부에 필요한 광채를주고 사용하는 모든 스킨 케어 제품의 효과를 지원합니다.
규칙적으로 운동하면 스트레스를 줄이고 밤에 더 잘 수 있습니다. 우리 모두는 스트레스와 수면 부족의 영향과 그것이 외모에 미치는 영향을 알고 있습니다.
스트레스는 여드름이나 건선과 같은 다른 피부 상태를 유발할 수 있습니다. 스트레스 수준을 줄이면 이러한 재발을 막거나 최소한 베이컨을 유지할 수 있습니다.
그 외에도 충분한 수면을 취하면 피부가 편안하게 보이고 푹신한 눈이나 어두운 눈 밑 원이 줄어 듭니다.
규칙적인 육체 운동 톤 근육, 이는 또한 건강하고 팽팽한 피부를 의미합니다. 이것은 단단하고 강한 근육이 피부에 더 많은지지를 제공하여 더 탄력적으로 보이기 때문입니다.
또한 피부, 특히 허벅지, 엉덩이 및 지방 부분에서 셀룰 라이트의 출현을 줄일 수 있습니다. 운동으로 셀룰 라이트를 완전히 지울 수는 없지만 외모를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
운동 이다 피부에는 좋지만 약간의 위험이 따릅니다.
사실, 운동은 피부에 정말 좋지만 약간의 위험이 따릅니다. 따라서 운동화를 착용하고 문 밖으로 나가기 전에 유의해야 할 사항이 있습니다.
일반적인 문제 중 하나는 야외 운동과 관련된 위험입니다. 달리기, 조깅, 수영 또는 집 밖에서 무언가를하면 햇빛에 노출되어 궁극적으로 피부를 손상시키고 피부암에 걸릴 가능성을 높일 수 있습니다.
따라서 아침이나 늦은 오후에 운동을하고 오전 10 시부 터 오후 4 시까지는 피하십시오.
이 시간 동안 운동을해야한다면 자외선 차단제를 착용하십시오. 눈을 찌르지 않는 pH 균형 잡힌 제품이 있습니다. 땀이 피부의 자외선 차단제를 제거 할 수 있기 때문에 자외선 차단제를 착용하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 땀이 화상을 입을 가능성이 높아질 수도 있습니다. 그런 다음 몸과 얼굴을 덮을 수있는 보호 복과 재료를 착용하십시오.
운동과 관련된 다른 피부 문제는 땀과 특정 유형의 직물의 조합으로 인한 자극, 마찰 및 발진입니다. 실제로, 여드름에 걸리기 쉬운 사람들은 여드름 기계공, 땀 증가와 꽉 끼는 옷 때문에 발생합니다.
헐렁한 운동복과 수분을 흡수하는 품목을 착용하면 이러한 피부 문제를 예방할 수 있습니다. 물론 운동 후에는 항상 얼굴을 씻거나 샤워를하여 땀을 모두 씻고 모공 내부에 먼지 나 때가 묻지 않도록하십시오.
피부에 문제가 있으면 조심하십시오!
출처기존의 일부 피부 문제는 신체 활동으로 악화 될 수 있으며 여기에는 습진, 주사 및 건선이 포함됩니다. 규칙적인 운동 루틴의 이점이 불편 함과 일시적인 문제를 야기하기 때문에 운동을 피할 필요는 없습니다.
발적을 피하려면 서늘한 환경에서 운동을하거나 너무 땀을 흘리는 운동을 피하십시오. 예를 들어 에어컨이 설치된 방에서 수영이나 운동을하면 운동 중에도 피부를 시원하게 유지할 수 있습니다. 또한 모이스처 라이저에 뿌려 건조 된 땀으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다.
실제로 운동은 피부에 정말 좋습니다. 약간의 불편 함과 단점을 유발할 수 있지만 피부와 건강에 미치는 영향은 궁극적으로 가치가 있습니다.
당신은 이미 운동을 했습니까? 그렇다면 최근 피부의 변화를 눈치 채셨습니까?
